like facebook


views : 7490 | replycount : 7
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 8
Like Tree1Likes

الأغذية المفيدة للحوامل

  1. #1
    دلوعة المدينة غير متواجد حالياً صاحب امتياز
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الردود
    1,479
    معدل تقييم المستوى
    7

    Thumbs down الأغذية المفيدة للحوامل

    ينصح الأطباء جميع الحوامل, ومنذ بداية حملهن أن يتبعن أسلوبا غذائيا صحيا,ويمتنعن عن كل ما يمكن أن يلحق الضرر بهن أو بأطفالهن..وفي الأشهر الثلاثة الأولى يجب أن تحصل الحامل على ألفي سعرة حرارية يوميا,وبما أنها تتناول طعاما صحيا عليها أن تكثر من الأنواع الغنية بحمض الفوليك,كالبروكولي,الهليون البرتقال,والخضروات الورقية الداكنة كالسبانخ واللفت,ويعتبر حمض الفوليك عنصرا مهما جدا لنمو الجهاز العصبي للجنين, ونموه بشكل عام لأنه يمنع حدوث التشوهات العصبية,وتحتاج الحامل بالإضافة إلى الطعام إلى تناول مكملات حمض الفوليك أيضا..تحتاج الحامل في الشهر الرابع والخامس والسادس إلى كمية نفسها من السعرات,ولكن عليها أن تتجنب تناول السكريات وأغذية الرجيم التي تفتقر إلى السعرات المطلوبة,وكذلك العناصر الغذائية الضرورية,وعليها أن تشرب عصير الفواكه بدلا من العصائر الأخرى الخالية من الفائدة وفي الأشهر الثلاثة الأخيرة,يبدأ الجنين باكتساب الوزن المطلوب,وتحتاج الحامل إلى زيادة في السعرات بحوالي200_250يوميا,ويقول الأطباء من الضروري أن تتناول الحامل في كل مرحلة من الحمل الأطعمة التي تحتوي على الزنك,وخاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة,لأن الزنك مهم جدا لنمو خلايا الطفل ولتكوين البروتين,ويوجد هذا العنصر في اللحم الأحمر الهبر,وفي الحبوب كالعدس,والفاصولياء,والبازل اء..



    شمس likes this.

  2. #2
    مجرد قمر غير متواجد حالياً عضو جميل
    تاريخ التسجيل
    Feb 2012
    الدولة
    اذماجابك الشوق عيب تجيبك الحاجة
    الردود
    116
    معدل تقييم المستوى
    7

    رد: الأغذية المفيدة للحوامل

    يسلمؤؤؤؤؤ
    (اللهم اني استودعتك رسوووله فحفظها للي يامن لا تضيع ودائعة)
    """""""""
    لاتنسوو صلو على الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم
    مجرد قمر

  3. #3
    الصورة الرمزية ام تركي10
    ام تركي10 غير متواجد حالياً صاحب امتياز
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    الردود
    1,256
    معدل تقييم المستوى
    5

    رد: الأغذية المفيدة للحوامل

    يسلموووووووو
    [INDENT][/INDENT]

  4. #4
    الصورة الرمزية حلا العتباان
    حلا العتباان غير متواجد حالياً عضو مجتهد
    تاريخ التسجيل
    Mar 2012
    الدولة
    سعودي
    الردود
    25
    معدل تقييم المستوى
    0

    رد: الأغذية المفيدة للحوامل

    شكرا حبيبتي الله يجزاك خير

  5. #5
    الصورة الرمزية ملكة االذوق
    ملكة االذوق غير متواجد حالياً عضو vip
    ؤجوؤدك بحياتي صآر يسوؤى الخلايق
    تاريخ التسجيل
    Dec 2010
    الردود
    718
    معدل تقييم المستوى
    32

    رد: الأغذية المفيدة للحوامل

    شكررررا على الافاده
    [INDENT]
    الاملُ صديقٌ رائِعع ربّما يغيب.. لكنّه لا يخونُ ابداً
    [/INDENT]





    0

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

Content Relevant URLs by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.