like facebook


views : 7533 | replycount : 7
النتائج 1 الى 8 من 8
Like Tree1Likes
  • 1 Post By دلوعة المدينة

الاغذية المفيدة للحوامل

  1. #1
    دلوعة المدينة غير متواجد حاليا صاحب امتياز
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الردود
    1,479
    ينصح الاطباء جميع الحوامل, ومنذ بداية حملهن ان يتبعن اسلوبا غذائيا صحيا,ويمتنعن عن كل ما يمكن ان يلحق الضرر بهن او باطفالهن..وفي الاشهر الثلاثة الاولى يجب ان تحصل الحامل على الفي سعرة حرارية يوميا,وبما انها تتناول طعاما صحيا عليها ان تكثر من الانواع الغنية بحمض الفوليك,كالبروكولي,الهليون البرتقال,والخضروات الورقية الداكنة كالسبانخ واللفت,ويعتبر حمض الفوليك عنصرا مهما جدا لنمو الجهاز العصبي للجنين, ونموه بشكل عام لانه يمنع حدوث التشوهات العصبية,وتحتاج الحامل بالاضافة الى الطعام الى تناول مكملات حمض الفوليك ايضا..تحتاج الحامل في الشهر الرابع والخامس والسادس الى كمية نفسها من السعرات,ولكن عليها ان تتجنب تناول السكريات واغذية الرجيم التي تفتقر الى السعرات المطلوبة,وكذلك العناصر الغذائية الضرورية,وعليها ان تشرب عصير الفواكه بدلا من العصائر الاخرى الخالية من الفائدة وفي الاشهر الثلاثة الاخيرة,يبدا الجنين باكتساب الوزن المطلوب,وتحتاج الحامل الى زيادة في السعرات بحوالي200_250يوميا,ويقول الاطباء من الضروري ان تتناول الحامل في كل مرحلة من الحمل الاطعمة التي تحتوي على الزنك,وخاصة في الاشهر الثلاثة الاخيرة,لان الزنك مهم جدا لنمو خلايا الطفل ولتكوين البروتين,ويوجد هذا العنصر في اللحم الاحمر الهبر,وفي الحبوب كالعدس,والفاصولياء,والبازل اء..



    شمس likes this.

  2. #2
    مجرد قمر غير متواجد حاليا عضو جميل
    تاريخ التسجيل
    Feb 2012
    الدولة
    اذماجابك الشوق عيب تجيبك الحاجة
    الردود
    116
    يسلمووووو
    (اللهم اني استودعتك رسوووله فحفظها للي يامن لا تضيع ودائعة)
    """""""""
    لاتنسوو صلو على الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم
    مجرد قمر
  3. فائدة زيت جنين القمح لنفخ الخدود
  4. ابي شي يقطع الدورة تكفون
  5. ريحووني الله يفرج هم للي بتقولي
  6. يابنات للي تبغي تجيب زوجها على وجهه..
  7. تكفون ادخلو بسرعه


  8. #3
    ام تركي10
    ام تركي10 غير متواجد حاليا صاحب امتياز
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    الردود
    1,256

  9. #4
    حلا العتباان
    حلا العتباان غير متواجد حاليا عضو مجتهد
    تاريخ التسجيل
    Mar 2012
    الدولة
    سعودي
    الردود
    25
    شكرا حبيبتي الله يجزاك خير

  10. #5
    ملكة االذوق
    ملكة االذوق غير متواجد حاليا عضو vip
    وجوودك بحياتي صار يسووى الخلايق
    تاريخ التسجيل
    Dec 2010
    الردود
    718

  11. #6
    روبين*
    روبين* غير متواجد حاليا مراقبة سابقة - نجمة 2012
    تاريخ التسجيل
    Oct 2011
    العمر
    23
    الردود
    6,013
    مشكوره على المعلومات المفيده
    الله يعطيك العافيه
    اللهم صل على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

  12. #7
    شمس
    شمس غير متواجد حاليا مراقبة سابقة - نجمة 2012
    شمس لا تغيب
    تاريخ التسجيل
    Mar 2012
    الردود
    5,836
    مشكورة على هيك معلومات مفيدة

    دمتي بخير

  13. #8
    فارسة الخواطر
    فارسة الخواطر غير متواجد حاليا ملك المنتدى - نجمة 2012
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    الدولة
    في قلوب المحبين
    الردود
    3,727


Content Relevant URLs by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.