مشاهدة : 7710
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 8
Like Tree1Likes

الأغذية المفيدة للحوامل

للحامل يهتم بالحامل وماتحتاج اليه اثناء حملها وولادتها الأغذية, الاغذية, المفيدة, للحوامل الأغذية المفيدة للحوامل ينصح الاطباء جميع الحوامل ومنذ بداية حملهن ان يتبعن اسلوبا غذائيا صحيا,ويمتنعن عن كل ما يمكن ان يلحق ...
  1. #1
    دلوعة المدينة غير متواجد حالياً صاحب امتياز
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الردود
    1,479

    الأغذية, الاغذية, المفيدة, للحوامل

    ينصح الاطباء جميع الحوامل ومنذ بداية حملهن ان يتبعن اسلوبا غذائيا صحيا,ويمتنعن عن كل ما يمكن ان يلحق الضرر بهن او باطفالهن..وفي الاشهر الثلاثة الاولى يجب ان تحصل الحامل على الفي سعرة حرارية يوميا,وبما انها تتناول طعاما صحيا عليها ان تكثر من الانواع الغنية بحمض الفوليك,كالبروكولي,الهليون البرتقال,والخضروات الورقية الداكنة كالسبانخ واللفت,ويعتبر حمض الفوليك عنصرا مهما جدا لنمو الجهاز العصبي للجنين ونموه بشكل عام لانه يمنع حدوث التشوهات العصبية,وتحتاج الحامل بالاضافة الى الطعام الى تناول مكملات حمض الفوليك ايضا..تحتاج الحامل في الشهر الرابع والخامس والسادس الى كمية نفسها من السعرات,ولكن عليها ان تتجنب تناول السكريات واغذية الرجيم التي تفتقر الى السعرات المطلوبة,وكذلك العناصر الغذائية الضرورية,وعليها ان تشرب عصير الفواكه بدلا من العصائر الاخرى الخالية من الفائدة وفي الاشهر الثلاثة الاخيرة,يبدا الجنين باكتساب الوزن المطلوب,وتحتاج الحامل الى زيادة في السعرات بحوالي200_250يوميا,ويقول الاطباء من الضروري ان تتناول الحامل في كل مرحلة من الحمل الاطعمة التي تحتوي على الزنك,وخاصة في الاشهر الثلاثة الاخيرة,لان الزنك مهم جدا لنمو خلايا الطفل ولتكوين البروتين,ويوجد هذا العنصر في اللحم الاحمر الهبر,وفي الحبوب كالعدس,والفاصولياء,والبازل اء..





    من مواضيع دلوعة المدينة :


  2. #2
    مجرد قمر غير متواجد حالياً عضو جميل
    تاريخ التسجيل
    Feb 2012
    الدولة
    اذماجابك الشوق عيب تجيبك الحاجة
    الردود
    116
    يسلمؤؤؤؤؤ

  3. #3
    ام تركي10
    ام تركي10 غير متواجد حالياً صاحب امتياز
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    الردود
    1,255
    يسلموووووو

  4. #4
    حلا العتباان
    حلا العتباان غير متواجد حالياً عضو مجتهد
    تاريخ التسجيل
    Mar 2012
    الدولة
    سعودي
    الردود
    25
    شكرا حبيبتي الله يجزاك خير

  5. #5
    ملكة االذوق
    ملكة االذوق غير متواجد حالياً عضو vip
    ؤجوؤدك بحياتي صآر يـسوؤى الخلايـق
    تاريخ التسجيل
    Dec 2010
    الردود
    718
    شكرررا على الافاده

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

Content Relevant URLs by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.