like facebook


views : 31804 | replycount : 7
النتائج 1 الى 8 من 8
  1. #1
    فتنة خليجية غير متواجد حاليا صاحب امتياز
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الردود
    1,116
    بسم الله الرحمن الرحيم


    السلام عليكم ورحمة الله
    لنبدا بسم الله
    فصيلة الدم A :

    انت ستصبح اكثر رشاقة على نظام فصيلة الدم A اذا تعودت على اكل الاطعمة المسموح لك باكلها و حذف ما هو محظور اكله , فصيلة الدم A عكس الفصيلة O تماما في نظام الاكل والتمثيل الغذائي للطعام الذي ياكله الاشخاص المنتمون للفصيلة O , فنجد ان اكل اللحوم الحيوانية تسرع من عملية التمثيل الغذائي ويصبح اكثر فعالية , بعكس تاثيرها على الاشخاص المنتمون الى فصيلةA , حيث ان اكل اللحوم يجعل الشخص من فصيلة A متعب واقل حركة وطاقة عن ما ياكله من البروتينات النباتية . ففصيلة الدم A تحتفظ بالماء في اجسام اصحابها عندما تبطء عملية التمثيل الغذائي , بينما فصيلة O تحرق جميع اللحوم كالوقود بدون اي اضرار في اجسادها . في حين ان فصيلة الدم A تخزن اللحوم الموجودة في الطعام كدهون في الجسم , لذلك اللحوم الحيوانية تسبب السمنة بالنسبة للاشخاص من فصيلة الدم A , بينما هي غذاء جيد ل O , و السبب في ذلك هو حموضة المعدة في O , بحيث نجد ان نسبة الحموضة في المعدة عالية جدا عندما يهضم اللحم بسهولة بدون اي مشاكل .
    اما في فصيلة A فنسبة الحموضة منخفضة جدا .

    و للتكيف مع هذا النوع يجب الاعتماد على المحاصيل الزراعية ( اي التحول الى شخص نباتي ) .

    منتجات الالبان : تهضم بضعف وبطء شديد مع A لذا فهي مزعجة وسيئة بسبب تفاعلات الانسولين لان منتجات الالبان مشبعة بالدهون لذا تسبب اضرارا بالقلب وتسبب مرض السكر والسمنة .

    القمح : يعتبر من العناصر المختلطة في A يمكن لهذه الفصيلة اكل القمح ولكن ليس بكثرة لان كثرته تسبب حموضة في عضلات وانسجة الجسم وذلك بعكس O الذي ينمو بقوة على الانسجة الحمضية فالقمح قاعدي لمن له فصيلة O بينما حمضي لمن له فصيلة A .

    وبالاضافة الى اكل الاطعمة الصحية وقليلة الدهن والخضار والحبوب المتوازنة فان فصيلة الدم A تحتاج للاكل الخفيف للحصول على الفائدة العامة والتاثيرات الجيدة 0

    ولذلك سنعطي دليل سريع لاهم وافضل الاطعمة التي تفيد او تضر بالجسم .


    فمن الاطعمة التي تساعد على زيادة الوزن : لاصحاب الفصيله A
    اللحوم : بطيئة الهضم وتخزن في الجسم كدهون وتزيد سموم الهضم .
    مشتقات الالبان : تبطيء عملية التمثيل الغذائي .
    الفاصوليا القلوية : تتداخل مع انزيمات الهضم وتبطيء عملية التمثيل الغذائي .
    القمح : يوقف ويثبط الانسولين .
    زيت الخضار : يساعد على الهضم الجيد ويمنع حفظ الماء في الجسم .

    الاطعمة التي تساعد على انزال الوزن :
    اطعمة الصويا : تساعد على الهضم وتمثيل الغذاء بسرعة .
    الخضار : تساعد على التمثيل الغذائي الصحيح وتسرع من حركة الامعاء . :
    الاناناس : يساعد على سرعة حركة الامعاء .

    للحصول على افضل نتائج فصيلة A يجب عليها الامتناع عن تناول اللحوم في نظام اكلها ، فمن المفروض ان هذه الفصيلة اشخاصها معرضين للاصابة بامراض القلب والسكر وسرطان المعدة ، لذا يجب الامتناع عن المحظورات و اكل كل ما هو مفيد للجسم .


    تكملة الاغذيه الممنوعه والمفيده للفصيله A

    نكمل ما يخص الفصيله A من حيث الاغذيه الممنوعه والمفيده والمحايده :

    المحظورات :
    اللحوم الحمراء بصفة عامة - الكبد - القلب – الارنب – الخنزير – البط – الوز – البقر- الماعز .
    المحايد :
    الدجاج – الديك الرومي ( التركي ) – الفروج ( صغار الدجاج ) .
    الاسماك :
    المفيد منها : الساردين – السالمون – الماكريل – الكود – السمك الابيض – الرد سنابر ( الحمراء ) – القرش – التونة – سمك السيف .
    المحظورات من الاسماك :
    الكافيار – الجمبري – الضفادع – الكلامب ( CLAMP ) - المحار – الاستاكوزا – السلاحف – الاخطبوط – السمك الازرق – قط البحر – الاصداف .

    يمكن للاشخاص من فصيلة الدم A استخدام منتجات الالبان ولكن يجب الامتناع عن الاشياء المصنعة من الحليب الكامل الدسم – وتحدد كمية البيض المستهلك . كما يمكن استخدام حليب الصويا واللبن الرائب والزبادي الكريمة الغير مدهنة و حليب الماعز كبديل جيد للحليب الكامل – جبن الصويا – معظم مشتقات الالبان او الحليب غير مهضومة جيدا عند الاشخاص من هذه الفصيلة , وذلك لان هذه الفصيلة تنتج مضادات حيوية للسكر الموجود في الحليب الكامل الدسم مع الفيوكوز FUCOSE يمثل TYPE BANTIGEN اي يمثل بروتين يسمى BANTIGEN وهذه الفصيلة ترفض اي شيء من هذا المركب التي تسبب المناعة الطبيعية لهذه الفصيلة , فالمضادات الحيوية التي تكونها هذه الفصيلة ترفض كل مشتقات الحليب الكامل الدسم ، فاذا كنت تعاني من حساسية من الحليب الكامل الدسم هذا يعني ان افرازات الصدر تكون كثيرة مما يودي الى مشاكل في الجهاز التنفسي نتيجة افراز كمية كبيرة من الافرازات المخاطية التي تضر بالصدر وعادة هذا النوع يفرز اكثر من غيره من فصائل الدم بالنسبة للافرازات المخاطية .

    مشتقات الحليب المفيدة :
    جبن الصويا – وحليب الصويا .
    مشتقات الحليب الغير ضارة ( المحايده ) :
    جبن الغنم – حليب الغنم – المازولا – اللبن الزبادي – واللبن المثلج – اللبن الزبادي بالفواكه - جبن الفيتا الغنمي .
    المحظورات :
    الجبن الامريكي – الجبن الازرق – الزبدة – زبدة الحليب – جبن الشيدر – الكوتينج – جبن الكريم ( الكاسات ) – الايس كريم – جبن البارميسان السويسري – الحليب الكامل الدسم .

    الزيوت والدهون :
    الدهون والزيوت غير مرغوبة لهذه الفصيلة الا زيت الكتان و زيت الزيتون حيث يمكن استخدام ملعقة يوميا من زيت الزيتون للطبخ او للسلطة لانه يساعد على خفض نسبة الكوليسترول .
    المفيد جدا : زيت الزيتون – زيت الكتان .
    المحظورات : زيت الذرة – زيت القطن – زيت اللوز – زيت دوار الشمس .

    المكسرات والبذور :
    بما ان هذه الفصيلة مسموح لها بقليل من البروتين الحيواني لذلك فان البروتينات النباتية الموجودة في المكسرات مفيدة لهذه الفصيلة كبذور دوار الشمس وبذور القرع ( الفصفص الدبة ) واللوز البجلي واللوز السوداني مفيد جدا لهذه الفصيلة , يجب اكل اللوز دائما لان فيه مواد مضادة للسرطان ( Cancer Fighting Lectin ) . ويجب اكل قشر اللوز اذا كنت تعاني من مشاكل في المرارة , ويجب اكل زبدة اللوز بكمية بسيطة بدلا من اكل اللوز باكمله .
    المفيد والمسموح : اللوز السوداني – زبدة اللوز – بندق – بذر القرع ( الفصفص الدبة ) .
    المسموح والمحايد : زبدة اللوز – الماكاديميا – القعقع ( الجوز ، عين جمل ) اللوز البجلي – زبدة دوار الشمس بذور السمسم – زبدة السمسم ( الطحينة ) .
    المحظورات : المكسرات البرازيلية – الكاجو – الفستق .

    البقول :
    تعمل بقوة عظيمة بالنسبة لفصيلة A , ولكن هناك انواع ضارة لاحتوائها على ال Lectin الذي يخفض نسبة الانسولين في الانتاج مما يودي للسمنة او مرض السكري .
    المفيد منها :
    الفاصوليا بانواعها الخضراء والسوداء والحمراء – العدس المحلي والاخضر والاحمر واللوبيا.
    المحايد والممكن استخدامه بدون ضرر : البازلاء الخضراء وانواع من الفاصوليا .
    المحظورات : نحاس الفاصوليا – الفاصوليا على شكل الكلى .

    الرقاق ( CEREALS ) :
    يستحب استخدام الحبوب الكاملة وليست التي مرت بعملية التصنيع , كما يجب الحذر من اكثار القمح لانه يساعد على الافرازات المخاطية في الصدر .
    المفيد من الحبوب :
    الحبوب المكونة من الذرة - والشعير - والارز .
    المحظورات :كريمة القمح وكثرة الاشياء المصنوعة من القمح
    الخبز : بالنسبة للخبز فان الناس الذين يعانون من افرازات مخاطية في الصدر نتيجة لحساسية الصدر يجب الامتناع او الابتعاد عن القمح الكامل واخذ دقيق الصويا او دقيق الرز كبديل لها.
    المفيد والمسموح للاستخدام :
    دقيق الصويا – الكيك المصنوع من دقيق الرز – خبز القمح ( النخالة ) .
    المحايد : خبز الشعير والذرة .
    المحظور : خبز القمح الكامل والخبز البروتيني .

    المكرونات :
    للمكرونة اختيارات وافرة وتحتوي على مصادر جيدة للبروتين النباتي ويمكن الحصول على مواد غذائية ضرورية لا يمكن الحصول عليها من اللحوم الحيوانية .

    الابتعاد عن الوجبات المثلجة والمكرونة المحضرة من الصلصات او خليط من الرز مع الخضار الجاهزة , ويحبذ صنع الغذاء في المنزل وعدم استخدام الماكولات الجاهزة .
    المفيد والمسموح به :
    دقيق الرز – الباستا – الشعير ودقيقه .
    المحظورات :
    الدقيق الابيض – المكرونة المصنوعة من السبانخ والسميد والدقيق الكامل .

    الخضروات :
    الخضروات ضرورية لاحتوائها على المعادن والانزيمات ومواد ضد الاكسدة , وتوكل نية او بالبخار ، فمعظم الخضروات مسموحة ولكن هناك بعض المحظورات كالفلفل والباذنجان والطماطم والبطاطس والجزر اليماني .
    ومن الخضار المفيدة جدا والتي تمنع او تحمي الخلايا الغير طبيعية من الانقسام بسبب الاكسدة هو : البروكلي و الثوم و الجزر و القرع والسبانخ واللفت والخضار الحديدية والورقية والبصل الاصفر وكذلك التوفو ( TOFO ) فهو من افضل الخضار لهذه الفصيلة .
    الخضار المفيدة جدا :
    الارضي الشوكي – اوراق البنجر – البروكلي – الجزر – الخضار الورقية – الهدرباء البرية – البصل بانواعه – السبانخ – الباميا – الخس – اللفت – الفجل – الثوم – البقدونس – القرع .
    المحايد والممكن استخدامه :
    البنجر – الافوكادو – القرنبيط – الكرفس – الذرة – الخيار - الخس – الفجل الاحمر .
    المحظورات ( الممنوعات ) :
    الكرنب الاحمر والابيض – الباذنجان الاسود – المشروم ( عش الغراب – الفطر ) - الزيتون الاسود ( اليوناني – الاسباني ) – الفلفل بانواعه ( الاحمر والاخضر والاصفر ) – البطاطس – والجزر اليماني – الطماطم .

    الفواكه :
    يجب اكل الفاكهة يوميا على الاقل ثلاث مرات في اليوم لتعادل الحموضة المتكونة من الحبوب ، فبعض الفواكه تكون ضارة كالبرتقال والبطيخ والخربز والفواكه الاستوائية كالمانجو والبابايا والموز , حيث ان بعضها يكون مفيد كالليمون والعنب والخوخ والتين .
    الفواكه المفيدة :
    الخوخ – التوت الاسود والازرق – الكرز- التين – العنب – الليمون – الاناناس – البرقوق - الزبيب – المشمش 0
    الفواكه المحايدة :
    التفاح – البلح الاسود والاحمر الطازج – العنب بانواعه – الجوافة – الكيوي – الحبحب – الخوخ – الكمثرى – الفراولة , والمربى من الفواكه المقبولة " بدون سكر " , وكذلك الجيلي 0
    المحظورات من الفواكه :
    الموز – النارجين – المانجو – الخربز ( الشمام ) – الهندول – البرتقال – البابايا – اليوسف افندي .
    العصيرات والسوائل
    يجب اخذ كاس من الماء الفاتر كل يوم في الصباح مع نصف ليمونه ( عصير ) للتخلص من الافرازات المخاطية في الصدر .
    العصيرات المفيدة :
    عصير المشمش – الجزر – الكرفس – الكرز الاسود – الجريب فروت – الاناناس – البرقوق ( البخارا ) – عصير الليمون المخفف بالماء الفاتر .
    العصيرات المحايدة :
    عصير التفاح – عصير الكرنب – عصير الخيار – العنب – عصير الخضار .
    المحظورات من العصيرات :
    عصير البرتقال – عصير البابايا – عصير الطماطم .

    البهارات :
    تكون نافعة جدا في تركيبات معينة كالصويا وصلصة الصويا والميسو والتماري والسوسي والدبس الاسود فهو مصدر جيد للحديد , ويستخدم رماد عشب البحر كمصدر لليود والمعادن ، كما ان الخل يجب تجنبه لانه يهيج جدران المعدة , ويمكن استخدام السكر والشكولاته ولكن بكميات بسيطة .
    :
    البهارات المفيدة جدا :
    ( الثوم – الزنجبيل – Miso – Tamari – Soya Sauce - الدبس الاسود .
    البهارات المحايدة :
    الاجار – جميع الابازير – الهرد – القرفة – القرنقل – النشا – النعناع – البقدونس – البابريكا – الاوريقانو – الزعتر – العسل – الكمون – كريمة الترتر صوس – شيرة الذرة – الفانيلا – الحمر – السكر الابيض والبني – الملح – شيرة الرز .
    المحظورات :
    الجيلاتين – الفلفل الاسود والابيض – جميع انواع الخل .

    التوابل :
    المسترد ( الخردل ) يعتبر مفيد لفصيلة دم A , ويمكن استخدام توابل السلطات الجاهزة على ان تكون قليلة الدهن , ويمكن استخدام المخللات ولكن بشكل بسيط لانها تساعد على حدوث سرطان المعدة بالنسبة للاشخاص الذين لديهم نسبة حموضة منخفضة في المعدة .
    المفيد من التوابل : الماسترد ( الخردل ) .
    المحايد من التوابل : المخللات بشكل بسيط جدا 0
    المحظورات : الكاتشب – المايونيز .

    الشاي:
    الشاي بالاعشاب : يساعد على الحماية من السرطان ويزيد من نسبة حموضة المعدة .
    المفيد من الشاي :
    الشاي الصيني الاخضر – الزنجبيل – الجنسنج – Rose Hips – الشاي بالورد .
    المحايد :
    الشاي باوراق النعناع – اوراق الكرز – البقدونس .
    المحظورات :
    الشاي الاحمر العادي –شاي الليبتون .

    المشروبات الغازية والشاي والقهوة :
    المفيد منها :
    القهوة – الشاي الاخضر .
    المحايد : النبيذ الابيض .
    المحظورات :البيرة – جميع المشروبات الغازية ( الصودا " البيبسي وخلافه " – الشاي الاسود والعادي .

    ولاتباع هذه التوجيهات يجب ايضا القيام بالتمرينات الرياضية كالمشي والسباحة او الجري للتخلص من السمنة , واليوقا من افضل التمارين ان استطعت .

    المعلومات من كتاب Eat Right For Your Type .
    قد تجد بعض الاسماء الغريبة في هذا الموضوع حيث ان الكتاب عالمي ويتحدث عن جميع الاطعمة التي قد لا يوجد بعضها في المنطقة العربية .


    فصيلة الدم B :

    فصيلة الدم A عكس O تماما

    بينما فصيلة B فيها شبه من فصيلة O في عدة اشياء , ففصيلة B لها القدرة على مقاومة العديد من الامراض لان مناعتها عالية حتى عند الاصابة بالمرض فهذه الفصيلة لها القابلية على الشفاء العاجل .

    ففي تجربة الكاتب ان فصيلة B اي الاشخاص الذين ينتمون لها عند اتباعهم للارشادات الصحيحة والاطعمة التي يجب تناولها او الامتناع عن تناولها تجدهم يعيشون حياة طويلة بسلام وبصحة جيدة باذن الله 0

    فهذه الفصيلة تمثل افضل لحوم الحيوانات وافضل الخضار من مملكة الخضار ، واهم عامل في فصيلة B الذي يساعد على زيادة الوزن هو الذرة و القمح و العدس و اللوز و بذور السمسم , حيث ان جميع هذه البذور لها كمية مختلفة من الليستين , مما يوثر على عملية التمثيل , وتودي الى اختزان الماء في الجسم او الشعور بالتعب والارهاق و هبوط في مستوى السكر في الدم ، فلذلك يجب اكل كميات صغيرة من الطعام لكي يبقى مستوى السكر معتدل في الدم ,

    فالمشكلة في هذه الفصيلة هي ليست متى تاكل و انما الذي تاكل , فهناك بعض المواد الغذائية تسبب هبوط في مستوى السكر وخاصة للاشخاص المنتمون لهذه الفصيلة , وعند حذف هذه المواد و اكل الاشياء التي يجب عليك تناولها فهذه المشكلة سوف تختفي تماما 0

    و سنوضح الاطعمة التي تعمل على زيادة الوزن وكذلك الاطعمة التي تساعد على انقاص الوزن .

    الاطعمة التي تعمل على زيادة الوزن :
    الذرة – العدس – اللوز – بذور السمسم – القمح 0 فكل هذه العناصر تودي الى هبوط في مستوى السكر وعدم التمثيل الغذائي الصحيح للطعام مما يودي الى زيادة في الوزن .

    الاطعمة التي تساعد على انقاص الوزن :
    الخضروات – اللحوم – البيض – مشتقات الحليب قليلة الدسم – الكبد – الشاي .

    اللحوم المفيدة لهذه الفصيلة :
    لحم الغنم – الارانب .

    اللحوم المحايدة :
    لحم البقر – اللحم البقري المفروم – الكبد – الديك الرومي – الحسيل .

    اللحوم الممنوعة :لحم الخنزير – البط – الدجاج – الوز – القلب .

    الماكولات البحرية :
    المسموح من الاسماك :
    سمك المكاديميا – الساردين – سمك القرش – الحبار .

    اسماك البحر الممنوعة :
    الجمبري ( الربيان ) – الزرنباك – السلاحف – الضفادع – الاخطبوط – الاصداف – الاستاكوزا – ابو مقص ( كابوريا ، قبقب ) .

    مشتقات الحليب والبيض :
    لا باس باكل البيض لان مادة الليسين في البيض تختلف عنها في الدجاج .

    مشتقات الحليب المفيدة :
    جبن القريش – جبن الغنم – الموزاريلا – اللبن – جبن الشيدر – جبن الكريم ( الكاسات ) – زبدة الحليب – الحليب الكامل الدسم – الجبن السويسري – جبن البارميزان .

    الممنوعات من مشتقات الحليب :
    الجبن الامريكي – الايس كريم – الجبن الازرق .

    الدهون والزيوت :
    يمكن استخدام زيت الزيتون وزبدة GHEE وتجنب زيت السمسم – زيت دوار الشمس – زيت الذرة .

    الزيوت المفيدة :
    زيت الزيتون – زيت الكتان – زيت كبد الحوت .

    الممنوعات من الزيوت :
    زيت الذرة – زيت القطن – زيت اللوز – زيت السمسم – زيت دوار الشمس .

    المكسرات والبذور :
    لا تناسب المكسرات والبذور هذه الفصيلة B , ولكن هناك اطعمة محايدة منها مثل زبدة اللوز البجلي واللوز البرازيلي والميكاديميا .

    الممنوعات :
    الكاجو – اللوز – السمسم ( الطحينة ) – زبدة اللوز السوداني – بذور دوار الشمس – بذور القرع ( الفصفص الدبة ) – بذور البابايا .

    البقوليات المسموحة :
    جميع الفاصوليات والبازلاء .

    البقوليات الممنوعة :
    العدس – اللوبيا .

    الاغذيه المسموحه و الممنوعه و المحايده " الغير ضاره " :

    الرقاق ( CEREALS ) :
    الذرة و القمح يثبط من عملية التمثيل الغذائي , مما يعمل على زيادة الوزن , لذا المسموح من الرقاق هو المصنوع من الشعير ودقيق الرز .

    الممنوعات :
    الحبوب السبعة بالاضافة الى القمح و الذرة .

    الخبز والمعجنات :
    تتشابه مع الرقاق في المسموح والممنوع .
    الخبز المصنوع من دقيق الرز والشعير مسموح اما الممنوع فهو الخبز المصنوع من الذرة اي دقيق الذرة او القمح الكامل .

    المكرونات :
    المكرونة المصنوعة من دقيق الشعير ودقيق الرز والدقيق الابيض والسميد والسبانخ وكل انواع الرز مسموحة .

    الممنوعات من المكرونات :
    القمح – الكسكسي المغربي .

    الخضروات المفيدة :
    المسموح منها كثير كالبنجر- البروكلي - الكرنب بانواعه - الجزر - القرنبيط - الباذنجان - الفلفل الرومي - البقدونس - المشروم ( الفطر ، عش الغراب ) البطاطس - الكرفس – الشبت – الفجل – الباميا – البصل – الخس – الكوسا – البازلاء .

    الممنوعات من الخضروات :
    الذرة – الافوكادو – الزيتون – القرع – الطماطم .

    الفواكه :
    يجب الامتناع عن بعض الثمار ولكن اغلب الفواكه مسموحة لهذه الفصيلة .

    الفواكه المسموحة :
    الموز – الكرز – العنب بانواعه – البابايا – الاناناس – البرقوق بانواعه – التفاح – الخوخ – التوت – التمر – التين – الجريب فروت – الكيوي – الجوافة – الليمون – المانجو – جميع انواع الخربز – البطيخ – البرتقال – المشمش – الكمثرى – الزبيب – الفراولة – اليوسف افندي .

    الممنوعات من الفواكه :
    الرمان – النارجين .

    عصيرات الفواكه والخضار :
    العصيرات المفيدة :
    عصير الكرنب – العنب – البابايا – الاناناس – التفاح – الخوخ – الجزر – الكرفس – الخيار – البرتقال – الجريب فروت – البرقوق .
    العصيرات الممنوعة : الطماطم فقط .

    البهارات والابازير :
    المفيد من البهارات :
    الزنجبيل – الكري – البقدونس – الكزبرة - كريم الترتار – القرنفل – الشيكولاتة – الهرد – الشبت – الثوم – العسل – النعناع – الزعتر – المسترد ( الخردل ) – الدبس – الملح – الفلفل الاحمر – السكر الابيض والبني – الفانيلا – الخل .

    الممنوع من البهارات :
    شيرة الذرة – الفلفل الابيض والاسود – الجيلاتين – القرفة – النشا .

    التوابل المسموح بها :
    المسترد ( الخردل ) – المايونيز – المربى من الفواكه المسموحة – الجيلي من الفواكه المسموحة – المخللات .

    الممنوعات من التوابل : الكاتشب فقط .

    الشاي بالاعشاب :
    الشاي المفيد بالاعشاب مثل الزنجبيل والجنسنج والنعناع واوراق الورد والكرز .

    المشروبات والمرطبات :
    تعتبر العصيرات الطبيعية والشاي بالاعشاب والشاي الاخضر من افضل والاكثر فائدة من المشروبات .

    المشروبات المفيدة :الشاي الاخضر – البيرة – القهوة – الشاي العادي .

    الممنوعات من المشروبات :جميع انواع الصودا حتى الخاصة بالريجيم

    منقول من منتديات حوارات
    __________________




  2. #2
    جوري77
    جوري77 غير متواجد حاليا عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    الدولة
    سعودية
    الردود
    86
    الله يعطيك العافية

  3. #3
    نووور الصباح22
    نووور الصباح22 غير متواجد حاليا مشرفة سابقة
    تاريخ التسجيل
    Sep 2009
    الدولة
    فى احضان حلم مستحيل
    الردود
    7,085

  4. #4
    اسراء القمر
    اسراء القمر غير متواجد حاليا عضو جميل
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الردود
    122

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Jul 2011
    الدولة
    سعوديه--وكلي فخر
    الردود
    826
    يعطيك الف عافيه وم ننحرم كل جديد ’’

    دعواتكم لاختي ^مريم^ بالرحمةو المغفره
    اللهم اجعل قبرها روضة من رياض الجنه وجميع موتى المسلمين..

    الى جناة الخلد يامريم..

  6. اجبروخاطر بترحيب
  7. الى جنة الخلد يامريم.
  8. كيكه بالصوره طعم خيااااااال!
  9. خاااص--لاختي-مسلمه وافتخر
  10. ادخلو خلوضغطكم يرتفع!!!


  11. #6
    الرجل الشهم غير متواجد حاليا عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2011
    الردود
    60
    يعطيك العافيه

  12. #7
    konouz aljazair
    konouz aljazair غير متواجد حاليا عضو روعه
    تاريخ التسجيل
    Apr 2011
    الدولة
    جزائرية
    الردود
    409

  13. #8
    first388 غير متواجد حاليا عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Oct 2011
    الدولة
    مصرى
    الردود
    54

من قرا الموضوع: 0

قائمة الاعضاء تم تعطيلها بواسطة الادارة.

كلمات الموضوع الدليلية

عرض صفحة الكلمات الدليلية


Content Relevant URLs by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.