like facebook


views : 1586 | replycount : 1
النتائج 1 الى 2 من 2
  1. #1
    اغراء القصيم غير متواجد حاليا صاحب امتياز
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الردود
    1,237
    اهمية الفطور الصباحي pix.gif


    يعتقد العديد من الناس ان عدم تناول وجبة الفطور في الصباح قد يكون عاملا مهما في تخفيف الوزن. والبعض الاخر قد لا يشعر بالجوع، خصوصا حين الاستيقاظ.. وبالتالي يذهب الى عمله من دون تناول اي شيء،

    اهمية الفطور الصباحي 213-32.jpgسوى كوب من القهوة او الشاي.ولكن ما لا يعلمه العديد من الناس هو، ان عدم تناول وجبة الافطار يوميا قد يوثر سلبيا على النشاطات الحيوية التي تقوم بها الخلايا في جسم الانسان.فقد اثبتت الدراسات موخرا ان اهمال هذه الوجبة يعمل على تاخير العمليات الحيوية، وبالتالي لا يتم احراق السعرات الحرارية الا عند تناول وجبة الغداء فترة الظهيرة.وبالاضافة الى ذلك، تقول الدراسات ان الاشخاص الذين يتناولون وجبة الفطور يوميا، هم اقل عرضة للاصابة بالسمنة والسكري.لذلك فانه اذا لم تقم بتناول الطعام في الصباح، فان الجسم والعقل لن يعملا بالطريقة الصحيحة، وبالتالي سيقومان باستخدام الطاقة المخزنة في الجسم، ليصاب الجسم فيما بعد بالارهاق والتعب.واذا ما اعتاد الجسم على عدم تناول الطعام في الصباح، فانه سيعتاد على عدم تناوله في الظهيرة والمساء، مما قد يعيق عمل الخلايا الحيوية في الجسم.. وبالتالي يفقد عناصر غذائية مهمة، مثل الفيتامينات والمعادن.لذا، ينصح بتناول وجبة كاملة من الافطار، التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية. فاذا لم تكن معتادا على تناول الافطار عند الاستيقاظ، يمكنك الانتظار لساعة او اثنتين حتى ترتاح معدتك، ومن ثم قم بتناول شريحة واحدة من الخبز المحمص المدهون بالجبن او اللبن.





  2. #2
    سورية وافتخر
    سورية وافتخر غير متواجد حاليا مشرفة سابقة
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الردود
    1,938

من قرا الموضوع: 0

قائمة الاعضاء تم تعطيلها بواسطة الادارة.

كلمات الموضوع الدليلية

عرض صفحة الكلمات الدليلية


Content Relevant URLs by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.