like facebook


views : 80 | replycount : 1
النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    الامام عمر غير متواجد حالياً صاحب امتياز
    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    العمر
    31
    الردود
    1,000
    تعرفى على القفز لبالحبل وفوائده فى انقاص الوزن





    يعد القفز بالحبل رياضة تجمع بين متعة الممارسة والتاثير الايجابي في صحة ممارسيها واكد احد الخبراء من "الجامعة الرياضية الالمانية" ان القفز بالحبل يعد وسيلة فعالة لزيادة قوة التحمل والسرعة كما يعزز عضلات القدمين والساقين فالقفز بالحبل يسهم في زيادة قدرة الجسم على حفظ التوازن والتناسق العضلي العصبي عن طريق التوافق بين حركة القفز وارجحة الحبل وشدد الخبير على ضرورة ان تتم حركة القفز بشكل صحيح بان يكون الجزء العلوي من الجسم في وضع قائم وان يكون النظر متجها الى الامام بشكل مستقيم على ان تتم القفزة بمرونة بحيث تستقر القدمان على الارض برفق وسلاسة وللتمتع بكل فوائد القفز الصحية اكد على اهمية استعمال الحبل المناسب والمزود بمقبضين متحركين او الحبل غير المزود بمقابض كالذي يستخدمه لاعبو الجمباز الايقاعي محذرا من ان استعمال حبل غير سليم قد يزيد التحميل على معصم اليد مما يؤدي الى الاصابة بالام على المدى الطويل.





  2. #2
    سمو ذاتيღ
    سمو ذاتيღ غير متواجد حالياً مراقبة عامة
    { نجمة متألقة في 2013 }

    رَبٍّ اْنْسِجْ لِيّ مِنْ أَقْدَآرِيّ ثِيَآبًآأ لآ تَبْلَىّ♥
    تاريخ التسجيل
    Oct 2011
    الدولة
    KSA♥~♥~
    الردود
    9,929

    أوسمة العضو


    ​يعطيك العافيه

من قرأ الموضوع: 0

قائمة الاعضاء تم تعطيلها بواسطة الادارة.

كلمات الموضوع الدليلية

عرض صفحة الكلمات الدليلية

بنات السعودية
Content Relevant URLs by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.