like facebook


views : 47 | replycount : 1
النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    الامام عمر غير متواجد حالياً صاحب امتياز
    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    العمر
    31
    الردود
    1,000
    معدل تقييم المستوى
    2

    فوائد القفز بالحبل

    تعرفى على القفز لبالحبل وفوائده فى انقاص الوزن



    يعدّ القفز بالحبل رياضة تجمع بين متعة الممارسة والتأثير الإيجابي في صحة ممارسيها. وأكد أحد الخبراء من "الجامعة الرياضية الألمانية" أنّ القفز بالحبل يعدّ وسيلة فعالة لزيادة قوة التحمّل والسرعة، كما يعزّز عضلات القدمين والساقين. فالقفز بالحبل يسهم في زيادة قدرة الجسم على حفظ التوازن والتناسق العضلي العصبي عن طريق التوافق بين حركة القفز وأرجحة الحبل. وشدّد الخبير على ضرورة أن تتم حركة القفز بشكل صحيح. بأن يكون الجزء العلوي من الجسم في وضع قائم، وأن يكون النظر متجهاً إلى الأمام بشكل مستقيم، على أن تتم القفزة بمرونة بحيث تستقر القدمان على الأرض برفق وسلاسة. وللتمتع بكلّ فوائد القفز الصحية، أكّد على أهمية استعمال الحبل المناسب والمزود بمقبضين متحركين، أو الحبل غير المزوّد بمقابض كالذي يستخدمه لاعبو الجمباز الإيقاعي، محذراً من أنّ استعمال حبل غير سليم قد يزيد التحميل على معصم اليد، مما يؤدي إلى الإصابة بآلام على المدى الطويل.





  2. #2
    الصورة الرمزية سمو ذاتيღ
    سمو ذاتيღ غير متواجد حالياً مراقبة عامة
    { نجمة متألقة في 2013 }

    رَبٍّ اْنْسِجْ لِيّ مِنْ أَقْدَآرِيّ ثِيَآبًآأ لآ تَبْلَىّ♥
    تاريخ التسجيل
    Oct 2011
    الدولة
    KSA♥~♥~
    الردود
    9,342
    معدل تقييم المستوى
    394

    أوسمة العضو


    رد: فوائد القفز بالحبل

    ​يعطيك العافيه

    ’’يآرب’’
    علقني بك كثيرآ ..
    حتى أموت ..وحتى أبعث حيآ.. وحتى يشفع لي >>
    وحتى أخلد فيجنتك بسلآم


Content Relevant URLs by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.