like facebook


views : 69 | replycount : 1
النتائج 1 الى 2 من 2
  1. #1
    الامام عمر غير متواجد حاليا صاحب امتياز
    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    العمر
    31
    الردود
    1,000
    تعرفى على القفز لبالحبل وفوائده فى انقاص الوزن



    فوائد القفز بالحبل images?q=tbn:ANd9GcQ

    يعد القفز بالحبل رياضة تجمع بين متعة الممارسة والتاثير الايجابي في صحة ممارسيها. واكد احد الخبراء من "الجامعة الرياضية الالمانية" ان القفز بالحبل يعد وسيلة فعالة لزيادة قوة التحمل والسرعة، كما يعزز عضلات القدمين والساقين. فالقفز بالحبل يسهم في زيادة قدرة الجسم على حفظ التوازن والتناسق العضلي العصبي عن طريق التوافق بين حركة القفز وارجحة الحبل. وشدد الخبير على ضرورة ان تتم حركة القفز بشكل صحيح. بان يكون الجزء العلوي من الجسم في وضع قائم، وان يكون النظر متجها الى الامام بشكل مستقيم، على ان تتم القفزة بمرونة بحيث تستقر القدمان على الارض برفق وسلاسة. وللتمتع بكل فوائد القفز الصحية، اكد على اهمية استعمال الحبل المناسب والمزود بمقبضين متحركين، او الحبل غير المزود بمقابض كالذي يستخدمه لاعبو الجمباز الايقاعي، محذرا من ان استعمال حبل غير سليم قد يزيد التحميل على معصم اليد، مما يودي الى الاصابة بالام على المدى الطويل.
    فوائد القفز بالحبل images?q=tbn:ANd9GcR






  2. #2
    سمو ذاتيღ
    سمو ذاتيღ غير متواجد حاليا مراقبة عامة
    { نجمة متالقة في 2013 }

    رب انسج لي من اقداري ثياباا لا تبلى♥
    تاريخ التسجيل
    Oct 2011
    الدولة
    KSA♥~♥~
    الردود
    9,873

    اوسمة العضو



من قرا الموضوع: 0

قائمة الاعضاء تم تعطيلها بواسطة الادارة.

كلمات الموضوع الدليلية

عرض صفحة الكلمات الدليلية


Content Relevant URLs by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.