موضوع  عن الشعر وصحته  ........ هام لكل سيده 16_cur.gif موضوع  عن الشعر وصحته  ........ هام لكل سيده 16_cul.gif



مرحبا
اخترت لكم هالموضوع الحلو والمفيد
ان شاء الله يعجبكم يا بنات :22 (5):

قد يعاني الكثير من الناس من مشكلة تساقط الشعر ، وهي مشكلة غالبا ما تكون متقلبة في اوقات كثيرة من السنة . ترجع اسباب هذه المشكلة الى عدة عوامل قد يعرفها البعض ويتجاهلها البعض الاخر ، ترتبط هذه المشكلة عادة بعدة اسباب وعوامل ، من اهمها :

التقدم في السن والامراض المصاحبة له مثل مرض ( السكري )

طبيعة المياه ( بالاخص المياه الكلسية والمالحة )

الظروف المناخية ( الحرارة ، والرطوبة ، والتلوث البيئي ، الخ )
فقد يحدث ذلك غالبا عند السفر من بلد ذو مناخ معتدل الى بلد اخر ذو مناخ مختلف ، كان يكون جو بارد جدا او حار جاف جدا .

الحالة النفسية ( كالاجهاد ، التوتر ، القلق ، العصبية الزائدة ، الخ ) .

الحمل والرضاعة .

اختلال في توازن الهرمونات ( وراثيا ، او بسبب تعاطي ادوية معينة او الخضوع لعلاج كيمياوي ) .

نقص في بعض البروتينات و الفيتامينات و المعادن مثل الحديد و الزنك و الكالسيوم و الاحماض الاساسية (اوميغا 3 واميغا 6 ) .

طريقة شد الشعر للوراء او للاعلى ( Hairstyle ) بصورة مستمرة .

استعمال صبغات الشعر والمستحضرات الكيميائية للعناية بالشعر بشكل مستمر .

اسباب مرضية اخرى كالثعلبة و الفطريات .

التغذية الصحية .

ان الاهتمام بصحة ورونق شعرك سيدتي هو من اهم واول الخطوات التي عليك مراعاتها عند تعرضك لمشكلاته . ان تخصيص القليل من وقتك اليومي للعناية بشعرك سيكون له الاثر الكبير في المحافظة عليه صحيا لامعا خالي من المشكلات ليتوج جمالك حيث ان تاج المراة شعرها .


ولابد لي من ذكر بعض الحقائق العلمية :

يسقط الشعر بمعدل 100 شعرة في اليوم الواحد في الحالة الاعتيادية
فاذا كنت تفقدين هذا العدد او دونه في اليوم الواحد , فانت لا تعانين من مشكلة تساقط الشعر ، اما اذا كنت تقدرين تساقط شعرك باكثر من هذا المعدل ، عند ذلك عليك معرفة الاسباب واتباع علاج طبي سريع ، حتى لا تتفاقم هذه المشكلة التي قد تودي احيانا الى الصلع .

ينمو الشعر بمعدل ( 1.5 سم – 2 سم ) شهريا . عادة يكون نمو الشعر في الصيف اكثر منه في الشتاء ، وفي النهار اكثر منه في الليل . اما اذا كان نمو شعرك دون هذا المعدل فهذا يعني ان شعرك ضعيف وبطيء النمو ، وقد تحتاجين للاستعانة بالزيوت الطبيعية والتي ساتي على ذكرها لاحقا .

يتكون الشعر من مادة الكرياتين .

صبغة الميلانين الطبيعية الموجودة في قشرة فروة الراس هي المسوولة عن لون الشعر . وعند اختلال هذه الصبغة يظهر اللون الابيض (الشيب) . بالاضافة الى ان هذه الصبغة هي المسوولة عن اختلاف لون الشعر مع اختلاف اجناس البشر .

الاهتمام بصحة شعرك و رونقه سيدتي ياتي على خطوات عديدة من اهمها ما يلي:

عليك اولا التاكد من ان المياه التي يشرب منها شعرك نظيفة ونقيه وخالية من اي ترسبات قد تكون موذيه ، اما اذا كانت المياه التي تستحمين بها غير مصفاة او كلسية ، فاحرصي على استبداله بماء صافي ، و تجنبي غسل شعرك بالشامبو بشكل يومي ، واكتفي بغسله مرتين اسبوعيا ، مع الحرص على فرك فروة الراس من خلال حركات مساج خفيفة لتحريك الاوعية الدموية الشعرية في فروة الراس .

اختاري فرشاة الشعر المناسبة لتمشيط شعرك ( يعتمد ذلك على كثافة شعرك ). وينصح باستخدام فرشاة خشبية ذات رووس غير مدببة ، لان الخشب عازل للشحنات الكهربائية المتولدة عن الاحتكاك بالشعر ، والتي تودي الى تقصف الشعر .

ابتعدي عن التسريحات الشادة للشعر ، واتركي لشعرك فرصة الاستمتاع باشعة الشمس لمدة لا تقل عن ( 5 – 10 دقائق ) بعد الحمام ، ليجف بصورة طبيعية ، ولا تحبسي الرطوبة بداخل خصلات الشعر بربطه و هو مبلل.

التقليل من استخدام مجفف الشعر ( السيشوار ) ، وانتبهي لان لا يتعرض شعرك للهواء الساخن مباشرة ، ولا تجعلي من استعمالك لمجفف الشعر عملية يومية واكتفي بجعلها اسبوعية .

كما عليك التوقف عن صبغ الشعر كلما تغيرت الموضة ، من الاسود الى الاصفر ومن الاصفر الى الاحمر والى ما لا نهاية من الالوان التي تطرحها الموضة سنويا ، ولا تجعلي من شعرك ( كبش الفداء ) لمجرد ملاحقتك للموضة ، حيث ان بصيلات الشعر لا تتحمل قوة كل هذه المواد الكيمياوية وبصورة شبه مستمرة . واستشيري اخصائية الشعر عن اللون الذي يناسب شكل وجهك ولون بشرتك لكي تستقري عليه . ويمكنك استعمال الشامبوات الخاصة بالشعر المصبوغ والشامبو الذي يزيد من شدة لون الشعر المصبوغ Enhancing color .

اما اذا كنت تواجهين هذه المشكلة وانت في مرحلة الحمل او الرضاعة فلا داعي للقلق ابدا لان هذه المشكلة ستزول بعد هذه المرحلة و غالبا ما تحدث هذه المشكلة بسبب النقص في الكالسيوم والحديد والزنك عند الحامل و المرضع .
يمكنك تلافي سقوط شعرك سيدتي بشرب كميات كافية من الحليب الطازج او مشتقاته كاللبن و الجبن للتعويض عن نقص الكالسيوم . هناك كبسولات تحوي على جميع المعادن والفيتامينات الخاصة بالحوامل والمرضعات التي يمكنك سوال طبيبك عنها .

قومي بقص اطراف شعرك بصورة دائمة ( كل 3 – 6 اشهر ) ، حتى تتلافي تقصفه و ضعفه.

كما ان هناك البعض من مستحضرات الشعر التي قد تودي الى ضرر بالشعر عند الاستخدام الخاطئ او الطويل المدى ، مثل جل الشعر والبخاخ Spray ، الذي يودي الى جفاف الشعر وتقصفه في حال عدم غسله ، وبقاءه يوم كامل على الشعر .

والنصيحة الاغلى دائما هي في الغذاء الصحي المتوازن الحاوي على اصناف متنوعة من الفيتامينات والبروتينات ، والمتمثلة في وجبات متكاملة من الخضار والفواكه . اهم ملاحظة لابد ان تلاحظينها سيدتي هي تناول خضار وفواكه الموسم الطازجة ، بالاضافة الى اللحوم المختلفة والبيض والحليب ومشتقاته . وابتعدي قدر الامكان عن تناول الوجبات السريعة والمعلبات ذات المواد الحافظة الخالية تقريبا من اي قيمة غذائية .
كما انصحك بالابتعاد عن التدخين وشرب المنبهات الحاوية على مادة الكافيين مثل الشاي والقهوة قدر الامكان ، لكن تذكري دائما ان ( كل ما زاد عن حده انقلب ضده ) .

تجنبي السهر والاجهاد والتوتر والعصبية ، لما لذلك من تاثير على الصحة عامة بما فيها الشعر.

اذا كنت ما تزالين تعانين من تساقط الشعر بعد اتباعك كل هذه الخطوات ، فالتالي هو ما يهمك:

اذا مشكلتك خطيرة و تودي الى الصلع ، فيمكنك زيارة الطبيب لوصف الدواء المناسب لك ، ومن اكثر هذه الادوية شهرة هو مينوكسيديل Minoxidil ، و فيناسترايد Finastride . اما اذا كان السبب هو وجود فطريات بفروة الراس ، فعليك استشارة الطبيب لتحديد نوع الفطريات والعلاج المناسب لها .

اما اذا لم تكوني تعانين من مشكلة صحية او طبية . فان التزود بالفيتامينات ( خصوصا فيتامين ا ( A ) و فيتامين ب5 ( B 5 ) و ب 12 ( B 12 )) ، وبعض المعادن الاخرى مثل الزنك والسيلينوم ، واللذان يساعدان على وقف التساقط وتعزيز نمو الشعر ، مما يودي الى حصولك على شعر لامع وقوي.

كما يمكن وضع بعض انواع الزيوت الطبيعية الاساسية Essential Oil ، ومستخلصات النباتات الطبيعية ( مثل الصبار وزيت الزيتون ) ، على الشعر مباشرة لتوفير التغذية و الحماية الخارجية له .

زيوت الشعر
البعض من زيوت الشعر الضرورية يتطلب صنعها اكثر من 100 كيلوغرام من النباتات لاستخلاص غرامات قليلة من الزيت , فهذه العصارة هي خلاصة جميع تلك العناصر الفعالة ( بتركيز عالي جدا ).

فوائد زيوت الشعر
من المتعارف عن قيمة زيوت الشعر ومالها من فوائد علاجية منذ القدم بسبب احتوائها على مواد مركزة عالية الفعالية ، سواء لنظافة الشعر وقدرتها على زيادة لمعانه ونعومته وسرعة التغلغل الى جذور الشعر ، والامتصاص لهذه الزيوت من قبله . حيث يترك الشعر خالي من اي اثر ضار عليه.


اليك سيدتي البعض من اسماء مستخلصات النبات والزيوت ، والاكثر شيوعا واستخداما في مستحضرات الشعر :

الليمون : للمحافظة على نظافة وبرودة وانتعاش الشعر

الشاي الاخضر : مضاد للفطريات ، ويعالج مشكلة تساقط الشعر بسبب الاجهاد.

البرتقال : مضاد لتقصف الشعر ومنظف جيد و مضاد للاجهاد.

المرمية : لنظافة ولزيادة نمو الشعر .

البابونج : ينعم ويغذي الشعر .

الافاكادو : يمنح المزيد من الحيوية ويكسب الشعر لمعانا براقا.

عشبة ذيل الحصان : يحافظ على رطوبة الشعر ويمنحه القوة.

لحاء الصفصاف : ضد القشرة الدهنية ويحمي من الاصابة بالطفيليات وحكة فروة الراس.

السفرجل : لتكثيف الشعر و ترطيبه.

و اخيرا سيدتي ارجوا ان تكوني قد استفدت من هذه المعلومات و النصائح مع تمنياتي بان تنعمي بشعر صحي و جميل دائما.

تمنياتي لكن بدوام الصحة
تحياتي مشرفة القسم


موضوع  عن الشعر وصحته  ........ هام لكل سيده 16_cdr.gif موضوع  عن الشعر وصحته  ........ هام لكل سيده 16_cdl.gif





موضوع من : فراشة حواء - في منتدى : العناية بالشعر