:. الوقاية من حساسية الانف .:




يمكنك ان تقي نفسك من شر الاصابة بانواع حساسية الانف المختلفة اذا استطعت تجنب مولدات الحساسية ، وهي مواد تكون انت حساس اتجاهها ، وهذا شيء يسهل قوله غير ان تنفيذه صعب وهذا يجعلك تبقى تعاني من اعراض الحساسية


وهناك حساسية شائعة في المنازل اتجاه عثة الغبار ، وهي حشرات متناهية في الصغر تعيش في اغلب المنازل، وحتى تقلل من تعرضك لعثة الغبار وما تحمله من مسببات الحساسية، حاول ان تطبق
النصائح التالية قدر المستطاع:

- قلل قدر الامكان من كمية السجاجيد والابشطة في منزلك ، واجعل شخصا من غير المصابين بالحساسية ينظفها بالمكنسة الكهربائية مرارا وتكرارا ، وافضل انواع المكانس هي تلك التي تحتيو على مرشح متخصص لتنقية مسببات الحساسية.
- لا تضع الابسطة فوق ارضيات اسمنتية ، فهي معرضة بصفة خاصة لاستيطان العثة.
- اجعل شخصا (ممن لا يعانون من الحساسية) يغير
ملاءات السرير والبطاطين اسبوعيا ويغسلها بالماء الذي تجاوز درجة حرارته 40 درجة مئوية.
- استبدل الوسائل المحشوة بالريش باخرى مصنوعة من البوليستير الصناعي.
- غط المراتب باغطية او مفارش بلاستيكية.
- استعمل مكيفات الهواء ومزيلات الرطوبة كثيرا ، فعثة الغبار تنتعش في الهواء الدافيء الرطب.

ومن الاسباب الاخرى الشائعة للحساسية زغب او شعر الحيوانات ولعابها وبولها ، فاتخذ الاجراءات التالية:

- ليكن حيوانك الاليف من النوع الذي لا يتساقط منه الشعر بغزارة.
- ابق حيوانك الاليف خارج المنزل قدر المستطاع.
- اغسل يديك في كل مرة تلمس فيها حيواتك الاليف.
- اجعل شخصا (لا يعاني من الحساسية) يغسل حيوانك الاليف كل اسبوع، وليجففه بعناية.

ومن اسباب الحساسية ايضا الفطريات واشكال العفن داخل المنزل وهي مثل عثة الغبار تنتعش في الهواء الرطب ، وللاقلال من تعرضك للفطريات داخل المنزل قم بالتالي:

- استعمل مزيلات الرطوبة ومكيفات الهواء عندما يكون الهواء دافئا ورطبا.
- قلل قدر الامكان من تعرضك لمناطق معينة في المنزل مثل الكتب العتيقة او المجلات القديمة ، ونباتات الظل ، واحواض السمك.
- اجعل شخصا لا يعاني من الحساسية يزيل الاتربة وينظف المنزل وخاصة الاشياء السابق ذكرها باستمرار.

ومن المسببات الاخرى للحساسية الفطريات وحبوب اللقاح في الخواء الطلق ، وخاصة في الفترة التي تقع بين بداية الربيع ومنتصف الخريف ، وللاقلال من تعرضك للفطريات وحبوب اللقاح خارج المنزل ، قم بالتالي:

- قلل قدر الامكان من انشطة معينة مثل تشذيب الاشجار وجز النجيل (ان كنت تقوم بذلك).
- تجنب التواجد في الهواء الطلق في الايام التي يكثر فيها انتشار الفطريات او حبوب اللقاح.
- اغلق النوافذ في الايام التي يكثر فيها تواجد الفطريات او حبوب اللقاح وادر جهاز التكييف في الاايام الحارة.