like facebook


views : 1746 | replycount : 9
النتائج 1 إلى 10 من 10
Like Tree3Likes
  • 3 Post By خارج عن الهدوء

تخلص من صورتك الذهنية السلبية

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Oct 2011
    الدولة
    سعودي
    العمر
    29
    الردود
    574
    تخلص من صورتك الذهنية السلبية



    ان اتعس الناس هم الذين يحملون مفهوم سلبيا عن انفسهم فجوهر الشخصية هو مفهوم
    الذات او الصورة الذهنية التي يحملها الانسان عن نفسه والصورة الذهنية هي الطريقة
    التي ترى بها نفسك وهي الطريقة التي تعرف من خلالها من انت ومن لست انت
    الصورة الذهنية هي نتيجة تفسيرك لكل تجاربك في الحياة وعليها ترتكز نظرك الى
    قدراتك وعلاقاتك وطرق تعاملك لانها خلاصة قيمك واعتقاداتك تخيل معي انك في حفلة
    ما فيها العديد من الشخصيات المهمة والمشهورة وكنت تلبس اجمل ثيابك واثناء تنقلك
    بين الصالات بدون قصد سكب عليك عصير او قهوة واتسخت ثيابك وذهبت الى المغاسل
    لتنظيفها ولم تفلح ولم تستطع الانسحاب مع هذا الحفل كيف سوف يكون تصرفك بعد اتساخ
    الثياب هل سوف تتنقل بين القاعات بسهولة وثقة هل ستذهب للحديث مع كبار الشخصيات
    هل سوف تتحرك بحرية ام تفضل ان تتجنب الانظار وتجلس في مكانك محاول اخفاء الجزء
    المتسخ من ثيابك ؟ اذا تقيد سلوكك وتغير بهذة الدرجة الكبيرة بسبب اتساخ ملابسك
    ..!




    كيف


    بمن ينظر الى ذاته ويراها متسخة هل تعتقد انه قادر على الحب والعطاء هل تعتقد انه


    قادر على بناء العلاقات هل تعتقد انه قادر على احترام ذاته هل تعتقد انه يعرف


    قدراته هل تعتقد انه قادر على التحدث مع ذاته بحب وود لا اعتقد ذلك فالذين


    يحملون صور سلبيه عن ذواتهم لهم طبيعة ناقدة غيورة لديهم قدرة عالية على جلد الذات


    و اهانة الاخرين والسخرية منهم وتحقيرهم وتحقير اعمالهم لديهم قدرة على رؤية


    الاخطاء والتعليق عليها ونشر الاحباط والياس في نفوس الاخرين يفهم كل نقد له


    على انه اهانة وكل مزاح معهم انه سخريه واهانة لان ذواتهم مجروحة فهي كالشخص الذي


    يده مجروحة كلما صافح احدهم يتالم فهم متالمون ويتحول هذا الالم الى شكوى ونقد


    للمجتمع او استسلام تام للطرف الاخر وهنا تكمن خطورة في العلاقة الزوجية تقول


    فرجينا ساتير رائدة العلاج الاسري “ان احد اهم اسباب انهيار العلاقة الزوجية ان


    احد طرفي العلاقة يحمل صورة سلبية عن نفسه “ فهو يتحول الى عبد لدى الطرف الاخر


    ويكمن داخلة الغضب من كل تصرف وتتراكم المشاعر وتصبح قابلة للانفجار في اي موقف .



    وتتكون الصورة الذاتية السلبية للانسان من خلال عدد من الاسباب اهمها -



    الوالدين


    وطريقة تربيتهم فهم اساس الصورة الذهنية الايجابية او السلبية والاصدقاء لهم دور


    بارز في تكوين هذه الصورة فالمؤمن مراة اخيه والمعلم القاسي الذي يوبخ في كل


    مناسبة والاعلام الغير واعي والتربية القاسية والعنيفة تكون صورة قاتمة عن الذات


    الخطباء الذين خطبة لا تدور الا في فلك جلد الذات والتخويف من الله ومن النار


    والذين لا يتكلمون الا عن نهاية العالم وكل من يشكك في قدراتك ومواهبك يكون لك


    صورة سلبية بالاضافة الى المظهر الخارجي كل هذه الاسباب قد تكون تسبب لنا في


    الماضي بصورة لا نرغب بها




    هل


    تلقي اللوم على الاخرين دائما


    هل دائما تتهم الاخرين وتتهم الظروف والحكومة في كل مشكلة تحدث لك هذا دليل لصورة


    غير جيدة عن الذات هذا عدم تحمل للمسؤولية وهذا دليل على صورة ذاتية ضعيفة وغير


    مسئولة يجب ان تتحمل مسؤولياتك وتنموا من خلالها




    هل


    تهرب من مشكلاتك


    وتنتظرها تنتهي من وحدها ام تنساها هذا دليل لصورة غير جيدة عن الذات عندما


    تواجه مشكلاتك تصبح ثقتك بنفسك اقوى واعلى عندما تعتبر المشكلة جزء من المهام التي


    تقابلها في الحياة وتعلم على مواجهتها فانت تنموا وتتقدم وعندما تتجاوز هذه المشكلة


    سوف تجد ايمانك بذاتك اقوى




    هل


    تنتقد الاخرين بسخرية


    وبشكل دائم كما ذكرت في البداية انهم يسخرون من الجميع ويحتقرون نجاحهم ويغارون


    منهم لان نجاح الاخرين يشعرهم بالدونية



    بما ان الصورة الذهنية مهمة الى هذا الحد ولها اثر كبير في حيتنا ونجاحنا وتلعب هذا


    الدور في بناء العلاقات فكيف السبيل للتخلص من هذه الصورة التي لا تفارق وعينا …



    هناك طرق كثيرة لتحسين صورتك الذهنية سوف نلخصها لك بايجاز -




    قم


    بتسجيل اجمل الصفات في شخصيتك


    في ورقة كل يوم تسجل 20 صفة قبل النوم وتتامل هذه الصفات وتتذكر مواقف تحليت بها


    بهذه الصفات اذا انتهت الصفات اختر اجمل الصفات التي تريدها واكتب كل يوم 5 صفات


    وتخيل كل صفة في موقف في المستقبل تخيل نفسك تحقق هذه الصفة واستمع لما يقوله


    الاخرين من ثناء على شخصيتك




    واجهة


    مشكلاتك بواقعية


    وتعامل معها بطريقة تساعدك على حلها حتى لو كان فيها من الالم بعض الشيء فمن المهم


    ان تواجه تحدياتك بصدق وصبر




    انتبه


    لما تقوله عن نفسك وعن قدراتك


    تشكل اللغة الدور الاكبر في تشكيل الصورة الذهنية فكل ما تقوله لنفسك يعيد تشكل


    الصورة الذهنية وكل ايحاء تسقطه على ذاتك له اثر في اقصى اعماقك يجب ان توقف اللغة


    السلبية وتحولها الى لغة ايجابية وتبدا بتكرار العبارات الايجابية مثل انا احب نفسي


    واحترمها واقدرها من اعماقي






    علاقتك


    بالله ضعف هذه العلاقة



    او غيابها يعني الشعور بعدم الجدوى وعدم معنى الحياة ولكي تحسن صورتك الذهنية يجب


    عليك ان تطلب العفو والمغفرة من الله عن جميع اخطائك وان تعلم مدى رحمة الله وعفوه


    جلة قدرته وتعلم ان الله يفرح بعودة عبده ايما فرح كن واثقا من ذلك افتح قلبك لله


    وجعل بينك وبينه صله لا يعلمها احد من البشر عندما تشعر بقربك من الله تشعر بسمو


    نفسك وتميزك كن واثق ان العلاقة مع الله تمحو جميع الاثار السابقة مهما كان اثرها


    ووقعها على ذاتك




    سامح


    كل من حولك وتقبلهم



    سامح نفسك وتقبلها كما هي بدون شرط او قيد اخبرها الان ردد معي انا اسامح نفسي


    عن كل تقصير وخطا احدثته في حقي وانا احب نفسي واتقبلها سامح امك على كل موقف


    مؤلم سببته لك وهي تحاول ان تربيك قد يكون هذا الخطا بدون قصد وبدون معرفة وقد يكون


    مقصود سامحها لكي تتحرر من القيود وتتخلص من الالم ردد معي انا اسامحك امي عن


    كل الم سببته لي لاني ببساطة تعلم ان احب واسامح سامح ابوك عن كل ما حدث منه


    تجاهك سامحه عن كل كلمة مؤلمه سببها لك اخرج من قلبك ذلك الالم بتكرار انا اسامحك


    ابي وتحرر من المشاعر السلبية تخيله امامك الان واخبره بانك تسامح وتدعوا له ان


    يكون من اهل الجنة مهما كان الالم الذي حدث لك سامح ابناءك وبناتك عن كل الم سببوه


    لك سامحهم لتسمح لقلبك ان يحب لتجعل في قلبك متسع للحب سامح زوجتك بدون شرط او


    قيد تنازل عن كبريائك هذا وهم الضعفاء الاقوياء هم الاقدر على المسامحة سامحي


    زوجك على كل تقصير بدر منه واشعري بالحب بدل النقد واللوم والتحقير والتقليل


    سامح الجميع كل من اخطا في حقك تعلم عنه او لا تعلم تعلم ان تبقي قلبك خالي من


    اي شعور سلبي حتى تصفو لك الحياة






    ابحث


    عن هدف يغير معنى حياتك


    يجب ان تعيش من اجل هدف كبير تشعر بجواره بمعنى حياتك وقيمتها فكلما كانت اهدفك


    كبيره سمت نفسك ونمت .




    تعلم


    ان تعيش سعيد


    وتستفيد من كل وقتك تعلم كيف تعيش في الحاضر وتستفيد من الماضي وتخطط للمستقبل حرر


    نفسك من قيود الماضي بان تستثمر هذه اللحظة لانها هي ما تستطيع ان تغيره وتحقق من


    خلاله اهدافك




    قدم


    المساعدة للاخرين


    وتعاطف معهم وتعاون اشترك في نادي للعمل التطوعي والعمل الخير تصدق ولو بالقليل


    وشعر انك تساعد على نمو الخير في الارض .




    كن


    صادق وواضحا مع الاخرين


    لا تجامل على حساب نفسك بل كن واضحا وقل لا عندما تريد ان تقولها حتى لو غضب منك


    الاخرين فهذه طبيعة بشريه المهم ان تكون واضح في ما تحب وما تكره




    كن


    انت نفسك


    لا تكن شخص اخر فلا تتظاهر بما يتوقع الاخرين منك بل كن انت انت لا احد سواك







    اقراء قصص الناجحين


    والمبدعين والمناضلين فمنها نستلهم القوة والقيم والمثل ومنها نتقدم ونتطور وننموا


    وتنموا ذواتنا





    اخير هناك بعض الطرق المهمة والتقنيات المؤثرة في البرمجة اللغوية العصبية التي


    تساعد في بناء صورة ذهنية رائعة لعلنا في مقال اخر نتكلم عنها



    مقال للمدرب احمد الرفاعي







  2. #2
    لَـێـلَـګ *
    لَـێـلَـګ * غير متواجد حالياً امير المنتدى - نجمة 2012
    تاريخ التسجيل
    Nov 2011
    الدولة
    سعودية
    الردود
    1,905
    راااااائع رااق لي مانقلته لنا

    جزاك الله خير

  3. #3
    جووني
    جووني غير متواجد حالياً مراقبة اقسام الاناقة والجمال
    { نجمة متألقة في 2013 }

    : فينيے قليل من آلفرح .. وأغلب تفآصيلي زحآم ! ‏
    تاريخ التسجيل
    Oct 2011
    الدولة
    شَف صدرٍيْ .. تξرٍفُ آטּ آلבنآيآ مآ تبي إلآ ¬» آטּت
    الردود
    29,763

    أوسمة العضو


    شكرا~اختي الله يعطيك العافية على ماتقدمينه ~

  4. #4
    محبة الرياض
    محبة الرياض غير متواجد حالياً مساعدة ادارية
    { نجمة النجوم في 2013 }

    فى عينيك عنوانى
    تاريخ التسجيل
    Sep 2012
    الدولة
    مصرية
    الردود
    20,281

    أوسمة العضو



  5. #5
    تناهيد♥
    تناهيد♥ غير متواجد حالياً " ادارية سابقة قديرة "
    { نجمة النجوم في 2013 }

    ربآھ عطّفﮗ إذآ ضآقت بنآ آلأنفآس ┃
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الدولة
    إلَــى السَماء رَفــرفِي ياأمنِـيـاتِي | ☺°™
    الردود
    35,643

    أوسمة العضو


    يعطيك الف عافيه احسنت الاختياار
    احترامي ~

  6. #6
    moh_abuyaman غير متواجد حالياً عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Feb 2013
    الردود
    1
    لا تبق اخي رهينا لافكار مصطنعة من وحي خيالك فهذا لن يجدي نفعا ؟؟؟؟!!!!!!!!!

  7. #7
    mesc غير متواجد حالياً عضو مجتهد
    تاريخ التسجيل
    Jan 2013
    الردود
    32
    موضوع رائع شكرا

  8. #8
    x2waliDx2 غير متواجد حالياً عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2011
    الردود
    55
    اللهم صل على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

  9. #9
    سمو ذاتيღ
    سمو ذاتيღ غير متواجد حالياً مراقبة عامة
    { نجمة متألقة في 2013 }

    رَبٍّ اْنْسِجْ لِيّ مِنْ أَقْدَآرِيّ ثِيَآبًآأ لآ تَبْلَىّ♥
    تاريخ التسجيل
    Oct 2011
    الدولة
    KSA♥~♥~
    الردود
    9,929

    أوسمة العضو



  10. #10
    وردة الصحراء73
    وردة الصحراء73 غير متواجد حالياً مرآقبة عآمة
    { نجمة متألقة في 2013 }

    انا قلبى كبير ولا املك غير دمع عيونى
    تاريخ التسجيل
    Sep 2012
    الدولة
    دنيااا فااانية
    الردود
    17,348

    أوسمة العضو



    موضوع فى قمة الخياال

    طرحت فابدعت

    دمت ودام عطائك

    ودائما بانتظار جديدك الشيق

    لك خالص احنرامى

من قرأ الموضوع: 0

قائمة الاعضاء تم تعطيلها بواسطة الادارة.

كلمات الموضوع الدليلية

عرض صفحة الكلمات الدليلية

بنات السعودية
Content Relevant URLs by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.