الام الثدي - الم او نغز او الاحساس بامتلاء الثدي



-
ما هو سبب حدوث الالام في الثديين ؟

تصيب الام الثدي كثيرا من النساء من وقت لاخر، وهناك اسباب عديدة للاحساس بهذه الالام، منها :


-
التغيرات الحاصلة بسبب تاثير الهرمونات الانثوية في النصف الثاني من الدورة الشهرية، وهذه الالام تصيب اكثر السيدات ولا تحمل لهن اي خطورة وهي اهم سبب للاحساس بالام الثديين(فتزداد قبل نزول الطمث و تقل بعد ذلك)، ايضا اضطرابات الدورة الشهرية قد تزيد من الام الثديين
-
اثناء البلوغ يحدث تغيرات كثيرة في الثدي، منها: زيادة حجم الثدي، وظهور بعض الحبوب حول الحلمة، وكذلك الام طفيفة في الثدي، وهذا كله طبيعي
-
الحمل، ويكون ذلك بسبب تاثير الهرمونات وزيادة حجم الغدة اللبنية المصاحبة للحمل
-
التهاب الثدي، وخصوصا اثناء الرضاعة
-
زيادة الوزن
-
لبس حمالة للثدين غير مريحة او بمقاس لا يناسب حجم الثديين
-
استعمال بعض العقاقير الطبية
-
الاورام المختلفة، وتكون اما اورام حميدة و تتكون نتيجة نشاط خلوي متزايد فيودي الى كتل متليفة و بها غدد متزايدة، او اورام خبيثة وعادة ما تكون الام طفيفة و لكنها مختلفة عن المعتاد بالنسبة لك (الاورام الخبيثة يكون فيها الثدي غير مولم في اكثر من 90 في المائة من الحالات، ويبدا الالم في المراحل المتاخرة فقط، وبعد ان تتفحل الحالة ويحدث تغيرات واضحة على الثدي والحلمات)
-
الاضطرابات النفسية و المشاكل الاجتماعية او الاقدام على خطوة جديدة مهمة او الحزن الشديد و غير ذلك

تختلف حدة الالم من سيدة لاخرى ومن حالة لاخرى، فتتراوح الالام من الام بسيطة الى اخرى شديدة ومزعجة توثر على حياة السيدة وراحتها وتمنعها من اداء بعض المهمات، مثل ارضاع الطفل، او ممارسة الجنس مع الزوج. واحيانا يكون التضايق والاحساس بالامتلاء وعدم الارتياح في الثديين هو كل ما تحس به السيدة، بينما تحس اخريات بتنغيز و الام حادة


علاج الام الثدي:


يختلف العلاج تبعا للاسباب المودية لحدوث الالم، ويتراوح بين الاتي :


-
الشرح للسيدة المشتكية ان الام الثدي امر شائع ويصيب كثيرا من السيدات وهو في الغالب لا يحمل خطورة لهن
-
انقاص الوزن والحفاظ عليه في المعدل الطبيعي
-
التقليل من المنبهات (كالشاي و القهوة و البيبسي و الشوكولاتة)
-
الامتناع عن التدخين
-
اتباع نظام غذائي صحي وغني بالفيتامينات الطبيعية
-
لبس حمالة للثديين مريحة وبمقاس مناسب (فحمالة الصدر ترفع الثدي نوعا ما و تقلل حركته و بالتالي يقلل احساسك بالالم)
-
يمكن استعمال حبتين من الباراسيتامول لتخفيف الالم في الثدي عند الاحساس به
-
الام حلمة الثدي مع الرضاعة تكون عادة نتيجة التهابات او تشقق بالحلمة؛ لذلك عليك الكشف عن ذلك، فان كانت هناك التهابات او تشققات فيجب عليك ايقاف الرضاعة من الثدي مباشرة، ويمكن اللجوء الى عصر الثدي بيدك او انزال اللبن بواسطة شفاط (موجود بالصيدليات لهذا الغرض)، فينزل اللبن باحدى الطريقتين الى زجاجة معقمة (ببرونة او بزازة)، ويعطى للرضيع حتى يتم علاج الالتهابات او التشقق وشفائها تماما، وعلاجهما عادة يكون باخذ مضاد حيوي مناسب يصفه الطبيب مع بعض العقاقير الموضعية الاخرى لتخفيف الالم او اي احتقان موجود نتيجة الاصابة بالثدي.
-
اذا كان هناك احساس بالالم داخل الثدي، فربما تكون الفترات بين الرضعة والاخرى طويلة، وهو ما ينتج عنه تجمع للبن بالثدي، وهو ما يحدث هذا الاحساس بالالم؛ لذلك عليك عدم اطالة الفترة بين الرضعة والاخرى، كما يجب عليك ان ترضعي الطفل من الثديين ولا تهملي ثديا وترضعي من الاخر، حتى لا يتجمع اللبن به ويسبب تلك المتاعب.
-
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
-
تحتاج بعض السيدات لاستعمال حبوب منع الحمل لمنع الاباضة وبالتالي تغير الهرمونات الحاصل بسببها، وهذا يقلل من الاحساس ب الالم في الثديين في النصف الثاني من الدورة الشهرية
-
استعمال المضادات الحيوية المناسبة حسب ارشادات الطبية ولمدة كافية عند وجود التهاب في الثدي
-
في حالة الاحاسا بالالم في الحلمة بسبب تشققها اثناء الرضاعة، يمكن استعمال كريمات مرطبة بعد كل رضاعة لحفظ الحلمة رطبة ومنع جفافها
-
تحفيز السيدة على فحص ثدييها مرة كل شهر بعد انتهاء الدورة الشهرية لمعرفة طبيعة الثديين واكتشاف اي تغير فيهما
-
علي اي سيدة في الاربعين من العمر ان تقوم بعمل اشعة للثدي و تستمر في ذلك سنويا حتى لو لم تكن تعاني من اي اعراض(بالنسبة للسيدة التي لا تحيض، فتقوم باجراء الفحص في يوم معين من كل شهر)