[SIZE=5px]
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
********************************





رجيم البطن والكرش , رجيم التخلص من الكرش والارداف , رجيم الارداف 2012

وخاصه للي يشتكي من


البطن""
علشان تلبس اللي يعجبك! ،،،
وتكون الأجمل دائماً
وتتمتع برشاقة وجسم حلو
نبدأ




اول شي





خاص بالبطن والكرش 2013 1410_p35976.gif




عشر مرات





خاص بالبطن والكرش 2013 1410_p35975.gif



عشرين مرة


خاص بالبطن والكرش 2013 1410_p35984.gif


خمسيييين مرة



خاص بالبطن والكرش 2013 1410_p35983.gif


عشرين مرة



خاص بالبطن والكرش 2013 1410_p35982.gif


عشرين مرة




خاص بالبطن والكرش 2013 1410_p35981.gif



عشرين مرة


خاص بالبطن والكرش 2013 1410_p35980.gif



عشرين مرة


خاص بالبطن والكرش 2013 1410_p35979.gif



عشرين مرة


خاص بالبطن والكرش 2013 1410_p35978.gif


عشرين مرة






ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
...بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و معجنات والخ
!...الأكل باعتدال
[/SIZE]