like facebook

views : 915 | replycount : 4
النتائج 1 إلى 5 من 5
Like Tree2Likes
  • 2 Post By سوسو صلاح الدين

طريقة للتخسيس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته النهاردة هقدملكم طريقة للتخسيس وانا عملتما الاسبوع الاول: الفطار: شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم مع سكر دايت أو كوب لبن خالي الدسم

  1. #1
    سوسو صلاح الدين غير متواجد حالياً عضو مجتهد
    تاريخ التسجيل
    Apr 2012
    الردود
    14
    معدل تقييم المستوى
    0

    Smile طريقة للتخسيس

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




    النهاردة هقدملكم طريقة للتخسيس وانا عملتما



    الاسبوع الاول:

    الفطار:
    شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم مع سكر دايت أو كوب لبن خالي الدسم
    + ملعقه مربى دايت
    + قطعه جبنه بيضا او بيضه مسلوقه
    + رغيف عيش سن أو 2 توست سن أو ربع رغيف بلد
    الغذاء:
    اليوم الاول: ¼ فرخه مشويه + خضروات + 4 ملاعق رز + سلطه
    اليوم الثانى: شريحه لحم مشوى + خضروات + 4ملاعق رز + سلطه
    اليوم الثالث: علبه تونه + سلطه +رغيف سن
    اليوم الرابع: ½ كيلو سمك مشوى + 4 ملاعق رز + سلطه
    اليوم الخامس: ¼ فرخه مشويه + ¼ كيلو بطاطس مسلوقه (ممكن سوا فى الفرن) + سلطه
    اليوم السادس: علبه تونه + 2 توست سن + سلطه
    اليوم السابع: 8 ملاعق فول بزيت الزيتون + سلطه + رغيف سن
    العشاء:
    علبه زبادى + 2 ثمره فاكهه
    ملحوظه :
    تقدرى تغيرى العيش السن بربع رغيف بلدى او 2 توست سن
    وكمان التونه صفيه من الزيت وبدون اضافات نهائى
    و الجبنه تكون قريش افضل لانها مبتخنش

    وأن شاء اللة هتخسواطريقة للتخسيس

  2. #2
    الصورة الرمزية عبير المشاعر~
    عبير المشاعر~ غير متواجد حالياً ملك المنتدى
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    الدولة
    سعوديه
    الردود
    2,151
    معدل تقييم المستوى
    29

    افتراضي رد: طريقة للتخسيس

    [glow1=#ab9393]
    يعطيك الف عافيه انشالله الكل يستفيد من هالطريقه
    [/glow1]

  3. #3
    الصورة الرمزية قمر ارضي
    قمر ارضي غير متواجد حالياً مشرفة سابقة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2011
    الدولة
    حنا مطير مطوعه كل الاصعاب نشريه الموت الحمر مانبيعه
    الردود
    4,745
    معدل تقييم المستوى
    187

    افتراضي رد: طريقة للتخسيس


    يعطيك الف عافيه ان شالله الكل يستفيد من هالطريقه

  4. #4
    الصورة الرمزية اسفاري
    اسفاري غير متواجد حالياً مراقبة سابقة ~ نجمة فراشة حواء 2011
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    الدولة
    سعودية
    الردود
    8,684
    معدل تقييم المستوى
    409

    افتراضي رد: طريقة للتخسيس

    ان شاء الله يتسفيدون البنات منها
    عني انا مااقدر اجربها
    يعطيك الف عاافيه

  5. #5
    الصورة الرمزية جومانآ
    جومانآ متواجد حالياً مساعدة ادارية
    { نجمة 2013 }
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    الردود
    44,653
    معدل تقييم المستوى
    1155

    أوسمة العضو


    افتراضي رد: طريقة للتخسيس

    يعطيك العافيه

المواضيع المتشابهه

  1. بايوجي...... للتخسيس
    بواسطة بيتك للعطارة في المنتدى قسم المواضيع المكرره والمخالفه
    المشاركات: 1
    آخر رد: 20/03/2012, 07:45 AM
  2. طريقة عمل حلويات تقديم بالصور،طريقة عمل حلى الدخن بالفرن ،طريقة عمل كيكة الدخن المحشي
    بواسطة هلا96 في المنتدى حلويات فطائر بالصور معجنات طريقة اعداد تشيز كيك
    المشاركات: 6
    آخر رد: 24/02/2011, 04:17 AM
  3. اعشاب للتخسيس
    بواسطة فتنة خليجية في المنتدى المنتدى الطبي - دواء مرض علاج تداوي وصفات
    المشاركات: 4
    آخر رد: 12/01/2011, 05:26 AM
  4. اسرع طريقة للتخسيس وصل من باريس صابون التنحيف والتبيض 2*1
    بواسطة مصرية بقطر في المنتدى المنتدى التجاري للبيع و للشراء
    المشاركات: 7
    آخر رد: 06/11/2010, 09:33 PM
  5. للتخسيس بالأعشاب
    بواسطة الوردة الجوريه في المنتدى منتدى دايت ريجيم تخفيف تخسيس تنحيف رشاقة
    المشاركات: 4
    آخر رد: 15/09/2010, 12:32 AM

صلاحيات المواضيع والردود

  • لا يمكن إضافة مواضيع جديدة
  • لا يمكن الرد على المواضيع
  • لا يمكن إرفاق ملفات
  • لا يمكن تعديل مشاركاتك
  •  

Content Relevant URLs by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.