like facebook


views : 1045 | replycount : 4
النتائج 1 إلى 5 من 5
Like Tree2Likes
  • 2 Post By سوسو صلاح الدين

طريقة للتخسيس

  1. #1
    سوسو صلاح الدين غير متواجد حالياً عضو مجتهد
    تاريخ التسجيل
    Apr 2012
    الردود
    14
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



    النهاردة هقدملكم طريقة للتخسيس وانا عملتما



    الاسبوع الاول:

    الفطار:
    شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم مع سكر دايت او كوب لبن خالي الدسم
    ملعقه مربى دايت
    قطعه جبنه بيضا او بيضه مسلوقه
    رغيف عيش سن او 2 توست سن او ربع رغيف بلد
    الغذاء:
    اليوم الاول: ¼ فرخه مشويه خضروات 4 ملاعق رز سلطه
    اليوم الثانى: شريحه لحم مشوى خضروات 4ملاعق رز سلطه
    اليوم الثالث: علبه تونه سلطه رغيف سن
    اليوم الرابع: ½ كيلو سمك مشوى 4 ملاعق رز سلطه
    اليوم الخامس: ¼ فرخه مشويه ¼ كيلو بطاطس مسلوقه ممكن سوا فى الفرن سلطه
    اليوم السادس: علبه تونه 2 توست سن سلطه
    اليوم السابع: 8 ملاعق فول بزيت الزيتون سلطه رغيف سن
    العشاء:
    علبه زبادى 2 ثمره فاكهه
    ملحوظه
    تقدرى تغيرى العيش السن بربع رغيف بلدى او 2 توست سن
    وكمان التونه صفيه من الزيت وبدون اضافات نهائى
    و الجبنه تكون قريش افضل لانها مبتخنش

    وان شاء اللة هتخسوا




  2. #2
    عبير المشاعر~
    عبير المشاعر~ غير متواجد حالياً ملك المنتدى
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    الدولة
    سعوديه
    الردود
    2,153

    يعطيك الف عافيه انشالله الكل يستفيد من هالطريقه

  3. #3
    قمر ارضي
    قمر ارضي غير متواجد حالياً مشرفة سابقة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2011
    الدولة
    حنا مطير مطوعه كل الاصعاب نشريه الموت الحمر مانبيعه
    الردود
    4,745

    يعطيك الف عافيه ان شالله الكل يستفيد من هالطريقه

  4. #4
    اسفاري
    اسفاري غير متواجد حالياً مراقبة سابقة ~ نجمة فراشة حواء 2011
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    الدولة
    ســـعوديـــــة
    الردود
    8,684
    ان شاء الله يتسفيدون البنات منها
    عني انا مااقدر اجربها
    يعطيك الف عاافيه

  5. #5
    جومانآ
    جومانآ غير متواجد حالياً مساعدة ادارية
    { نجمة 2013 }
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    الردود
    48,408

    أوسمة العضو


    يعطيك العافيه

بنات السعودية
Content Relevant URLs by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.