like facebook


views : 5538 | replycount : 21
صفحة 1 من 3 123 الاخيرةالاخيرة
النتائج 1 الى 10 من 22
Like Tree9Likes

اطعمة مفيدة جدا للتنحيف واذابة الدهون بالصور

  1. #1
    رحيل الحال
    رحيل الحال غير متواجد حاليا مشرفة سابقة * نجمة فراشة حواء 2012
    تاريخ التسجيل
    Apr 2011
    الدولة
    هناك من يمنحك الفرح بلا مقابل ويترك على باب قلبك وردة ب
    الردود
    3,903
    [INDENT]
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    الدهون



    ديكورات جبس بورد اقواس
    ديكورات جبس بورد للتلفزيون
    ديكورات جبس بورد للبلازما
    ديكورات جبس بورد للاسقف
    ديكورات جبس بورد للحائط
    ديكور جبس غرف نوم للعرسان
    ديكور جبس غرف نوم رومانسية
    ديكور جبس غرف نوم اولاد
    ديكور جبس غرف نوم بنات
    ديكور جبس غرف نوم كلاسيك
    ديكور جبس غرف نوم كويتيه

    فراشة حواء
    مجلة فراشة حواء


    قيل قديما: اذا كان الغذاء سيئا، لا جدوى من الدواء وحين يكون الغذاء سليما فلا داعي للدواء



    الحياة الرتيبة والتقدم والنعم التي انعم الله علينا بها اذا لم نستغلها بالطريقة السليمة تكون وبالا علينا .



    لقد اكتشف الكثيرون ممن اجري لهم تشخيص حدقي ان نسبة دهون عالية عندهم وكان واضحا جليا في صورة القزحية فكان لزاما ان نوضح بعض الاساليب الطبيعية لاذابة تلك الدهون وهي ليست بالصعبة وممكن الحصول عليها ومتوفرة جدا، مع شرح طريقة الاستعمال .



    قبل الدخول في صلب الموضوع يجب تعريف بعض المصطلحات او ما يتردد على لسان الكثير من الناس وهي :



    1- منشط: هو كل طعام يحارب التعب والاجهاد ويمد الجسم بالنشاط تطلق عليه هذه التسمية .



    2- مولد للحرارة : هو كل طعام يرفع درجة حرارة الجسم فبالتالي يساعد في حرق الدهون عوضا عن تخزينها كوقود .



    3- مدر بولي : هو كل طعام او شراب يعمل على نزع الفائض من الماء المخزن في الجسم فبالتالي يعمل على تخفيف وزن الجسم الناتج عن تخزن الماء في خلايا الجسم .



    4- مزيل للسمية : هو كل طعام يخلص الجسم من السموم ويعمل على تنظيف الكبد من سمومه فبالتالي يصبح الكبد نظيفا نشيطا جاهزا للعمل كحارق للدهون .



    5- مزيل للكوليسترول: هو الطعام او الشراب الذي يعمل على تخليص الجسم من الكوليسترول والموازنة بين الكوليسترول السيئ والجيد .



    6- موازن لسكر الدم : هو الطعام او الشراب الذي يعمل على توازن السكر فبالتالي يساعد على ضبط الشهية والحيلولة دون تخزين الدهون التي تشكل جزءا من مقاومة الانسولين.



    7- تذويب الدهون : ماذا تعني هذه الكلمة؟ او ما التعريف الصحيح لها؟ هل هو انقاص الوزن فقط ام تنظيف الكبد؟ الواقع التعريف الصحيح لها هو : تنظيف الكبد من السموم ليصبح نشيطا يساعدك على حرق الدهون الزائدة وعدم تخزينها عندما يكون ملوثا بالسموم فكل الانظمة الصحيحة التي تعمل على تذويب الدهون او ما يسمى بالدايت يجب ان تقوم على تنظيف الكبد، تنشيط الدورة الدموية، تناول الاغذية التي تساعد على تذويب الدهون والتي يخزنها الجسم عادة في الوركين، الفخذين، والردفين .







    المشروبات والزيوت التي تذيب الدهون وتنقي الكبد من السموم :



    1- خل التفاح
    اطعمة مفيدة جدا للتنحيف واذابة الدهون بالصور 32253.imgcache
    (مزيل للسمية، مزيل للكوليسترول، منشط ): نستطيع ان نقول: ان خل التفاح مذيب جيد للدهون ويساعدك للتخلص من الوزن الزائد وفي الوقت نفسه ينشط عمليات الايض في الجسم، وحيث يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم التي تساعد على نقل المغذيات الى الخلايا وازالة المواد السامة، كم تعمل البيتا كاروتين الموجودة في خل التفاح على تخليص الجسم من الجذور الحرة والتي تعمل بدورها على تدمير الدهون، البروتين، وحتى الحمض النووي .



    كيفية تناوله: اما برشه على السلطات او بخلطه مع الماء وشربه بشرط ان لا يتجاوز ذلك معدل ملعقتين صغيرتين في اليوم .





    2- بذر الكتان



    (مزيل للكوليسترول، موازن لسكر الدم، مزيل للسمية)



    بحق من اسمه اللاتيني تفهم فائدته لينوم اوزيتيتيسيوم (الاكثر فائدة) يحتوي على نسبة زيت ثابت عالية من30 40% ويعتبر مصدرا غنيا لمادة لليغنان وهي استروجينات نباتية تعمل على محاربة السرطانات وابعاد الفيروسات ويقلل من مقاومة الانسولين، يعتبر منظفا للامعاء، يعمل على توازن السكر في الدم ويحد من امتصاص الكوليسترول .



    كيفية تناوله : الكمية المسموح بها يوميا ملعقتان صغيرتان مطحونتان ويا حبذا في فترتين متباعدتين.





    3- زيت بذر الكتان


    او ما يسمى بالزيت الحار (مزيل للكوليسترول، منشط، موازن لسكر الدم، مزيل للسمية )هو عبارة عن زيت مستخلص من بذور الكتان حيث نسبته تبلغ من 30 40 % وكما لا يخفى على احد يحتوي على مجموعة اوميغا 3 حيث تعتبر احماضا دهنية اساسية ونقص هذه المجموعة (اوميغا 3) عدم ايصال اشارة الى الدماغ وبالذات الى مركز الشهية بانك شبعت فبالتالي تاكل اكثر من حاجتك هذا من ناحية ومن ناحية اخرى تعمل على ابطاء عمليات الايض فيدخل الجسم سعرات حرارية اكثر فيزيد الوزن، ومن ناحية اخرى تقوي مادة السيراتونين في الدماغ والتي تبعدك عن الاكتئاب وما يترتب عليه .



    كيفية تناوله : اما برشه على السلطات والفول والحمص، بمعدل ملعقتين صغيرتين يوميا في فترتين متباعدتين .





    4- الليمون الحامض

    اطعمة مفيدة جدا للتنحيف واذابة الدهون بالصور 01199722089.jpg



    اطعمة مفيدة جدا للتنحيف واذابة الدهون بالصور 51467.imgcache.jpg
    (مزيل للكوليسترول، مزيل للسمية، مدر بولي، مولد للحرارة ): بحق نستطيع ان نسميه مستشفى الليمونحيث انه غني بقشره، وبذره، وشحمه وعصيره، يعتبر اكبر مذيب للدهون، يجعلها سائلة لكي يتخلص منها الجسم بسهولة، مضاد للتاكسد، يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ، يساعد في عمليات الايض، منشط للمرارة والكبد منقيه من سمومه، يعتبر مدرا بوليا، ويحتوي على فيتامين B6 وبوتاسيوم، وكالسيوم، ومغنيسيوم وفولات. وكما انه مفيد من مشكلة لزوجة وتزنخ الحيوانات المنوية، كما انه يعتبر معالجا نوعا ما لبعض الامراض الجلدية الخفيفة، وعصيره مخلوطا مع زيت الزيتون يعتبر مذيبا قويا لحصيات الكلى على الريق وقبل النوم .



    كيفية تناوله: يسمح بتناول ليمونه واحدة فقط يوميا او عصيرها، ورشه على السلطات .





    الخضروات التي تذيب الدهون وتنقي الكبد من السمية:



    نستطيع القول : ان افراد العائلة الصليبية من اهم الخضروات في التخلص من الدهون حيث تحتوي على مواد كبريتية من شانها ان تعمل على توسعة الشرايين والاوردة وتنظيفها من الدهون.
    يتبع






    [/INDENT][INDENT] [/INDENT]



    التعديل الاخير تم بواسطة رحيل الحال ; 19/03/2012 الساعة 01:49 PM

  2. #2
    رحيل الحال
    رحيل الحال غير متواجد حاليا مشرفة سابقة * نجمة فراشة حواء 2012
    تاريخ التسجيل
    Apr 2011
    الدولة
    هناك من يمنحك الفرح بلا مقابل ويترك على باب قلبك وردة ب
    الردود
    3,903
    الخضروات التي تذيب الدهون وتنقي الكبد من السمية:

    نستطيع القول : ان افراد العائلة الصليبية من اهم الخضروات في التخلص من الدهون حيث تحتوي على مواد كبريتية من شانها ان تعمل على توسعة الشرايين والاوردة وتنظيفها من الدهون.


    1- الهليون


    (مدر بولي، مزيل للسموم ): يعمل على محاربة احتباس الماء بالجسم لغناه بالبوتاسيوم وفقره بالصوديوم ويحتوي على حمض اميني (يدخل في تسريع عمليات الايض ما يمنع ويذوب الدهون) مشتق من اسمه هيلونين يساعد على الوقاية من التعب، يحتوي على مادة انولين تعمل على تغذية البكتيريا النافعة في الامعاء الغليظة، كما يعتبر مصدرا جيدا لمادة الغلوتاثيون حيث يقضي على الشوارد الحرة، كما يحتوي على فيتامين A.C.


    كيفية تناوله: يطبخ على البخار، او بتناول نصف كوب من عصيره اسبوعيا.



    2- البروكلي


    (مزيل للكوليسترول، مزيل للسمية، موازن لسكر الدم ): ينتمي الى العائلة الصليبية والمشهورة باحتوائها على فيتامينc ، الياف، بوتاسيوم، حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الانزيمات والتي بدورها تساعد على تنقية الجسم من السموم وخاصة الوقاية من السرطان، وداء السكري، ومرض القلب وتخلخل العظام وفرط ضغط الدم وتنقية الكبد من السموم والذي بدوره يعمل على عدم تخزين الدهون في الجسم .


    يحتوي البروكلي على نسبة الياف عالية ومنها ليف البكتين والذي بدوره يتحد مع حمض الصفراء حيث يحول دون اطلاق الكوليسترول في الدم، كما ان البروكلي غني بمعدن الكروم الذي قد يكون فعالا في الوقاية من داء السكري.

    كيفية تناوله:مطبوخا بالبخار او مع الحساء او عصيرا من 3-5 اكواب في الاسبوع، نيا مع السلطة .



    3- الملفوف والقرنبيط



    (مزيل للسمية، منشط، مزيل للكوليسترول، موازن لسكر الدم):ينتمي الى العائلة الصليبية والمشهورة باحتوائها على فيتامينc ، الياف، بوتاسيوم، حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الانزيمات والتي بدورها تساعد على تنقية الجسم من السموم (يحتوي الملفوف على عنصرين هامين هما السلفورافان والاندول) حيث ان لهما دورا فعالا في الوقاية من السرطان، وداء السكري، ومرض القلب وتخلخل العظام وفرط ضغط الدم وتنقية الكبد من السموم والذي بدوره يعمل على عدم تخزين الدهون في الجسم .

    كما يوجد للملفوف خواص مضادة للبكتريا حيث تعمل على علاج القرحة كما يحتوي الملفوف على الغلوتامين وهو حمض اميني يغذي الخلايا التي تمتد في المعدة والامعاء الدقيقة، كما يعمل هذا الحمض على شفاء القرحة .

    كيفية تناوله : نصف كوب الى كوب اسبوعيا كعصير او نيا مع السلطة .


    4- القرع

    (مزيل للكوليسترول، موازن لسكر الدم ): من الفصيلة القرعية يحتوي على فيتامينات ومعادن عديدة، يعمل على محاربة التحولات الشبيهة بالسرطان في الخلايا، زيته يدخل في علاج البروستاتا مضاد للتاكسد والالتهاب، يعمل على امتصاص الدهون من الدم، يعمل على تعديل السكر في الدم يساعد في التغلب على مقاومة الانسولين، معدن البوتاسيوم يعمل على تخفيض ضغط الدم .


    كيفية تناوله : مطبوخا بالبخار، عصيرا في حدود كوب واحد اسبوعيا .

    5- الطماطم

    (مزيل للكولسترول، موازن للسكر، منشط ): تحتوي الطماطم علي فيتامينات عديدة ومنها A,C مزيلة لمواد الاكسدة في الجسم حيث تعمل على القضاء على الجذور الحرة ولا ننسى الطماطم فهي تحتوي على الثلاثي المهم الذي يحافظ على سلامة القلب (بوتاسيوم، فيتامين B6 والفولات) كما تحتوي على الليكوبين حيث يعمل على تخفيض معدل الكولسترول في الجسم .

    كيفية تناوله : هناك طرق عدة لا تخفى على احد وعصيره يوميا ليس له اية تاثيرات جانبية.



    6- الكوسا


    (مزيل للسموم، مزيل للسمية ): ينتمي الكوسا للفصيلة القرعية، تحتوي على نسبة فيتامينات عاليةA,B6,C ومعادن بوتاسيوم، مغنيسيوم، فولات واليبوفلافين والياف، تقي من تصلب الشرايين، داء السكري، امراض القلب، حيث البوتاسيوم الموجود فيها يعمل على تقلص الاصابة بالنوبة القلبية ويخفض البوتاسيوم تصلب الشرايين ويساعد فيتامين B6 والفولات على تجزئة مادة الهوموستيين وهي مادة مسببة لامراض القلب. كيفية تناوله : هناك طرق عدة لا تخفى على احد ويوميا حسب الرغبة .

    الفواكه المذيبة للدهون والمنقية لسمية الكبد:


    يوجد كثير من الفواكه التي تذيب الدهون ومنها وليس على سبيل الحصر:
    التفاح

    جميع التوتيات


    الدراق .



    الاعشاب والتوابل المذيبة للدهون والمنقية لسمة الكبد

    يانسون

    فلفل احمر

    قرفة

    قرنفل

    كسبرة

    كمون

    شبت

    خردل

    شومر

    ثوم

    زنجبيل .


    تركيبة مقترحة لاذابة الدهون: خردل، زنجبيل، فلفل احمر، قرفة، يانسون، شومر.

    التحضير: نسب متساوية من العناصر المذكورة تطحن جيدا وتعبا في كبسولات 500 ملغم.

    الاستعمال : توخذ كبسولة بعد كل وجبة، او توخذ على شكل سفوف (مباشرة ملعقة صغيرة ويتبعها بالماء ).


    كيفية عمل التركيبة:

    1- الاصناف الاربعة الاولى تعتبر حرارتها في الدرجة الرابعة وهذا يعني عندما يتحول الغذاء الذي نتناوله الى دم فبالتالي يعمل على اذابة الدهون اثناء تغذيته للخلايا.

    2- اليانسون: يعمل على تذويب المخاط المترسب في الجسم والذي يشكل نسبة كبيرة من السمنة المصاب بها كثير من الناس فاذا اذيب هذا المخاط سهل على الجسم التخلص منه .

    3- الشومر: يعتبر كاكبر مدر بولي ومصرف للسوائل والدهون الطائشة الزائدة عن حاجة الجسم.

    المحاذير: يمنع منها مرضى القرحة، ذوي حساسية المعدة، النساء الحوامل.

    نصيحة اخيره : يجب الاكثار من الخضروات والفواكه في وجباتنا وخاصة الورقية منها مثل
    القمح المنبت

    الحلبة المنبتة

    الخس

    الفجل


    البصل


    الجرجير
    اللهم صل على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين


    التعديل الاخير تم بواسطة رحيل الحال ; 19/03/2012 الساعة 02:06 PM

  3. #3
    قمر ارضي
    قمر ارضي غير متواجد حاليا مشرفة سابقة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2011
    الدولة
    حنا مطير مطوعه كل الاصعاب نشريه الموت الحمر مانبيعه
    الردود
    4,745

  4. #4
    جومانا
    جومانا غير متواجد حاليا مساعدة ادارية
    { نجمة 2013 }
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    الردود
    48,215

    اوسمة العضو


    يسلموو حبيبتي على روعة طرحك
    يعطيك الف عافيه

  5. #5
    MSTR ADMN
    MSTR ADMN غير متواجد حاليا عضو ممتاز
    تاريخ التسجيل
    Oct 2011
    الدولة
    ¤ღ ღ¤سعودي وفتخر¤ღ ღ¤
    الردود
    282
    صراحه موضعك جميل ورائع كروعة النجوم

    واطعمه شهيه وما قصرتي شهيتينا عليها ههه

    يعطيكي العافيه

  6. #6
    ريوف2 غير متواجد حاليا عضو vip
    تاريخ التسجيل
    Mar 2010
    الردود
    770
    مشكوور والله يعطيك الف عافيه

  7. #7
    Clαssįc
    Clαssįc غير متواجد حاليا ادارية سابقة * نجمة 2012
    تاريخ التسجيل
    Sep 2009
    الدولة
    عسى الجنة,,منزلة,, اثنين على العز ربوني ..♥
    الردود
    24,500

    اوسمة العضو


    تسلمين يارحيل معلومات رااائعة لك خالص شكري




    اناقة لسانك هي ترجمه ل اناقة فكرك

    فلا ترفع صوتك،

    بل ارفع مستوى كلماتك






    يستطيع الشيطان ان يكون ملاكا والقزم عملاقا ،لكن امام الحمقى والسذج فقط




  8. مارايكم في دخول اخوان العروس ليلة زفافها!!
  9. زهرة .. الاقحواااان
  10. افكار خفيفة لاستغلال مخلفات البيئة
  11. زوج يستنجد بالشرطة الكويتية لفض اشتباك بين الضرتين
  12. مواطنة تعترف بالتسبب في قتل زوجها‎ بعد شهرين على وفاته


  13. #8
    meman
    meman غير متواجد حاليا مشرفة سابقة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    881

  14. #9
    بنت قنان
    بنت قنان غير متواجد حاليا عضو جميل
    تاريخ التسجيل
    Mar 2012
    الدولة
    عربيه
    الردود
    111

  15. #10
    lesu غير متواجد حاليا عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Apr 2012
    الردود
    9

صفحة 1 من 3 123 الاخيرةالاخيرة

Content Relevant URLs by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.