العودة   منتديات فراشة حواء - للبنات للنساء للفتيات بنوتات > المنتديات الرياضية - للرياضة للرياضيين للرياضيات > منتدى الرياضة النسائية

منتدى الرياضة النسائية رياضة نسائية منوعة هواية الرياضات الخاصة بالنساء وجميع اهتمامات الرياضة بشكل عام سباح كرة الخ

ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله - اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى


يومارك للتسوق الاكتروني  1-5-1431 هـ
حواء السعودية ينتهي في 21-4-1431 هـ منتدى بنات  ينتهي في 5-4-1431هـ
الفراشة مول من إلى 5-5-1431هـ للاعلان لمعلومات اكثر و افضل اتصل بجوال 0555055075   بدر

الحياة الزوجية افلام بنات دليل نسائي العاب بنات للبنات فقط
صور بنات قريبا احلى بنات يوتيوب بنات دردشة فراشة حواء
قصص بنات كيف يتم تفعيل الاشتراك طلب كود تفعيل العضوية على البريد لاستعادة الباسورد الرقم السري
غرائب وعجائب سوال في جواب من اسئلة على ماهي طريقة ماهو هل كيف اين تفسير الاحلام
دروس في كل شي تعليم عن درس شرح بالصور طب صحة تداوي علاج امراض رجيم ادوية توبيكات بنات جديدة 2010

منتدى متخصص فقط بالنساء بنات للنساء للفتيات للحريم الفراشة للسيدات نسائية يعني بالعربي حريمي من نسائي لنسوان و سيدات على نساء مع فتيات الى صبايا في نواعم الوطن العربي



موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
  #1  
قديم 04-04-2009, 03:58 PM
صورة فيولآيت
مشرفة منتدى الساخن
 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
الدولة: قلب زوجي
العمر: 19
المشاركات: 9,429
Wink ناااااديـ الرشاقهـ..اسرعو بتسجيل انفسكمــ



دليل الفوركس عربي اجنبي forex links | هوامير سوق الاسهم و البورصة السعودية تداول

ناااااديـ الرشاقهـ..اسرعو بتسجيل انفسكمــ




كيفكم يا اروع اعضاءناااااديـ الرشاقهـ..اسرعو بتسجيل انفسكمــ


طبعا معرف ان الشغله الي بنسويها تحتاااج دعم فأبغى من كل واحد منكمناااااديـ الرشاقهـ..اسرعو بتسجيل انفسكمــ


انه يقول لأخته ولا لأي واحد صديقه صديقته الموهيم يراقبه يعني لو انت ماقدررت تمسك نفسك تبي تااكل هو وهي يذكروك يساعدونك وايضا ترفع من من نفسيتك ويشجعك ولمن جينا لساالفه التشجيع


وتشجيعا مني لكم رااح اعطي الخاسر الأكبر وسام لكن استشهدكم بالله ماتكذبوون بالأوزان لانك لو كذبتو انتو الي بتخسرون ناااااديـ الرشاقهـ..اسرعو بتسجيل انفسكمــ


وابغى كل واحد الحين تلزم على نفسها تنزل من 1 الى 2 كيلو خلااال هذا الأسبووع

بس مو تروحون تقولون نبي نخسر 4 كيلو وبعدين ماتخسرون ولا هم يحزنون لا الزم على نفسك تخسر هالقدر ويارب تخسره

وهذه بعض المساعدات لكم ناااااديـ الرشاقهـ..اسرعو بتسجيل انفسكمــ


أولاً اعرف ان الكل يبغى رجيم محدد او جدول معين يمشي عليه لكن اعي واكرر: الدورة هذي اسلوب غذائي صحي وسليم ماراح افرض على احد جدول معين "انت بنفسك حتقرر جدول يومك او اسلوب حياتك الجديد الصحي واللي يتناسب مع حياتك" وصدقوني مافي في العالم كله جدول احسن وافعل من الجدول الي انت بنفسك تحطه وتلتزم فيه على المدى الطويل ناااااديـ الرشاقهـ..اسرعو بتسجيل انفسكمــ


مش ممكن جدول معين يصلح لكل الاجسام مع اختلاف العمر والطول والنشاط والتكوين البيولوجي!


كل واحد معانا يقرأ العادات اللي بكتبهم واللي لازم نلتزم بيهم كل يوم وبصيروا عادة وتدخلهم على اسلوب حياته بطريقة او بأخرى. ممكن كل واحد يكتب جدوله الشخصي للتشجيع وليس للتقليد لأن كما ذكرت اللي يمشي علي ممكن ما يمشي عليك!
ناااااديـ الرشاقهـ..اسرعو بتسجيل انفسكمــ



المطلوب:

النوع الأول:

الإسم: <<اسم العضو مو الاقيكم كاتبي فلان الفلاني هع

الوزن:

الطول:

الوزن المطلوب:


النوع الثاني:

الاسم <<اسم العضو

الوزن المطلوب خسارته <<طبعا يعني تبي تنقصه كم كيلوا





واليكم العادات اللي انصحكم تتبعوها....ناااااديـ الرشاقهـ..اسرعو بتسجيل انفسكمــ




ناااااديـ الرشاقهـ..اسرعو بتسجيل انفسكمــ








khhhhh]dJ hgvahriJ>>hsvu, fjs[dg hkts;lJJ


تحميل برامج مجانية جديدة



من مواضيعي
0 سمآيلآت خآصه لي وبروحي لحد يقرررب
0 آلبوومـْ فَرآشه حَوآء لصَور ××فَسآتِين الآفْرآح××
0 الأمريكيون يتظاهرون في الذكرى السابعة للحرب على العراق!!
0 صور ديكورات منوعه
0 عندما يخون الاسد ماذا تفعل اللبوه بالصور

__________________


بَين دَفاتري .. تضيع ُالليالي الحَالِكة

كُلها فتات من حبر أسودٍ

و كلها دروبٌ سالكَة

تَعِبت مِن الترحَال سُفُن روايَتي

مَا أبصَرت المَرَاسِي

و لا غيمَات تظللّ الصباحاتِ العَائمَة .

اللي تدور فساتين - مجوهرات - ساعات - مقتنيات - جديده ومستعمله تناسب كل الاذواق ...... تدخل بيزات

  #2  
قديم 04-04-2009, 04:02 PM
صورة همسة دافئ
ادارية سابقة
 
تاريخ التسجيل: Sep 2008
المشاركات: 7,334
افتراضي رد: ₪::. ناااااديـ الرشاقهـ..اسرعو بتسجيل انفسكمــ.::₪

موضوع رائع يالغلاء
نبغى تفاعل من جميع الاعضاء

الله يعطيك العافيه



من مواضيعي
0 العسل صيدلية آمنة للرجل .. وعيادة تجميل للمرأة
0 كلم مجانا,,عرض تاريخي للاتصالات السعودية
0 دام أبو متعب يقود سيري دروبك يسيرة
0 تأجيل الدراسة
0 لو عيونڪ أنڪرت ذآڪ آل وفىآ ..{ آزيآء شبآبيه

__________________




:

كِن كالِوُرد
كِلما ينجرحُ "بزخِات مِطِر" يفِوٌحُ عِطِراً ..!






  #3  
قديم 04-04-2009, 04:04 PM
صورة فيولآيت
مشرفة منتدى الساخن
 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
الدولة: قلب زوجي
العمر: 19
المشاركات: 9,429
افتراضي رد: ₪::. ناااااديـ الرشاقهـ..اسرعو بتسجيل انفسكمــ.::₪

العادة رقم 1 :
شرب الماء عند الاستقاظ من النوم مباشرة













*إشرب الماء عند الاستقاظ من النوم مباشرة وكذلك خلال اليوم
*إحتفظ بقنينة ماء معك دائما أينما ذهبت (مثل جوالك المحمول) كلما تذكرت أن تأخذي جوالك تذكري معه الماء
*احتفظ بقنينة ماء قرب السرير وأخرى في السيارة وأخرى في مكتبك في العمل وأخرى في غرفة الجلوس ... اجعل الماء هو أول شيء يقع عليه عينك عندما يبدأ الجوع


*إشرب بعد الإستقاظ مباشرة وقبل البداية بالأكل لكل وجبة لكن لا تشربي أثناء الأكل ولا بعد الأكل مباشرة لأن ذلك سيؤدي إلى عسر هضم وانتفاخ البطن ووجود غازات البطن
*إشرب قبل بداية الرياضة وبعد الانتهاء منها




العادة الثانية





الرياضة اليومية (واهمها المشي ) وكثرة الحركة





د








لو تأملنا جسم الانسان جيداً نراه مخلوق ومُهيٍٍِِء للعمل والحركة ،مشكلتنا الكبيرة اليوم اننا لا نتحرك كثيراً ونفضل الجلوس والراحة، ومع كل الوسائل التكنولوجية : الريموت كونترول إلى الآلات الاوتوماتيكية (التي تعمل بمجرد الضغط على الزر) إلى الجلوس امام التلفاز او الانترنت لساعات طويلة إلى السيارة إلى المصعد إلى إلى إلى ....حتى الشوبيغ صار على النت بدون ما تحركي ولا رجل!
كل هذه الامور بتخلينا ما نخسر كالوري وإذا زدنا على هذا الامر الاكل السريع والاكل الغير صحي بتصير المشكلة فعلاً مشكلة كبيرة وفينا نسميه "مرض"!










من مواضيعي
0 سمآيلآت خآصه لي وبروحي لحد يقرررب
0 آلبوومـْ فَرآشه حَوآء لصَور ××فَسآتِين الآفْرآح××
0 الأمريكيون يتظاهرون في الذكرى السابعة للحرب على العراق!!
0 صور ديكورات منوعه
0 عندما يخون الاسد ماذا تفعل اللبوه بالصور

__________________


بَين دَفاتري .. تضيع ُالليالي الحَالِكة

كُلها فتات من حبر أسودٍ

و كلها دروبٌ سالكَة

تَعِبت مِن الترحَال سُفُن روايَتي

مَا أبصَرت المَرَاسِي

و لا غيمَات تظللّ الصباحاتِ العَائمَة .

التعديل الأخير تم بواسطة فيولآيت ; 04-04-2009 الساعة 04:06 PM.
  #4  
قديم 04-04-2009, 04:32 PM
صورة رافعة حاجبها محد عاجبها
مشرفة سابقة
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الدولة: السعوديه فديتها
المشاركات: 9,533
افتراضي رد: ₪::. ناااااديـ الرشاقهـ..اسرعو بتسجيل انفسكمــ.::₪

مشكوره بيانكا على الموضوع الاكثر من رائع



من مواضيعي
0 راشد الماجد يبي يتزوج
0 كروت وكيك الطلاق( لووووووووووووول )
0 كروت وكيك الطلاق( لووووووووووووول )
0 هذا انت كل ماضاقت بي الدنيا تغيب
0 «•¨*•.¸¸.» من عرف سرك عرف طريقا ليخنقك «.¸¸.•*¨`•»

__________________

اصلا{ حياتي,,مجرد وجودك





  #5  
قديم 04-04-2009, 04:50 PM
صورة مخاوي الاحزان
مشرف سابق
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الدولة: السعوديه _
المشاركات: 13,020
افتراضي رد: ₪::. ناااااديـ الرشاقهـ..اسرعو بتسجيل انفسكمــ.::₪

مشكوره بيانكا

ودي اشارك لاكن انا ولحمد لله رشيق
شكرا لك يالغلا



من مواضيعي
0 بعض العرب ما ينعطى وجه }}}}}}}}}}}}}}}}}}
0 شروق يفرحنا و غروب يبكينا ||~
0 قبل أن تحكم على غيرك{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{
0 ذيحني البرد في غيابك }}}}}}}}}}}}}}}}}}}
0 ولآ ينفعك .. ( حوثي ) .. ولآ / 1000 حوثي ..!!

__________________
سامحت كلّ اللي جرحني و بحته ...!
الله يبيحه مآ .... أبي منه / تبريـر
واللي معه قصّرت .. و إلا جرحته ؟
أبيه يسامحني .. على كلّ ... تقصير !
موضوع مغلق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر رد
برنامج يقوم بتسجيل المكالمات والمحاظرات على صيغة WAV or AMR بدون beeb layaayda جوال mobile 20 01-29-2010 06:53 PM
اسرعو لاتفوتكم الفرصة اخر اسبوع لجمع طلبيات قمصان النوم ب 60 او 70 ريال فقط !!!! ام خليفة الرميثي المنتدى التجاري للبيع و للشراء 9 01-08-2010 01:17 PM
اسرعو بدا التجميع على الانجري والفساتين منار العاشقين المنتدى التجاري للبيع و للشراء 3 05-21-2009 04:33 AM
قام حبيبك بتسجيل الدخول .. المحامي توبيكات توبك topics 0 03-23-2009 09:34 PM
الى كل فتاة يهددها شاب بتسجيل او صور أو غيره .... هنا الحل متزوجه مطلقات ارامل و متاخرات عن الزواج حلول و مشاكل 5 03-09-2009 03:18 PM

تابع حالة الطقس في اكبر و اشهر مدن المملكة العربية السعودية

الساعة الآن توقيت السعودية الرياض جدة الشرقية القصيم 09:35 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd diamond - privacy policy
privacy policy

SEO by vBSEO 3.2.0