like facebook

views : 2673 | replycount : 18
صفحة 1 من 4 123 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 19

فوائد المكسرات مع صور أشجارها

فوائد المكسرات الجميع يعرف المكسرات وياكلها ويتلذذ بمذاقها وهي غالبا تؤكل للتسليه فهل فكرنا في فوائدها عامة؟؟ اليكم هذه المعلومات عنها !!! البندق

  1. #1
    سكري غير متواجد حالياً مراقب سابق - نجم 2012
    ( شديد والهوى ضده )
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الدولة
    مخيمات فراشة حواء ( لاجئ بلا وطن)‏
    الردود
    5,496
    معدل تقييم المستوى
    817

    Exclamation فوائد المكسرات مع صور أشجارها

    فوائد المكسرات







    الجميع يعرف المكسرات وياكلها ويتلذذ بمذاقها
    وهي غالبا تؤكل للتسليه فهل فكرنا في فوائدها عامة؟؟
    اليكم هذه المعلومات عنها !!!





    البندق : غنى بالفيتامينات (أ . ب ) ويوصف البندق للمصابين

    بالسكر والسل والصرع وإلتهاب المسالك البوليه
    .




    اللوز : يوصى به للحاملات والمرضعات و الرياضيين ومرضى

    الاعصاب والمصابين بالوهن الجسمانى ومرضى السكر يفيد

    اللوز فى تقوية الدماغ والنخاع الشوكى والجهاز العصبى

    والنظر ويكافح الأرق .




    عين الجمل (الجوز): يقلل من خطر الأصابة بامراض القلب

    ويقوى الجهاز الهضمى
    .



    الكاجو : تناوله لا يسبب السمنه ويساعد على امتصاص الدهون.



    الفستق : يقلل من خطر الأصابة بأمراض القلب وحماية

    الخلايا من التلف ويشد العصب .




    الزبيب : يقوى المعدة والكبد والطحال ويلين البطن

    و يشد القلب ويشد العصب و يطيب النفس .



    الخروب : يستعمل المغلى و المنقوع فى علاج النزلات الصدرية

    و مقوى للمعدة ويعدل حموضة الهضم و الإسهال .



    يخطئ العديد من الناس ولا يفرقون بين انواع الدهون فيعتقدون ان الدهون والزيوت خطيرة
    بشكل عام ولكنه في الواقع هناك دهون جيدة وهي التي تحتوي على الأحماض الدهنية غير
    المشبعة او الاحادية ويأتي في مقدمة الأغذية "المكسرات" ورغم انها تحتوي على نسبة من
    الدهون الا انها تحتوي على دهون مفيدة حيث انها تحمي القلب وهذا ما تشير به الأبحاث
    العلمية حيث اظهرت نتائج احد البحوث ان للمكسرات دورا في الحد من اخطار امراض القلب حيث
    خفضت معدل الاصابة بأكثر من النصف ويرجع الباحثون في الدراسة ان السبب هو محتوى
    المكسرات العالي من الأحماض الدهنية (الدهون المفيدة) كما ان اضافة الجوز للغذاء قد خفض
    معدل الكولسترول الضار (LDL) وبدوره خفض معدل الكولسترول بشكل عام.
    وعموماً فإن للمكسرات العديد من الفوائد حيث انها من الأغذية التي تحتوي على نسبة جيدة
    من الألياف الغذائية قد تصل الى اكثر من 3% كما في الكاجو والبندق ولذلك فإن لها تأثيرا جيدا
    على الصحة لان الألياف الغذائية ترتبط بالحد من العديد من المشاكل مثل علاج القولون وخفض
    الكولسترول والدهون الثلاثية. كما ان الألياف تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة
    والفيتامينات مثل فيتامين ه ولذلك فإنها تلعب دوراً اساسياً في الحد من أمراض تصلب
    الشرايين وامراض القلب كما تشير الأبحاث الى ان للمكسرات فائدة في الحد من الشعور بالجوع
    وكما هو معروف فان الاطباء ينصحون بعدم ترك المعدة فارغة بشكل مستمر لأن ذلك سوف
    يؤثر على سلامتها من القرحة وثأثير العصارة المعدية عليها لذلك فإنهم ينصحون بتناول كمية
    مناسبة من المكسرات بحدود قبضة اليد (مقدار 50جرام) يومياً له تأثير جيد للصحة وهذه الكمية
    من المكسرات سوف يكون لها تأثير على الحد من الجوع. وهذا التأثير المباشر للمكسرات على
    الحد من الجوع قد يكون احد الأسباب المؤثرة على انقاض الوزن ولكن يجب ان تكون المكسرات
    بكميات مناسبة دون اسراف لأن الاسراف قد يؤدي الى زيادة السعرات الحرارية.
    ولقد لوحظ كذلك بعد التحاليل الكيمائية للمكسرات انها تحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم
    والذي يعتبر عنصرا (معدنا) مهما جداً للنشاط العضلات وخصوصا عضلة القلب ويحميها ويقويها
    حيث يحتوي اللوز على اكثر من 750ملجرام بوتاسيوم وكان فصفص دوار الشمس اكثر
    المكسرات في محتواها من البوتاسيوم حيث زات عن 900ملجرام.
    ويوجد بعض العناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد والكالسيوم في المكسرات بدرجات جيدة
    لذلك فإن المكسرات مهمة كذلك لشريحة الأطفال والحوامل لأنها تعطيهم كمية مناسبة من هذين العنصرين اللذين يسببان مشاكل عندما ينخفضان في الدم مثل قصر الدم وهشاشة العظام لذلك
    فان ادخال كميات مناسبة من المكسرات في غذاء جميع شرائح المجتمع امر مطلوب ومفيد للحد
    من العديد من المشاكل مثل امراض القلب وكذلك علاج للجهاز الهضمي وامداد الجسم بالعديد من
    العناصر الأساسية ومضادات ا لأكسدة التي تحمي الجنين من الجذور الحرة "المواد المؤكسدة"
    مما يجعل الاعضاء في نشاط دائم.
    والدراست الحديثة عن التغذية تشير إلى أهمية المكسرات ، ليش كأغذية وحسب بل كعناصر
    شفائية فمحتواها من المعادن يفوق كافة ما تحتويه أية فاكهة مثل الفسفور المفيد لإغذاء المخ
    والعظام، والكبريت والبوتاسيوم ، فالبندق مثلا عنصر غذائي هام لتنشيط العمل الوظيفي لمخ
    العظام في الجسم وعنصر شافي بالنسبة للأطفال المصابين بفقر الدم الحاد.
    المكسرات جميعها لا تحتوي على نسب عالية من فيتامين ( C) ، كما أنه فقيرة بفيتامين ( A ) ،
    لكنها غنية بفيتامين ( B) وبالأخص الأحماض الدهنية المفيدة لتغذية الخلايا .. فائدة نصف كيلو
    من الجوز تعادل 20 كيلو من لحم البقر أو الخراف وتعادل 3 كيلو من لحم الدجاج الخالي من
    الدهن وحوالي 2 كيلو من البيض هذا من حيث الزلال في المكسرات من النوع الكامل القيمة

    وهي تتساوى مع اللحوم من حيث إمداد الجسم به بل هو أفيد للأسباب التالية:
    1- المكسرات لا تكون أحماض البول ( البواليك) في الجسم والتي تسببها اللحوم ( حمض البوليك سبب لكثر من الأمراض) مثل أمراض المفاصل المختلفة .
    2- المكسرات تكاد تكون خالية من الجراثيم الضارة الموجودة باللحوم وخاصة بالصيف( إذا حفظت جيدا).
    3- زلال المكسرات خالي من الطفيليات ( كالدودة الوحيدة ).
    4- المكسرات تؤكل نيئة ولا تفقد شيئا من عناصرها بسبب الطبخ مثلا .
    5- الدهون الموجودة بالمكسرات غير مشبعة لذلك فضررها قليل جدا نسبة للحوم .
    6- الحمية على المكسرات والفواكه الطازجة نافعة في علاج كثي من الأمراض كأمراض الكلي والكبد وأمراض الدورة الدموية.
    7- هناك عيب واحد بالمكسرات أنها لا تلائم البدنيين (أي القالبين للسمنة).
    الكستناء..فوائد  المكسرات  مع  صور  أشجارها


    فوائد  المكسرات  مع  صور  أشجارها

    فوائد  المكسرات  مع  صور  أشجارها

    فوائد  المكسرات  مع  صور  أشجارها

    فوائد  المكسرات  مع  صور  أشجارها


    الفستقفوائد  المكسرات  مع  صور  أشجارها

    فوائد  المكسرات  مع  صور  أشجارها

    فوائد  المكسرات  مع  صور  أشجارها

    فوائد  المكسرات  مع  صور  أشجارها

    فوائد  المكسرات  مع  صور  أشجارها


    الكاجو >> سن العجوز فوائد  المكسرات  مع  صور  أشجارها

    فوائد  المكسرات  مع  صور  أشجارها

    فوائد  المكسرات  مع  صور  أشجارها

    فوائد  المكسرات  مع  صور  أشجارها



    البندق..فوائد  المكسرات  مع  صور  أشجارها

    فوائد  المكسرات  مع  صور  أشجارها

    فوائد  المكسرات  مع  صور  أشجارها

    فوائد  المكسرات  مع  صور  أشجارها

    فوائد  المكسرات  مع  صور  أشجارها


    الجوز..
    فوائد  المكسرات  مع  صور  أشجارها

    فوائد  المكسرات  مع  صور  أشجارها

    فوائد  المكسرات  مع  صور  أشجارها

    فوائد  المكسرات  مع  صور  أشجارها

    فوائد  المكسرات  مع  صور  أشجارها


    اللوز
    فوائد  المكسرات  مع  صور  أشجارها

    فوائد  المكسرات  مع  صور  أشجارها

    فوائد  المكسرات  مع  صور  أشجارها

    فوائد  المكسرات  مع  صور  أشجارها

    فوائد  المكسرات  مع  صور  أشجارها





  2. #2
    الصورة الرمزية عاشق الغرام1
    عاشق الغرام1 غير متواجد حالياً ملك المنتدى
    تاريخ التسجيل
    Jul 2011
    الردود
    6,163
    معدل تقييم المستوى
    13

    افتراضي رد: فوائد المكسرات مع صور أشجارها

    مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Aug 2011
    الدولة
    يابانيه مثل حبيبي
    الردود
    852
    معدل تقييم المستوى
    9

    افتراضي رد: فوائد المكسرات مع صور أشجارها



    الى الامام
    مرسي..

  4. #4
    الصورة الرمزية رۇۇۇبانزلツ
    رۇۇۇبانزلツ غير متواجد حالياً مشرفة سابقة
    روح من زمن اخر!!
    تاريخ التسجيل
    Oct 2011
    الدولة
    سعودية
    الردود
    2,343
    معدل تقييم المستوى
    76

    افتراضي رد: فوائد المكسرات مع صور أشجارها

    شكرا على الموضوع الرائع

  5. #5
    الصورة الرمزية الامل الضعيف
    الامل الضعيف غير متواجد حالياً عضو روعه
    تاريخ التسجيل
    Oct 2011
    الدولة
    سعوديه
    الردود
    370
    معدل تقييم المستوى
    3

    افتراضي رد: فوائد المكسرات مع صور أشجارها

    سبحان الله كيف شجرها غريب
    تسلمين

صفحة 1 من 4 123 ... الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. من اين تاتي المكسرات
    بواسطة صابرة اخت شاكرة في المنتدى طبيعة ازهار اشجار نبات ورود
    المشاركات: 7
    آخر رد: 03/03/2012, 06:05 PM
  2. فوائد المكسرات
    بواسطة عاصْفِه ~ في المنتدى فوائد ومضار شي مفيد واشياء مضرة
    المشاركات: 31
    آخر رد: 30/11/2011, 07:47 AM
  3. فوائد المكسرات.......اللي يجب المكسرات ضروري يدخل
    بواسطة (فزالخفوق) في المنتدى المنتدى الطبي - دواء مرض علاج تداوي وصفات
    المشاركات: 7
    آخر رد: 28/01/2010, 11:48 PM
  4. المكسرات قبل الاكل
    بواسطة بسمة امل في المنتدى بنات كول bnat-cool
    المشاركات: 15
    آخر رد: 20/01/2010, 12:47 PM
  5. فوائد المكسرات...
    بواسطة رغم الجروووح في المنتدى المنتدى الطبي - دواء مرض علاج تداوي وصفات
    المشاركات: 0
    آخر رد: 22/05/2009, 06:17 PM

كلمات الموضوع الدليلية

صلاحيات المواضيع والردود

  • لا يمكن إضافة مواضيع جديدة
  • لا يمكن الرد على المواضيع
  • لا يمكن إرفاق ملفات
  • لا يمكن تعديل مشاركاتك
  •  

Content Relevant URLs by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.