like facebook


views : 43428 | replycount : 21
صفحة 1 من 3 123 الاخيرةالاخيرة
النتائج 1 الى 10 من 22
Like Tree2Likes

قوة الشخصية واسباب ضغفها+تمارين موضوعية لتقوية الشخصية

  1. #1
    فيولايت
    فيولايت غير متواجد حاليا الادارة سابقا
    ¬ | ذكرى قديمة ✿ ،
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الدولة
    عمان العز يا اغلى وطن..
    الردود
    21,683

    قوة الشخصية واسباب ضغفها تمارين موضوعية لتقوية الشخصية 1315018073641.gif
    قوة الشخصية واسباب ضغفها تمارين موضوعية لتقوية الشخصية large_1238048654.jpg



    هل يولد بعض الناس اقوياء في الشخصية بينما يولد اخرون ضعفاء فيها؟
    ام ان القوة والضعف هنا عاملان مكتسبان ؟
    هل انت قوي الشخصيه؟؟

    موضوع اثارني واردت ان اوصله لكم صحيح هو طويل لكن فيه نقاط لا يمكن ان تختصر
    اضافة الى انه مفيد جدا وممتع لمن يرغب في تقوية شخصيتة


    كل منا يحب ان يقال عنه ان شخصيته قوية ..
    ولكن ماهو المعنى الحقيقي لقوة الشخصية ؟


    البعض يعتبر قوة الشخصية بانها القدرة على السيطرة على الاخرين
    فهل المدرس الذي يرتعد منه الطلبة ويضبط الفصل قوي الشخصية ؟
    وهل كل من يفرض رايه على الاخرين يعتبر قوي الشخصية ؟
    الشخصية المسيطرة التي لايرفض لها طلب لاتعتبر شخصية قوية
    فقد تكون السيطرة بالتخويف والارهاب
    فالمدرس مثلا قد يضبط الفصل لانه يهدد الطلبة ويضربهم وقد تجد نفس هذا المدرس يقف خائفا مرتعدا امام المدير او الوزير لذلك لايمكن اعتباره قوي الشخصية

    البعض الاخر يعتبر صاحب الشخصية القوية بانه ذلك الذي يستطيع كسب المال اكثر من غيره ويصل بذلك الى مكانة اجتماعية متميزة
    هذا التعريف يتهم الشرفاء بانهم ضعاف الشخصية لذلك لايمكن القبول به

    والبعض يعتبر الشخصية القوية بانها الشخصية التي تستطيع ان تتصرف بنجاح في المواقف المختلفة
    والواقع ان التصرف الناجح قد يكون غير اخلاقي في بعض الاحيان فقد ينجح التاجر مثلا في تجارته نجاحا كبيرا بسبب اعتماده على الغش والكذب كوسيلة لتصريف تجارته ويصبح هذا التعريف غير مقبول ..
    قوة الشخصية واسباب ضغفها تمارين موضوعية لتقوية الشخصية Developing-Self-Conf
    فما هو اذن التعريف الصحيح؟

    الشخصية القوية .. هي الشخصية التي تستمر في النمو والتطور
    فصاحب العقلية المتحجرة .. ضعيف الشخصية
    ومن لايستفيد من وقته وصحته وامكانياته .. ضعيف الشخصية
    ومن لايعدل من سلوكه ويقلع عن اخطائه .. يكون ايضا ضعيف الشخصية

    قوة الشخصية تعني ايضا .. القدرة على الاختيار السليم .. والتمييز بين الخير والشر والصواب والخطا .. وادراك الواقع الحاضر .. وتوقع المستقبل
    فالنمو والتطوير شرطان اساسيان لكي تكون شخصيتك قوية ومثمرة في نفس الوقت

    قوة الشخصية واسباب ضغفها تمارين موضوعية لتقوية الشخصية lowesteem.jpg

    اسباب ضعف الشخصية
    اولا:- علامات ضعف الذات
    1: الميل الى موافقة الاخرين ومسايرتهم اغلب الاحوال،
    2: الاذعان لطلبات الاخرين ورغبتهم ولو على حساب حقوق الشخص وراحته
    3: ضعف القدرة على اظهار المشاعر الداخلية والتعبير عنها
    4: ضعف القدرة على ابداء الراي ووجهة النظر
    5: الحرص الزائد على مشاعر الاخرين وخشية ازعاجهم
    6: ضعف الحزم في اتخاذ القرارات والمضي فيها
    7: صعوبة النظر في عيون الاخرين و ضعف نبرات الصوت
    8: التواضع الزائد عن حده في مواقف لا يناسب فيها ذلك ( الذلة )
    ثانيا:- مفهومات خاطئة حول ضعف توكيد الذات
    : ان هذا هو الحياء المحمود شرعا والمقبول عرفا
    2: ان هذا من التواضع المطلوب ومن لين الجانب
    3: ان هذا من الايثار ومحبة الاخرين
    4: يجب ان اكون محبوبا من الجميع ، مقبولا عندهم ، معروفا باللطافة والدماثة
    5: يجب ان اقدم رغبات الاخرين ومشاعرهم على رغباتي ومشاعري دائما
    6: يجب ان لا ازعج مشاعر الاخرين ابدا ، وان لا اجرحها بابداء مشاعري وارائي وطلباتي
    ثالثا:- معنى توكيد الذات
    هو قدرة الفرد التعبير الملائم ( لفظا وسلوكيا ) عن مشاعره وافكاره وارائه تجاه الاشخاص والموافق من حوله، والمطالبة بحقوقه ( التي يستحقها ) دون ظلم او عدوان
    توكيد الذات يرتكز على تقدير الفرد لذاته ( رضاه عن نفسه وقدراته ) وعلى احساس الفرد بتقدير الاخرين له ( مكانته عندهم واحترامهم له )
    المتزن يقدر نفسه حق قدرها بحسب ما تستحقه،
    المتكبر ينفخ ذاته ويعطيها منزلة اكبر مما تستحقه ،
    المتذلل يبخس نفسه حقها وينزلها اقل من منزلتها ،
    رابعا:- امثله لضعف السلوك التوكيدي
    1: في السوق يلح البائع على المشتري بشراء بعض السلع التي لا يرغبها ، فيقوم بشراء ما لا يريده ( ولو كان ثمنه مرتفعا ) لاجل انه لا يستطيع ان يبدي عدم رغبته في الشراء ( ضعف القدرة على الرفض )
    2: الاستمرار في الاستماع لشخص لا يهمك حديثه وفي وقت ضيق بالنسبة لك ( لديك مواعيد اخر مثلا ) فتحرج ان تعتذر منه للانصراف، ( ضعف القدرة على ابداء الرغبة )
    3: عند الاستدانة ، يلح المستدين على الطرف الاخر باقراضه مبلغا قد يكون كبيرا او هو في حاجته فيقرضه وهو كاره ( ضعف القدرة على الاعتذار)
    4: شخص يتحمل اعباء ( وظيفة او مهمة اجتماعية ) فوق طاقته وليست واجبة عليه ولا يريدها ولا يستطيع ابداء رايه في ذلك ،
    5: التنازل عن بعض القيم و المبادئ المهنية خجلا من شخص او اشخاص ما
    6: شخص يطلب منك الهاتف الجوال ليكلم مكالمة خارجية فتعطيه اياه وانت تعلم انه سيطيل ولن يراعي مشاعرك
    خامسا:- خصائص الشخص الموكد لذاته
    : التوافق بين مشاعر الداخلية وسلوكية الظاهري
    2: القدرة على ابداء ما لديه من اراء ورغبات بوضوح
    3: القدرة على الرفض والطلب باسلوب لبق
    4: القدرة على التواصل مع الاخرين بطريقة لبقة، ( التواصل البصري اللفظي )
    قوة الشخصية واسباب ضغفها تمارين موضوعية لتقوية الشخصية 2586.jpg

    تدريبات وجدانية لتقوية الشخصية


    هناك بعض المبادئ الاساسية التي علينا ان نضعها نصب اعيننا وهي :

    ان مانحس به من عواطف لايمثل الا جزء بسيط من الطاقة الوجدانية الكامنة داخلنا


    العواطف المدفونة والتي نسيناها هي اكبر حجما واشد عنفا من العواطف التي نحس بها وندركها بشعورنا الواعي

    نحن لانتحكم الا في المراحل الاولى من اشتعال العاطفة والانفعال ولكن ما ان ينفجر البركان نصبح كالقشة في مهب الريح ولانستطيع التحكم بها

    الحياة الوجدانية والعاطفية شانها شان - اي جزء من الشخصية- قابلة للترويض والتهذيب

    كلنا بحاجة في جميع مراحل حياتنا الى هذه التدريبات التي تصقل حياتنا الوجدانية وتنقي سلوكنا العاطفي مودية بالتالي الى تقوية الشخصية :




    اولا .. تدريبات التفريغ الانفعالي


    التدريب الاول

    هناك احزانا كثيرة داخلنا نكبتها في اللاشعور لكنها تضغط علينا من الداخل ولاسبيل للتخلص من ضغطها الا بالنبش عنها وجعلها تطفو على السطح ولتحقيق هذا النبش نفذ ماياتي:

    - اغلق باب الغرفة على نفسك
    - قم بتذكر احزانك الدفينة (بعض الصور الخاصة باحبائك الذين فارقوا الحياة او سافروا بعيدا ربما تساعد على اثارة مشاعرك)
    - لاتمنع نفسك من التفجر العاطفي واترك دموعك تنهمر فالدموع الساخنة فيها شفاء وراحة لحياتك الوجدانية
    - حاول اجراء هذا التدريب مرة كل شهر على الاقل وستحس بالراحة النفسية بعد ان تتفجر الشحنات المكبوتة داخلك

    التدريب الثاني

    - احضر حوالي خمسين فرخا من الورق الفولسكاب
    - اجلس في مكان هادئ وابدا في تقطيع الورق الى ثمان قطع متساوية (بتطبيق حوافه على بعضعها البعض ثم تقطيعها)
    - استمر في هذه العملية البسيطة بهدوء وبطء
    ستحس بالراحة النفسية بعد الانتهاء لانك قد فرغت شحناتك الانفعالية المكبوتة داخلك بهذا التقطيع .. فالورق هنا يرمز الى العقبات التي اعاقت تفريغ طاقتك الوجدانية لكنك نجحت في اخراج هذه الطاقة المكبوتة عن طريق الرمز الممزق
    - الورق الذي قمت بتقطيعه يمكنك حفظه والاستفادة منه .




    ثانيا .. تدريبات الشجاعة والتخلص من المخاوف



    علينا في البداية ان نميز بين الشجاعة والتهور فالشجاعة هي عدم الخوف من الاشياء او الاشخاص او الكائنات ايا كانت التي يجب الا نخاف منها .. اما التهور فهو عدم الخوف من الاشياء التي يجب ان نخاف منها
    ولكي تصير شجاعا يجب ان تتخلص من المخاوف التي اكتسبتها في طفولتك وظللت تخاف منها حتى الوقت الحاضر في سنك هذه
    وهذه التدريبات تساعدك على التخلص من المخاوف :

    التدريب الاول

    اذا كنت تشعر بالخوف من عسل بموت فيك اليف مثلا فعليك بالمبادرة بشرائه صغيرا وقم برعايته وستجده يكبر بينما يصغر الخوف في قلبك ..

    كل المخاوف عليك ان تعاملها بهذه الطريقة وعرض نفسك تدريجيا لها - ستحس بالرعب والخوف في البداية لاشك - لكن مع تكرار تعرضك للاشياء المخيفة من وجهة نظرك ستجد انك قد تاقلمت معها وانطفا ذلك الخوف في قلبك وستحس انك قد حققت انتصارا عظيما يعزز ثقتك بنفسك وبشخصيتك

    التدريب الثاني

    اذا كنت تشعر بالخوف من شخص معين مع انك تعرف ان ليس له سلطان عليك لكنه استغل خوفك منه وفرض سيطرته عليك فالجا الى استخدام اسلوب الصدمة المفاجئة لكي تحطم هذا الخوف الوهمي كما يلي:

    - انتهز اول فرصة تتقابل فيها مع ذلك الشخص واختلق موقفا متوترا وقم بمهاجمته لا باللسباب او الشتائم ولكن قل له ماهو مكبوت بداخلك نحوه باسلوب حازم وقوي ستجده قد فوجئ بهذا الاسلوب منك وستصبح سيد الموقف وسيعمل لك الف حساب بعد ذلك ولن يساورك الخوف منه
    - لاتتردد في انتهاج هذا الاسلوب الخاطف لانه الاسلوب الوحيد الذي يخلصك من مخاوفك في مثل هذه المواقف ويعيد ثقتك بنفسك



    ثالثا تدريبات الاسترخاء النفسي والعصبي

    المخ هو الجهاز المسيطر على كل كيانك وكلما كان مخك في حالة جيدة كانت قدرتك على السيطرة على سلوكك اقوى

    من المفروض بعد انتهاء المواقف التي تودي الى توتر اعصابنا ان تعود الاعصاب الى ماكانت عليه من ارتخاء لكن هذا لايحدث بل تظل الاعصاب متوترة وكلما حدث موقف جديد يضيف توترا الى القديم وهكذا .. لذلك فنحن في حاجة الى اعادة الاعصاب الى حالتها الاولى من الارتخاء باتباع التدريبات التالية:

    التدريب الاول:

    خصص مالايقل عن ربع ساعة يوميا قبل النوم لاجراء تدريب الاسترخاء
    - استلق على ظهرك
    - استمع الى ماتيسر من القران الكريم بصوت احد المقرئين المحببين الى نفسك
    - ابدا في التركيز على عضلات واجزاء وجهك .. هل حاجباك مشدودان بتوتر؟ استرخ .. هل تجز على اسنانك؟ هل تعض شفتيك ؟ ان كان الامر كذلك فوجه الامر الى عضلات وجهك بان تسترخي ..
    - تدرج بعد ذلك الى ذراعيك ثم فخذيك ثم ساقيك حتى مشطي رجليك
    - تاكد من ان جميع عضلاتك قد صارت في حالة استرخاء
    - انتظم في هذا التدريب وستجد ان حالتك المزاجية العامة في تحسن مستمر وستصبح خاليا من التوتر العصبي الى حد بعيد

    التدريب الثاني

    انتهز فرصة عدم ارتباطك باعمال هامة وابتعد عن البيئة التي انت متواجد فيها
    - يستحسن ان تبعد حتى عن اسرتك وتتوجه الى مكان بعيد غير مالوف لك .. فمثلا اذا كنت من اهل المدن توجه الى الريف والعكس صحيح
    - ان تغيير البيئة الطبيعية والاجتماعية معا لمدة يوم او يومين كفيل باستعادتك لاسترخائك العصبي والنفسي شرط ان تنسى همومك ومشاكلك ولاتحملها معك الى البيئة الجديدة التي هربت اليها لبعض الوقت



    رابعا .. تدريبات الحس الجمالي

    كثير من الناس يفقدون الشعور بالجمال بالرغم من كثرة الاشياء الجميلة حولهم . قد يعزوه البعض الى الالفة لكن هذا ليس صحيح لان من يفقد الشعور بالجمال لايحس به اذا ماشاهد مناظر جميلة لا يالفها ويمكن تشبيه فقدان الشعور بالجمال بالصدا الذي يغطي الانية التي كانت تلمع ذات يوم .

    لكي تستعيد شعورك بالجمال عليك بممارسة التدريبات الاتية :

    لايكفي ان تكون مستهلكا للموضوعات الجمالية تقف منها موقف المتفرج السلبي بل يجب ان تكون ممارسا ايجابيا وصانعا للجمال
    - حاول ان ترسم فتحس بجمال الرسم
    ديكورات جبس بورد اقواس
    ديكورات جبس بورد للتلفزيون
    ديكورات جبس بورد للبلازما
    ديكورات جبس بورد للاسقف
    ديكورات جبس بورد للحائط
    ديكور جبس غرف نوم للعرسان
    ديكور جبس غرف نوم رومانسية
    ديكور جبس غرف نوم اولاد
    ديكور جبس غرف نوم بنات
    ديكور جبس غرف نوم كلاسيك
    ديكور جبس غرف نوم كويتيه

    فراشة حواء
    مجلة فراشة حواء

    - حاول ان تدندن مع النغمات التي تسمعها فيتدعم شعورك بجمال النغمة
    - اشترك مع شريكة حياتك في تذوقها للجمال في اختيار الوان ملابسها وملابسك
    - ابحث عن الجمال في شريكة حياتك وابرزه واكد عليه فذلك سيسعدها ويسعدك
    - تذوق الجمال في ماكلك ومشربك وملبسك وفي اوراقك وفي كل شيء تمتد اليه يدك
    - درب نفسك باستمرار على تذوق الجمال وعلى خلقه في نفس الوقت .


    تدريبات جسمية لتقوية الشخصية


    اولا - تدريبات اللياقة العامة

    قوة الشخصية ترتبط ارتباطا وثيقا بالصحة العامة
    وهذه التدريبات تساعد على التمتع بلياقة بدنية عالية:

    1- الاستلقاء على الظهر ثم تحريك الرجلين والفخذين في الهواء ( كانك تقود دراجة ) وتستمر حتى تحس بالتعب

    2- الانبطاح على البطن ووضع الكفين في الازض ثم رفع الجسم وانزاله مع تثبيت مشطي القدم على الارض وتستمر في هذا التدريب حتى الاحساس بالتعب

    3- الوقوف منتصب القامة دون ان يكون ظهرك مقوسا ثم ضع الذراعين في موازاة الجسم وابدا في تحريكهما على هيئة مروحة الى الامام والى الخلف عدة مرات حتى تتعب


    ثانيا - التدريبات الحركية التصحيحية

    ونعني بها تصحيح ما نشا عليه المرء من حركات خاطئة واوضاع غير صحية توثر بطريقة غير مباشرة على شخصيته

    1- تصحيح طريقة مشيك
    عليك السير يوميا على خط مرسوم او متخيل ( مثل السير في موازاة احد الارصفة او على خط مرسوم على الطريق او حتى على الخطوط المرسومة على البلاط في بيتك ) - هذا التمرين يساعد على انتظام طريقة مشيك بصورة مستقيمة صحية

    2- تصحيح تقوس الظهر
    قف مسندا ظهرك وساقيك على الحائط واجعل جسمك كله ملتصقا بالحائط قدر الامكان . ابق على هذا الوضع خمس دقائق وكرر هذا التمرين عدة مرات يوميا

    3- انتصاب القامة
    احضر كرسي مستقيم الظهر واجلس عليه واجعل فخذيك في خط افقي وقد عملا زاوية قائمة مع ساقيك وقم بتعديل وضع ظهرك حتى ياخذ زاوية قائمة مع فخذيك وابق على هذا الحال اطول مدة ممكنة

    ثالثا - تدريبات الرشاقة الحركية:

    الرشاقة الحركية تعني حذف جميع الحركات الزائدة عن المطلوب اي تقنين اداءك الحركي بحيث يودي الغرض باقل جهد ممكن وباقل حركات ممكنة مما يرفع من ثقتك بنفسك ويقوي شخصيتك

    1- عند استخدام اليدين اثناء الكلام:
    اجعل كل حركة تصدر من يديك عاملا مساعدا على ايصال ماتقصده الى من يستمع اليك فكثرة حركات اليدين اثناء الكلام غير مستحبة وهذا التدريب يفيد في جعل اداءك الحركي رشيقا اثناء تحدثك :
    - اجلس امام المراة في حجرة مغلقة ( اوا امام كاميرا فيديو حسب امكاناتك ) وتحدث امامها في موضوع يهمك
    - راقب حركاتك وانت تتحدث
    - تخيل انك تتحدث في محاضرة او اما حشد من الناس وانتبه الى كل حركة تصدر منك
    - حاول تجنب الحركات التي تفعلها وتجد انها غير لائقة او متكررة
    - كرر هذا التدريب وحاول ابتكار حركات متزنة رشيقة ستجد انك قد اكتسبت المزيد من الرشاقة الحركية والتي سترفع من ثقتك بنفسك عندما تتحدث مع احد او امام جمع من الناس .

    2- قم بهذا التدريب في مكان منعزل
    - امش متخيلا انك تحمل طبقا مملوءا بالماء على راسك وانك حريص على عدم سكب الماء عليك
    - اجعل عنقك مرفوعا وصدرك الى الامام واجعل عينيك تنظر الى الامام في خط مواز لمستوى النظر
    - تكرار هذا التدريب يزيد من رشاقتك الحركية اثناء المشي

    3- اجلس القرفصاء ثم قم منتصبا دون ان تسند يديك على الارض
    - سر خمس خطوات ثم اجلس القرفصاء مرة اخرى دون ان تسند يديك على الارض
    - كرر هذا التدريب عدة مرات يوميا وستحصل على رشاقة حركية كبيرة

    رابعا - تدريبات الملامح والنظرات المناسبة:

    ما يصدر عنا من ملامح ونظرات اثناء الحوار لها تاثير كبير في علاقاتنا الاجتماعية وفي ترك اثار بالغة في نفوس المحيطين بنا وهذه التدريبات تساعدك على تهذيب وتطوير مايصدر عنك من ملامح ونظرات حسب المواقف التي تحدث لك :

    1- اجلس امام المراة في حجرة مغلقة ( او امام كاميرا الفيديو ) وحدك ومرن نفسك على الاتيان بالملامح والنظرات التي تعبر عن .. الغضب - الدهشة - الشك - الموافقة والارتياح - التهديد - وغيرها من المواقف
    - لاحظ نفسك وانتقدها وحاول تغيير الملامح التي ترى انها غير مناسبة
    - كرر هذا التدريب كل يوم الى ان تقتنع بان نظراتك وملامحك تعبر تماما عما بداخلك من انفعالات متباينة

    2- التقليد ليس عيبا حتى بالنسبة للكبار اذا كان في اشياء مفيدة وعليك ان تلاحظ اصدقائك فيما يبدونه من ملامح ونظرات يتخذونها اثناء انفعالاتهم وان تتقمص وتقلد الملامح والنظرات التي تعجبك
    - اجلس امام المراة او الكاميرا وحدك وحاول تقليد ملامحهم ونظراتهم عدة مرات الى ان تجيدها وستكتسب بذلك قدرة على التعبير تساعدك في تقوية شخصيتك

    خامسا - تدريبات لاتخاذ الاوضاع المناسبة في الوقوف والجلوس :

    مواقف الحياة المتباينة تتطلب منا اتخاذ وقفات معينة وطريقة جلوس مناسبة لكل موقف وعليك اداء هذا التدريب

    - اختل بنفسك امام المراة او كاميرا الفيديو واتخذ الاوضاع المناسبة في الوقوف والجلوس حسب الشخصيات المختلفة التي تقابلها ولابد ان تتناسب وقفتك وطريقة جلوسك مع الحالات التي تتخيلها والتي تقابلها فعلا في حياتك وانظر كيف يكون شكلك وتصرفاتك في الوقوف والجلوس والتي عليك ان تحاول تحسينها حتى يحس الطرف الاخر بشخصيتك ان كان اعلى منك مرتبة والعكس عندما يكون اقل منك حتى تكتسب القدرة على التكيف الناجح في حياتك الاجتماعية مع كافة المستويات

    نقاط طويلة لكن سهلة ومفيدة لمن يرغب في
    تطوير ذاته وصقلها والاهم من هذا كله
    الثقة في الله عزوجل والتوكل عليه
    حتى يسهل الله اموركم في كل شي

    من تجميعي الخاصقوة الشخصية واسباب ضغفها تمارين موضوعية لتقوية الشخصية bye1.gif




    التعديل الاخير تم بواسطة τήάђĭd♥ ; 22/10/2011 الساعة 01:11 PM

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Sep 2011
    الردود
    83

  3. #3
    سورية وافتخر
    سورية وافتخر غير متواجد حاليا مشرفة سابقة
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الردود
    1,938


    ي ع طيك ال ع اافيه على ماطرحتي لناا ياال غ لااا ,,

    موضوع اكثر من رائع سلمت يداك على الانتقاء المميز والقيم ..

    منتظرين ابداعاتاك المميزة بكل شووق ...

    كل التقدير والاحترام لك ...

  4. #4
    سحابه
    سحابه غير متواجد حاليا ادارية سابقة - نجمة 2012
    ||نقية ك نقاء الغيوم ..♥
    تاريخ التسجيل
    May 2010
    الدولة
    نسال الله ان تكون جنة النعيم...
    الردود
    45,332
    يعطيك العافيه يالغلا موضوع عن جد روعه

    تسلم يديك ع التجميع

  5. #5
    فيولايت
    فيولايت غير متواجد حاليا الادارة سابقا
    ¬ | ذكرى قديمة ✿ ،
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الدولة
    عمان العز يا اغلى وطن..
    الردود
    21,683

  6. #6
    ظل الورد
    ظل الورد غير متواجد حاليا مشرفة سابقة
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الدولة
    سعوديه
    الردود
    4,559

  7. #7
    سحري بعيوني
    سحري بعيوني غير متواجد حاليا مشرفة سابقة
    تاريخ التسجيل
    Jun 2011
    الدولة
    هناك حيث تتجه البوصله شمااال
    العمر
    25
    الردود
    4,066

  8. #8
    نجوم الكوون
    نجوم الكوون غير متواجد حاليا مشرفة سابقة - نجمة 2012
    تاريخ التسجيل
    Jun 2011
    الدولة
    فديت ترابك ي الجنوب من تهامه للسراة):
    الردود
    6,115

  9. #9
    دلوعه ماماه
    دلوعه ماماه غير متواجد حاليا ملك المنتدى
    تاريخ التسجيل
    Aug 2009
    الدولة
    سعودية
    الردود
    2,320

  10. #10
    العذوب
    العذوب غير متواجد حاليا مشرفة سابقة
    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    الدولة
    البارحه ، واليوم ، والعام ، والحين ! هذا انا ما غيرتني سنيني
    الردود
    3,892

صفحة 1 من 3 123 الاخيرةالاخيرة

من قرا الموضوع: 4

قائمة الاعضاء تم تعطيلها بواسطة الادارة.

كلمات الموضوع الدليلية

عرض صفحة الكلمات الدليلية


Content Relevant URLs by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.