like facebook


مشاهدة : 6595
النتائج 1 إلى 15 من 15

أسرع طريقة للتخلص من الوزن الزائد!

منتدى الدايت للتنحيف لتخفيف الوزن لتخسييس الجسم للرشاقة افضل رجيم احلى تخسيس اجمل تنحيف افضل رشاقة توصلت دراسة حديثة بان الاشخاص الذين يحرقون سعرات حرارية اكثر هم الاشخاص الذين يذهبون الى النوم باكرا ويحصلون على ساعات منتظمة من النوم الهادئ عكس ...
  1. #1
    تاريخ التسجيل
    May 2011
    الدولة
    اردنية
    الردود
    871

    توصلت دراسة حديثة بان الاشخاص الذين يحرقون سعرات حرارية اكثر هم الاشخاص الذين يذهبون الى النوم باكرا ويحصلون على ساعات منتظمة من النوم الهادئ عكس الاشخاص الذين لا يحصلون على قسط وافر من النوم.

    شارك في الدراسة مجموعتان من الطلبة حيث حصلت المجموعة الاولى على حوالي 8 ساعات من النوم الهادئ في الليل بينما بقيت المجموعة الاخرى مستيقظة طوال الليل.

    وفي الصباح التالي وجد الباحثون بان نسبة الايض حرق الدهون والسعرات الحرارية لدى الاشخاص الذين سهروا معظم الليل كانت اقل بنسبة 20 اثناء هضم الفطور وليس هذا فقط فقد كانت مستويات سكر الدم وهورمونات الاجهاد ومحفز الجوع الغرلين لديهم اعلى وبالطبع فقد شعروا بالجوع اكثر في الصباح مما دفعهم لتناول كميات اكبر من الطعام عكس المجموعة التي نامت معظم الليل.

    ووفقا لبحث اخر يمكن ان تؤثر قلة النوم والسهر على زيادة الوزن وتراجع مستويات الطاقة ايضا حيث تؤثر على مستويات الهرمونات وتحفز الجسم على تخزين الدهون وتباطؤ مستويات الطاقة وحرق السعرات الحرارية الذي يسبب تباعا زيادة الوزن.




    من مواضيع قلب الاردن :


  2. #2
    suger wed
    suger wed غير متواجد حالياً عضو جميل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2011
    الردود
    135
    راح اجرب اليوم ....................
    يسلموووووووووووووو ووووو

    من مواضيع suger wed :


    • #3
      تاريخ التسجيل
      May 2011
      الدولة
      اردنية
      الردود
      871
      احكيلي شو بصير معك
      نورتي الموضوع

      من مواضيع قلب الاردن :


    • #4
      تاريخ التسجيل
      Mar 2011
      الدولة
      ســـعـــوديــهـ
      الردود
      182
      يسلموو على المعلومه دي
      وانا اقول ليه ما اوصل للوزن اللي ابيه
      السهر السبب

      من مواضيع ما اخترت انا حبك :


    • #5
      تاريخ التسجيل
      May 2011
      الدولة
      اردنية
      الردود
      871
      ههههه
      ما تسهري كتير
      وشوفي شو بصير
      نورتي

      من مواضيع قلب الاردن :


    • #6
      "مجنونه بحبك" غير متواجد حالياً عضو نشيط
      تاريخ التسجيل
      Aug 2011
      الردود
      53
      يسلمووو

      من مواضيع "مجنونه بحبك" :


      • #7
        تاريخ التسجيل
        May 2011
        الدولة
        اردنية
        الردود
        871

      • #8
        فطووم ام عيوون غير متواجد حالياً عضو روعه
        تاريخ التسجيل
        Aug 2011
        الدولة
        سعوديه
        الردود
        352
        الله وناااسه
        يعني اكل واناام واضعف
        ههههههههه
        يسلموا علي للمعلوومه
        تحيياتي

        من مواضيع فطووم ام عيوون :


        • #9
          تاريخ التسجيل
          May 2011
          الدولة
          اردنية
          الردود
          871
          لالالا مو هيك
          مو اكل وبعدين نوم على طول

          لالا النوم باكرا حتى تحصلي على ساعات منتظمه من النوم الهادئ بهيك بتخسري سعرات حرارية اكتر
          نورتي

          من مواضيع قلب الاردن :


        • #10
          فراشه ابها
          فراشه ابها غير متواجد حالياً عضو روعه
          تاريخ التسجيل
          Jun 2011
          الدولة
          سعوديه
          الردود
          662
          مشكووووره والله يعطيك الف عافيه

          من مواضيع فراشه ابها :


          • #11
            تاريخ التسجيل
            May 2011
            الدولة
            اردنية
            الردود
            871
            الله يعافيك يا رب
            نووووورتي

            من مواضيع قلب الاردن :


          • #12
            تاريخ التسجيل
            Oct 2010
            الدولة
            لبنانية
            الردود
            3,120
            يسلمووو الايادي عزيزتي
            بورك بقلمك
            ( اخت قلب الاردن
            كلماتك تقطر بالعطر
            وحروفك تنشر التجديد بالنفوس
            لندع الحزن جانبا
            بل نتخذ منه طريقا لعالم الفرح
            سلمت يدااااك
            بانتظار جديدك الراقي

            طائر الرومنسية

            من مواضيع طائر الرومنسية :


          • #13
            تاريخ التسجيل
            May 2011
            الدولة
            اردنية
            الردود
            871
            طائر الرومانسية

            نورت موضوعي بمشاركتك الزووووء

            من مواضيع قلب الاردن :


          • #14
            ألوان السماء
            ألوان السماء غير متواجد حالياً صاحب امتياز
            تاريخ التسجيل
            Jan 2011
            الردود
            1,098
            يعطيك العافيه

            فعلا معلومه صحيحه

            من مواضيع ألوان السماء :


            • #15
              تاريخ التسجيل
              May 2011
              الدولة
              اردنية
              الردود
              871
              الله يعافيك يا رب
              نورتي الموضوع

              من مواضيع قلب الاردن :


            كلمات الموضوع الدليلية

            عرض صفحة الكلمات الدليلية


            Content Relevant URLs by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.