like facebook


views : 6335 | replycount : 14
صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 15
  1. #1
    تاريخ التسجيل
    May 2011
    الدولة
    اردنية
    الردود
    871
    معدل تقييم المستوى
    4

    Smile أسرع طريقة للتخلص من الوزن الزائد!

    توصلت دراسة حديثة، بأن الأشخاص الذين يحرقون سعرات حرارية أكثر هم الأشخاص الذين يذهبون إلى النوم باكرا ويحصلون على ساعات منتظمة من النوم الهادئ عكس الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط وافر من النوم.

    شارك في الدراسة مجموعتان من الطلبة، حيث حصلت المجموعة الأولى على حوالي 8 ساعات من النوم الهادئ في الليل، بينما بقيت المجموعة الأخرى مستيقظة طوال الليل.

    وفي الصباح التالي، وجد الباحثون بأن نسبة الأيض حرق الدهون والسعرات الحرارية لدى الأشخاص الذين سهروا معظم الليل كانت اقل بنسبة 20 % أثناء هضم الفطور، وليس هذا فقط، فقد كانت مستويات سكر الدم، وهورمونات الإجهاد، ومحفز الجوع الغرلين لديهم أعلى، وبالطبع، فقد شعروا بالجوع أكثر في الصباح، مما دفعهم لتناول كميات أكبر من الطعام، عكس المجموعة التي نامت معظم الليل.

    ووفقا لبحث آخر يمكن أن تؤثر قلة النوم والسهر على زيادة الوزن وتراجع مستويات الطاقة أيضا، حيث تؤثر على مستويات الهرمونات وتحفز الجسم على تخزين الدهون وتباطؤ مستويات الطاقة وحرق السعرات الحرارية الذي يسبب تباعا زيادة الوزن.





  2. #2
    الصورة الرمزية suger wed
    suger wed غير متواجد حالياً عضو جميل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2011
    الردود
    135
    معدل تقييم المستوى
    3

    رد: أسرع طريقة للتخلص من الوزن الزائد!

    راح اجرب اليوم .....................
    يسلمووووووووووووووووووووو ووووووو

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    May 2011
    الدولة
    اردنية
    الردود
    871
    معدل تقييم المستوى
    4

    رد: أسرع طريقة للتخلص من الوزن الزائد!

    احكيلي شو بصير معك
    نورتي الموضوع

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Mar 2011
    الدولة
    سعوديه
    الردود
    182
    معدل تقييم المستوى
    4

    رد: أسرع طريقة للتخلص من الوزن الزائد!

    يسلمووو على المعلومه دي
    وانا اقول ليه ما اوصل للوزن اللي ابيه
    السهر السبب

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    May 2011
    الدولة
    اردنية
    الردود
    871
    معدل تقييم المستوى
    4

    رد: أسرع طريقة للتخلص من الوزن الزائد!

    ههههههه
    ما تسهري كتير
    وشوفي شو بصير
    نورتي

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

Content Relevant URLs by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.