جمدي قلبك‏..‏ باللب والسوداني‏!!‏

ديكورات جبس بورد اقواس
ديكورات جبس بورد للتلفزيون
ديكورات جبس بورد للبلازما
ديكورات جبس بورد للاسقف
ديكورات جبس بورد للحائط
ديكور جبس غرف نوم للعرسان
ديكور جبس غرف نوم رومانسية
ديكور جبس غرف نوم اولاد
ديكور جبس غرف نوم بنات
ديكور جبس غرف نوم كلاسيك
ديكور جبس غرف نوم كويتيه

فراشة حواء
مجلة فراشة حواء


تمتعي في ليالي الصيف وعطلاته بكل ما حرمتيه علي نفسك من اغذية ظنا منك انها تفسد رشاقتك وتفقد اولادك شهيتهم‏,‏ فقد ثبت من خلال الدراسات الغذائية الحديثة ان العادات الغذائية المصرية العريقة التي تقترن بالرحلات

والنزهات والمواسم مثل تناول اللب والسوداني والحمص والترمس والطحينة والذرة المشوي والمكسرات جميعها يقوي القلب وتحميك واسرتك من الامراض اذا تم تناولها بكميات معقولة‏.‏

وتثقيف الاسرة بالاساليب الغذائية المفيدة التي تحمي الجسم من المرض وتزيده قوة ومناعة هي تخصص‏(‏ د‏.‏مصطفي عبدالرزاق نوفل استاذ علوم الاغذية بجامعة الازهر فيقول في كتابه‏(‏ سلامة قلبك في هذه الاغذية‏)‏ ان الدهون الموجودة في هذه الاغذية هي دهون مفيدة للصحة‏,‏ فطبقا للتوصيات الغذائية الحديثة توفر للانسان احتياجاته من دهون اوميجا‏6‏ واوميجا‏3‏ التي يرتبط تكاملها وجودها في الغذاء بالتكوين الصحي للاغشية والخلايا في الجسم وتقي من بعض المشاكل الصحية مثل تصلب الشرايين والجلطات وارتفاع دهون الدم وضغط الدم المرتفع وضعف المناعة وبعض حالات الاورام‏.‏

وتوجد اغذية‏(‏ اواوميجا‏6)‏ في السمسم والفول والسوداني واللب الابيض وعين الجمل والبندق واللوز وزيوت عباد الشمس والذرة والزيتون اما اغذية‏(‏ اوميجا‏3)‏ فتوجد في الزيت الحار واسماك التونة والسردين والماكريل والسمسم والطحينة وزيت السمسم وعين الجمل‏.‏

كما اثبتت الدراسات البريطانية ايضا ان تناول الحمص قد يحدث خفضا في الكولسترول ويشترك معه الفول السوداني وعين الجمل واللب الابيض وبذور البطيخ والترمس في هذا التاثير فاذا طلب ابنك تناول الذرة المشوي او اللب والسوداني فاسمحي له بتناولها واذا صنعتي له السندوتشات فضيفي لها الطحينة او سلطة الحمص بالطحينة‏.‏