like facebook


views : 14975 | replycount : 7
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 8
  1. #1
    أغنية غير متواجد حالياً عضو مجتهد
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الردود
    46
    معدل تقييم المستوى
    0

    هام للمرضعات : الطعام وتأثيره على إدرار البن من الثدي

    في الواقع أن إدرار اللبن لا يتأثر كثيراً بنوعية الطعام التي تتناوله الأم،
    ولكنه يتأثر بمقدار ا لرضاعة من الثدي، فكلما زادت الرضاعة كلما زاد الإفراز

    ولكم ممن المهم جداً أن تحصل الأم المرضع على نفس نوعية الطعام المغذي والصحي الموصوف لها أثناء الحمل
    وذلك حتى تحافظ على صحتها وطاقتها، فالأم المرضع - وليس الطفل الرضيع - هي التي ستعاني من نقص الغذاء وذلك إذا لم تتناول طعاماً كافياً.
    في كل مجتمع تنتشر بعض العادات والتجارب التي تشير إلى أن هناك أغذية معينة تزيد من إدرار اللبن
    ومن الحكمة عدم تحدي هذه العادات، فأغلب هذه الأطعمة تكون مفيدة فعلاً للأم، وقد تساعدها على اكتساب
    الثقة في قدرتها على الإرضاع.. وهذا هو المهم
    لذا يجب عدم الجدال في الحقائق العلمية وراء ذلك طالما أن هذه الأطعمة مفيدة ومغذية

    النصيحة التي أرغب في توجيهها إلى الأم هي أن تحرص على الغذاء والراحة، وعليها أن تأكل عندما تشعر بالجوع،
    وأن تشرب كمية وفيرة من الماء عندما تشعر بالعطش، وأن تتوقف عندما تشعر بالشبع والارتواء
    النشويات والخضراوات الطازجة والفاكهة واللحوم والأسماك ومنتجات الألبان، وغيرها من الأكلات المعتادة،
    كلها أكلات صحية ومفيدة. وكنصيحة عامة يفضل الإقلال من السكريات والحلوى، والمشروبات الغازية، والقهوة
    والشاي والمنبهات، وبالطبع الامتناع التام عن التدخين أو حتى الجلوس في أماكن مغلقة يرتادها المدخنون
    إن تناول الشاي والقهوة قبل أو بعد الطعام مباشرة يقلل من امتصاص الحديد ولذا يفضل عدم تناولهما لمدة ساعتين
    على الأقل قبل الغذاء وساعتين بعده حتى يتمكن الجسم من امتصاص هذا العنصر الهام.
    قليلاً ما تلحظ بعض الأمهات أن أطعمة معينة تسبب الضيق للطفل وتجعله يعاف الرضاعة بسبب تغير طعم لبن الثدي
    في هذه الحالة فقط يمكن للأم أن تبتعد عن هذه الأطعمة.. ولكن من الضروري قبل نصح الأم بعدم تناول أي صنف
    من الغذاء إجراء تقييم دقيق، وألا يتم مثل هذا المنع بصورة عشوائية ومتسرعة.. فالأطعمة بصفة عامة مفيدة للأمهات.
    فيما بعد الولادة تفقد أحياناً الأم الشهية للأكل، وقد يستمر ذلك بضعة أيام أو أسابيع .. للتغلب على هذه المشكلة
    يمكن للأم تناول وجبات صغيرة ومتكررة حتى تحصل على احتياجاتها من الغذاء.. كما ينصح أن تتناول
    وجبات خفيفة فيما بين الوجبات الأساسية.




  2. #2
    الصورة الرمزية غير الكل
    غير الكل غير متواجد حالياً عضو ممتاز
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الردود
    266
    معدل تقييم المستوى
    6

    رد: هام للمرضعات : الطعام وتأثيره على إدرار البن من الثدي

    يساموووووووو رائع جدا

  3. #3
    soso2008 غير متواجد حالياً صاحب امتياز
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الردود
    1,431
    معدل تقييم المستوى
    7

    رد: هام للمرضعات : الطعام وتأثيره على إدرار البن من الثدي

    معلومة تشكري عليها
    عطاك الله العافية

  4. #4
    أغنية غير متواجد حالياً عضو مجتهد
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الردود
    46
    معدل تقييم المستوى
    0

    رد: هام للمرضعات : الطعام وتأثيره على إدرار البن من الثدي

    Haأشكركم على ذلك وأتمنى أن تكون موضوعتنا طريق نور لنا جميعا وللأعضاء المنتدى الكرام

  5. #5
    تاليينا غير متواجد حالياً مشرفه سابقة
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الدولة
    أنآ نًبًضهً تًعيًشً بًقلًبً مًحًبًوبيُ
    الردود
    4,830
    معدل تقييم المستوى
    10

    Lightbulb رد: هام للمرضعات : الطعام وتأثيره على إدرار البن من الثدي

    يسلمووووووووووو خيتوووو أغنيه على نصائحك الرائعه
    بس أسمحيلي أنقل الموضوع للقسم المناسب
    تحياااااااااااتي

    محد يشيل همك
    لاحبيبك لا أخوك لا رفيقك
    لو بغيت تعيش صح

    صل فرضك وأقضب أرضك
    وخلهاللي عيونه ماتنام ونام










صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

Content Relevant URLs by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.