like facebook


views : 45217 | replycount : 20
صفحة 1 من 5 123 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 21

طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور

وقبل ان ابدأ هذا الموضوع الهام وجدت بعض النصائح مع دخول فصل الصيف تكثر مشاكل التهابات الجلد في الأماكن الرقيقة الحساسة ، خاصة أسفل الثدي ، فعليكِ أن

  1. #1
    الصورة الرمزية ريماندا
    ريماندا غير متواجد حالياً عضو روعه
    تاريخ التسجيل
    Sep 2009
    الردود
    572
    معدل تقييم المستوى
    6

    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور

    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور 509607.jpg


    وقبل ان ابدأ هذا الموضوع الهام وجدت بعض النصائح



    مع دخول فصل الصيف تكثر مشاكل التهابات الجلد
    في الأماكن الرقيقة الحساسة ، خاصة أسفل الثدي ،

    فعليكِ أن تكوني دقيقة الملاحظة على التغيرات التي تطرأ عليه من آن للآخر ،
    وعليكِ أن تكثفي عنايتك به قبل أن تفقدي جاذبيتك


    انتبهي للإفرازات

    جميع الأطباء يحذرون من إفرازات الثدي ، فهي غالباً ما تكون غير سارة ،
    ليس شرطاً أن تكون مؤشرات سرطانية ، وإنما قد تدل على خلل في هرمونات الجسم يعوق الانجاب .

    ولكنهم يؤكدون لكِ أن الإفرازات المائية القوام أو المدماة مثيرة للاهتمام عادة،
    ولكن لابد من استقصاء كل الحالات المؤدية إلى إفرازات من حلمة الثدي .


    احترسي من الصيف

    ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة صيفاً تصيب الجلد الرقيق بحساسية واحمرار ،
    وذلك نتيجة غزارة العرق ، ولأن العرق تحت الثدي يمكن أن إلى حدوث احمرار
    قد يتحول إلى تقرحات وحكة وهو الشيء نفسه الذي يمكننا أن نعاني منه تحت الإبط.

    أحيانا يصاحب الاحمرار أكياس مائية دقيقة جدا،
    ويرجع الأطباء السبب إلى الفطريات أو البكتيريا التي تبحث عن الدفء للعيش فيه وبخاصة في المناطق الرطبة من الجسم.
    ويتضاعف احتمال حدوث ذلك إذا كانت المرأة بدينة وتمتلك ثديين كبيرين.

    الحل يكمن في حرصك على ارتداء حمالة قطنية مناسبة لرفع الثديين ، لأن الأنسجة القطنية تسمح للعرق بالتبخر. ويفضل غسل الحمالات تلك بمواد ليست حيوية أو غير أنزيمية كما يفضل عدم استخدام الأقمشة المعطرة


    أثناء الرضاعة


    أثناء الرضاعة اهتمامك بحلمة الثدي يجب أن يأخذ إطاراً أكثر كثافة
    فالوقاية من الجفاف الزائد الذي يصيب الحلمتين يجب عليك الابتعاد عن تنظيفهما بالصابون عند الاستحمام،

    وبدلاً من ذلك يمكنك السماح للماء النظيف الخالي من أي إضافات المرور فوقهما بحرية.

    بعد الرضاعة جفيفهما بعناية ، واحرصي على بقائهما جافتين عن طريق وضع قطعة نظيفة من القماش أو ضمادة توضع داخل حمالة الصدر،
    ويجب عليك استبدال قطعة القماش عندما تصاب بالبلل بسبب الحليب المتسرب،
    أو اتركي الثديين معرضين للهواء لدقائق معدودة حتى يجفان بشكل كامل.
    إن ظهور التورم على الحلمتين في بادئ الأمر يعدّ أمراً طبيعياً، أما إذا استمرت الحالة وأصبحتا متشققتين ،
    يجدر بكِ الاتصال بأخصائي الرعاية الصحية على الفور.
    من وقت لآخر استخلصي الحليب المخزون يدوياً من ثديك ، لتبتعدي عن مشاكل الاحتقان

    تكبير حجم الثدى
    ************************
    [INDENT]
    الاستحمام بماء ساخن قدر تحملكم لأعلى درجة حرارة ممكنه بلا أن تسبب ضرر للجسم
    [/INDENT][INDENT]
    وتوجيهه للثدى مباشرة بالرشاش لتنشيط الدورة الدمويه
    [/INDENT][INDENT]
    مع تدليك المنطقه المشار اليها بطريقه دائريه
    [/INDENT][INDENT]
    كما موضح بالصوره
    [/INDENT]
    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور Self1Final.jpg


    أخذ ملعقتين زيت زيتون من النوع الممتاز ( درجه أول ) ومكتوب عليه سحب على البارد

    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور nab.jpg

    ودهن الصدر به لمدة خمس دقائق بشكل دائرى باتجاه عقارب الساعه للصدر اليسار
    وعكس عقارب الساعه للصدر اليمين /يعني باتجاه الذراع لكل صدر

    نبدأ التمارين وهى كالتالى


    الاول



    الطريقه هى استخدام اليد اليمنى لتدليك الصدر الايمن
    والمسح من جهة الابط


    فى اتجاه وسط الصدر ويجب أن تكون مسحات قوية متلاحقة وسريعه.

    تكرر 8 مرات متتابعه / لكل ثدى .

    الثانى


    الطريقه هى..نمسك الثدى باستخدام اليدين وبالتناوب نمسح كل ثدى من أسفل

    لأعلى جهة الحلمة باستخدام الأربع أصابع وتثبيت الابهام مكانه .

    وبمسحات قوية متلاحقه وسريعه

    تكرر مرتين متعاقبتين لكل يد / لكل ثدى.

    الثالث


    الطريقه هى استخدام اليدين فى نفس الوقت لتدليك الثدى من أسفل لأعلى

    وكأننا نقيس حجم الثدى بحيث نغطى باليدين كل الثدى مع تدليكه لأعلى

    بحركات قوية ومتلاحقه وسريعه .

    تكرر 8 مرات متتابعه / لكل ثدى


    وهذه تمارين اضافيه بالصور

    ( هذا الشرح وهذه الصور منقوله عن الاخت عطر الفواكه)


    الثلاث تمارين الأولى لتقريب الثدين لبعض

    التمرين الأول ....
    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور dance_11.gif
    ضمي يدينك بحيث تكون اكتافك مساويه لأذنك
    وارفعي صدرك وضميه الواحد للثاني.....
    عدي من 1 لحد 50 او العدد اللي تقدرين عليه مو مشكله لو زدتي.....
    ووريحي


    التمرين الثاني
    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور dance_22.gif
    استخدمي يدك لرفع ودفع الثدي لمنتصف الصدر
    خلال هالعمليه خذي نفس عميق وشدي بطنك
    وعدي لحد الخمسين(1 الى 50)
    وارتاحي
    وكرري نفس العمليه للجهه الثانيه


    التمرين الثالث
    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور dance_33.gif
    استخدمي يدينك الثنتين للضغط وضم الثديين لبعض وحاولي تشبكين بين اصابعك خلال ضمهم
    وشدي بطنك بمعني خذي نفس عميق وعدي لحد الخمسين او اكثر اذا تقدرين وتحبين
    بعد ماتخلصين التمرين مرري ثلجه على صدرك علشان تثبتين النتيجه اللي وصلتي له


    والان تمارين تكبير وتحسين شكل الصدر



    التمرين الرابع
    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور dance_44.gif
    اطلعي درجه وحده وانزلي مع شد منطقه البطن وعدي لحد الخمسين


    التمرين الخامس
    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور dance_55.gif
    نطي على الحبل وأنتي شاده بطنك وعدي للخمسين أو للعدد اللي تقدرين عليه


    التمرين السادس
    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور dance_66.gif
    بعدي بين رجولك وانحني وحاولي تهزين صدرك
    وعدي كالعادة لين الخمسين وحاولي تكونين كمان شاده بطنك




    التمرين السابع
    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور dance_77.gif
    ادفعي صدرك اليمين بواسطه يدك اليمني وضعي عليها يدك اليسار لتساعد في رفع ودفع الصدر
    عدي للخمسين ثم كرري نفس التمرين للصدري اليسار خلال التمرين كوني شاده بطنك بأخذ نفس عميق
    وعلى طول بعد ماتنتهين مرري عليه ثلجه او ماء بارد



    التمرين الثامن
    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور dance_88.gif
    افتحي رجولك بحيث تكون بنفس مستوى اكتافك وشدي يدينك لورى وحاولي تكونين شاده بطنك
    وعدي للخمسين


    التمرين التاسع
    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور dance_99.gif
    باعدي بين رجلينك اكثر ووارفعي يدينك لفوق بحيث تكون ملامسه للأذنين ونفس الشئ خليك شاده بطنك....وعدي للخمسين
    بعد ماتخلصين مرري ثلجه على صدرك


    العلاج يجب التقيد به لمدة 3 شهور متتاليه ويمكن ملاحظة التغيير بعد أول شهر.

    ولكن بعد 3 شهور يكون التغيير الكامل
    ويتغير معه حجم الستيان درجه الى درجتين

    ويبرز الثدى بشكل جذاب ودائرى ومشدود

    ويجب التقيد بترك الصدر بلا ستيان خلال وجودكم فى البيت
    للحصول على النتائج المرضيه ..

    ( الصدر الممسوح يفضل البقاء بلا ستيان اما اذا لك صدر بارز البسيها)


    مهم جدا

    وبعد الانتهاء نغسل الثدى بماء بارد جدا كشطفه أخيره
    ويفضل وجود مكعب ثلج فى الماء ومسح كل الثدى به بالاضافة للماء البارد


    *****************
    تصغيرالثدى

    *****************


    ان الوزن الزائد عن المعدل الطبيعي يكون
    له تاثير مباشر على حجم الصدر

    حيث يتم تخزين الدهون في الصدر في مثل هذه الحالات
    وهنا ننصح بعمل حمية منتظمة
    وان شاء الله سوف تاتي بنتائج جيدة




    مهم جداااا

    عند النوم البسي حمالة صدر أصغر من المقاس الي تلبسينه عادة ونامي فيها كل ليلة
    بتلاحظين صدرك صار أصغر خلال أسبوعين بالكثير شهر



    طريقه رائعه للتصغير

    كاس خل تفاح + كاس ماء ورد
    حطيهم في حقات الثلج و قبل الاستحمام قومي سوي حركات دائريه كل صدر بثلجه

    النتييجه
    صدر صغير و مشدود
    وحتى الخطوط الناتجه عن الحمل و الولاده قولي لها بباي
    على فكره تقدرين تستخدمين هذي الخلطه في اي منطقه ترغبين بتصغيره



    ********************
    شد الصدر

    *********************



    شد الصدر مهم جدااا لاصحاب الثدى الكبير

    والنتيجه تكون مزهله


    هذه بعض التمارين الهامه والاساسيه لشد الصدر
    ورفع الثدى



    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور 2482.gif


    *********************


    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور 2483.gif



    *********************


    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور 2484.gif



    *********************


    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور 2485.gif



    *********************


    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور 2486.gif


    *********************


    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور 2487.gif



    *********************


    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور 2489.gif



    ********************

    معلومات ونصائح أخيره هامه
    ******************

    تعرفي على مقاس الصدريه بكل بساطه
    كثير منا يلخبط مايعرف يحدد مقاس الصدريه
    وهى خطوه مهمه جدا للحصول على شكل مثالى للصدر


    اتبعى الخطوات التاليه

    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور re_ybody_bra_tma_bod


    الخطوه الاولى

    قيسي مباشرة تحت النهدين (1)




    الخطوه الثانيه

    ثم قيسي فوق الجزء الممتلئ من النهدين (2).




    الخطوه الثالثه

    لمعرفة مقاس الصدرية المناسب لك، ارجعي إلى المقياسين الموضحين في جدول مقاسات الصدرية







    هذا الجدول بمثابة دليل إرشادي فقط



    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور re_ybody_bra_tma_gui


    و هذه الصوره تعبر عن مدى تأثير اختيار مقاس
    حمالة الصدر بشكل عام


    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور good_bad_bra1.jpg



    والان قد تعلمنا تكبير وتصغير وشد الصدر مع اختيار صدريه مناسبه
    بدون عمليات ولا كريمات تجميل

    أتمنى ان اكون وفقت فى جمع المعلومات وتنسيقها






  2. #2
    الصورة الرمزية ريماندا
    ريماندا غير متواجد حالياً عضو روعه
    تاريخ التسجيل
    Sep 2009
    الردود
    572
    معدل تقييم المستوى
    6

    رد: طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور

    اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

  3. #3
    الصورة الرمزية τήάђĭd♥
    τήάђĭd♥ غير متواجد حالياً " ادارية سابقة قديرة "
    { نجمة النجوم في 2013 }

    ربآھ عطّفﮗ إذآ ضآقت بنآ آلأنفآس ┃
    { المركز الرابع بمسابقة ايش طابخين يامحبة }
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الدولة
    إلَى السَماء رَفرفِي ياأمنِياتِي | ☺°™
    الردود
    35,539
    معدل تقييم المستوى
    1984

    أوسمة العضو


    رد: طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور

    سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك

    مش كوررره

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الدولة
    فلسطينى
    الردود
    11,080
    معدل تقييم المستوى
    0

    رد: طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور

    بالتوفييييق للجميع

  5. #5
    الصورة الرمزية هيونة الحساوية
    هيونة الحساوية غير متواجد حالياً عضو ممتاز
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    الردود
    178
    معدل تقييم المستوى
    5

    رد: طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور

    يسلموو

صفحة 1 من 5 123 ... الأخيرةالأخيرة

Content Relevant URLs by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.