like facebook


views : 45641 | replycount : 20
صفحة 1 من 3 123 الاخيرةالاخيرة
النتائج 1 الى 10 من 21
  1. #1
    ريماندا
    ريماندا غير متواجد حاليا عضو روعه
    تاريخ التسجيل
    Sep 2009
    الردود
    572
    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور 509607.jpg

    ديكورات جبس بورد اقواس
    ديكورات جبس بورد للتلفزيون
    ديكورات جبس بورد للبلازما
    ديكورات جبس بورد للاسقف
    ديكورات جبس بورد للحائط
    ديكور جبس غرف نوم للعرسان
    ديكور جبس غرف نوم رومانسية
    ديكور جبس غرف نوم اولاد
    ديكور جبس غرف نوم بنات
    ديكور جبس غرف نوم كلاسيك
    ديكور جبس غرف نوم كويتيه

    فراشة حواء
    مجلة فراشة حواء


    وقبل ان ابدا هذا الموضوع الهام وجدت بعض النصائح



    مع دخول فصل الصيف تكثر مشاكل التهابات الجلد
    في الاماكن الرقيقة الحساسة ، خاصة اسفل الثدي ،

    فعليك ان تكوني دقيقة الملاحظة على التغيرات التي تطرا عليه من ان للاخر ،
    وعليك ان تكثفي عنايتك به قبل ان تفقدي جاذبيتك


    انتبهي للافرازات

    جميع الاطباء يحذرون من افرازات الثدي ، فهي غالبا ما تكون غير سارة ،
    ليس شرطا ان تكون موشرات سرطانية ، وانما قد تدل على خلل في هرمونات الجسم يعوق الانجاب .

    ولكنهم يوكدون لك ان الافرازات المائية القوام او المدماة مثيرة للاهتمام عادة،
    ولكن لابد من استقصاء كل الحالات المودية الى افرازات من حلمة الثدي .


    احترسي من الصيف

    ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة صيفا تصيب الجلد الرقيق بحساسية واحمرار ،
    وذلك نتيجة غزارة العرق ، ولان العرق تحت الثدي يمكن ان الى حدوث احمرار
    قد يتحول الى تقرحات وحكة وهو الشيء نفسه الذي يمكننا ان نعاني منه تحت الابط.

    احيانا يصاحب الاحمرار اكياس مائية دقيقة جدا،
    ويرجع الاطباء السبب الى الفطريات او البكتيريا التي تبحث عن الدفء للعيش فيه وبخاصة في المناطق الرطبة من الجسم.
    ويتضاعف احتمال حدوث ذلك اذا كانت المراة بدينة وتمتلك ثديين كبيرين.

    الحل يكمن في حرصك على ارتداء حمالة قطنية مناسبة لرفع الثديين ، لان الانسجة القطنية تسمح للعرق بالتبخر. ويفضل غسل الحمالات تلك بمواد ليست حيوية او غير انزيمية كما يفضل عدم استخدام الاقمشة المعطرة


    اثناء الرضاعة


    اثناء الرضاعة اهتمامك بحلمة الثدي يجب ان ياخذ اطارا اكثر كثافة
    فالوقاية من الجفاف الزائد الذي يصيب الحلمتين يجب عليك الابتعاد عن تنظيفهما بالصابون عند الاستحمام،

    وبدلا من ذلك يمكنك السماح للماء النظيف الخالي من اي اضافات المرور فوقهما بحرية.

    بعد الرضاعة جفيفهما بعناية ، واحرصي على بقائهما جافتين عن طريق وضع قطعة نظيفة من القماش او ضمادة توضع داخل حمالة الصدر،
    ويجب عليك استبدال قطعة القماش عندما تصاب بالبلل بسبب الحليب المتسرب،
    او اتركي الثديين معرضين للهواء لدقائق معدودة حتى يجفان بشكل كامل.
    ان ظهور التورم على الحلمتين في بادئ الامر يعد امرا طبيعيا، اما اذا استمرت الحالة واصبحتا متشققتين ،
    يجدر بك الاتصال باخصائي الرعاية الصحية على الفور.
    من وقت لاخر استخلصي الحليب المخزون يدويا من ثديك ، لتبتعدي عن مشاكل الاحتقان

    تكبير حجم الثدى
    ************************
    [INDENT]
    الاستحمام بماء ساخن قدر تحملكم لاعلى درجة حرارة ممكنه بلا ان تسبب ضرر للجسم
    [/INDENT][INDENT]
    وتوجيهه للثدى مباشرة بالرشاش لتنشيط الدورة الدمويه
    [/INDENT][INDENT]
    مع تدليك المنطقه المشار اليها بطريقه دائريه
    [/INDENT][INDENT]
    كما موضح بالصوره
    [/INDENT]
    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور Self1Final.jpg


    اخذ ملعقتين زيت زيتون من النوع الممتاز ( درجه اول ) ومكتوب عليه سحب على البارد

    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور nab.jpg

    ودهن الصدر به لمدة خمس دقائق بشكل دائرى باتجاه عقارب الساعه للصدر اليسار
    وعكس عقارب الساعه للصدر اليمين /يعني باتجاه الذراع لكل صدر

    نبدا التمارين وهى كالتالى


    الاول



    الطريقه هى استخدام اليد اليمنى لتدليك الصدر الايمن
    والمسح من جهة الابط


    فى اتجاه وسط الصدر ويجب ان تكون مسحات قوية متلاحقة وسريعه.

    تكرر 8 مرات متتابعه / لكل ثدى .

    الثانى


    الطريقه هى..نمسك الثدى باستخدام اليدين وبالتناوب نمسح كل ثدى من اسفل

    لاعلى جهة الحلمة باستخدام الاربع اصابع وتثبيت الابهام مكانه .

    وبمسحات قوية متلاحقه وسريعه

    تكرر مرتين متعاقبتين لكل يد / لكل ثدى.

    الثالث


    الطريقه هى استخدام اليدين فى نفس الوقت لتدليك الثدى من اسفل لاعلى

    وكاننا نقيس حجم الثدى بحيث نغطى باليدين كل الثدى مع تدليكه لاعلى

    بحركات قوية ومتلاحقه وسريعه .

    تكرر 8 مرات متتابعه / لكل ثدى


    وهذه تمارين اضافيه بالصور

    ( هذا الشرح وهذه الصور منقوله عن الاخت عطر الفواكه)


    الثلاث تمارين الاولى لتقريب الثدين لبعض

    التمرين الاول ....
    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور dance_11.gif
    ضمي يدينك بحيث تكون اكتافك مساويه لاذنك
    وارفعي صدرك وضميه الواحد للثاني.....
    عدي من 1 لحد 50 او العدد اللي تقدرين عليه مو مشكله لو زدتي.....
    ووريحي


    التمرين الثاني
    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور dance_22.gif
    استخدمي يدك لرفع ودفع الثدي لمنتصف الصدر
    خلال هالعمليه خذي نفس عميق وشدي بطنك
    وعدي لحد الخمسين(1 الى 50)
    وارتاحي
    وكرري نفس العمليه للجهه الثانيه


    التمرين الثالث
    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور dance_33.gif
    استخدمي يدينك الثنتين للضغط وضم الثديين لبعض وحاولي تشبكين بين اصابعك خلال ضمهم
    وشدي بطنك بمعني خذي نفس عميق وعدي لحد الخمسين او اكثر اذا تقدرين وتحبين
    بعد ماتخلصين التمرين مرري ثلجه على صدرك علشان تثبتين النتيجه اللي وصلتي له


    والان تمارين تكبير وتحسين شكل الصدر



    التمرين الرابع
    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور dance_44.gif
    اطلعي درجه وحده وانزلي مع شد منطقه البطن وعدي لحد الخمسين


    التمرين الخامس
    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور dance_55.gif
    نطي على الحبل وانتي شاده بطنك وعدي للخمسين او للعدد اللي تقدرين عليه


    التمرين السادس
    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور dance_66.gif
    بعدي بين رجولك وانحني وحاولي تهزين صدرك
    وعدي كالعادة لين الخمسين وحاولي تكونين كمان شاده بطنك




    التمرين السابع
    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور dance_77.gif
    ادفعي صدرك اليمين بواسطه يدك اليمني وضعي عليها يدك اليسار لتساعد في رفع ودفع الصدر
    عدي للخمسين ثم كرري نفس التمرين للصدري اليسار خلال التمرين كوني شاده بطنك باخذ نفس عميق
    وعلى طول بعد ماتنتهين مرري عليه ثلجه او ماء بارد



    التمرين الثامن
    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور dance_88.gif
    افتحي رجولك بحيث تكون بنفس مستوى اكتافك وشدي يدينك لورى وحاولي تكونين شاده بطنك
    وعدي للخمسين


    التمرين التاسع
    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور dance_99.gif
    باعدي بين رجلينك اكثر ووارفعي يدينك لفوق بحيث تكون ملامسه للاذنين ونفس الشئ خليك شاده بطنك....وعدي للخمسين
    بعد ماتخلصين مرري ثلجه على صدرك


    العلاج يجب التقيد به لمدة 3 شهور متتاليه ويمكن ملاحظة التغيير بعد اول شهر.

    ولكن بعد 3 شهور يكون التغيير الكامل
    ويتغير معه حجم الستيان درجه الى درجتين

    ويبرز الثدى بشكل جذاب ودائرى ومشدود

    ويجب التقيد بترك الصدر بلا ستيان خلال وجودكم فى البيت
    للحصول على النتائج المرضيه ..

    ( الصدر الممسوح يفضل البقاء بلا ستيان اما اذا لك صدر بارز البسيها)


    مهم جدا

    وبعد الانتهاء نغسل الثدى بماء بارد جدا كشطفه اخيره
    ويفضل وجود مكعب ثلج فى الماء ومسح كل الثدى به بالاضافة للماء البارد


    *****************
    تصغيرالثدى

    *****************


    ان الوزن الزائد عن المعدل الطبيعي يكون
    له تاثير مباشر على حجم الصدر

    حيث يتم تخزين الدهون في الصدر في مثل هذه الحالات
    وهنا ننصح بعمل حمية منتظمة
    وان شاء الله سوف تاتي بنتائج جيدة




    مهم جداااا

    عند النوم البسي حمالة صدر اصغر من المقاس الي تلبسينه عادة ونامي فيها كل ليلة
    بتلاحظين صدرك صار اصغر خلال اسبوعين بالكثير شهر



    طريقه رائعه للتصغير

    كاس خل تفاح + كاس ماء ورد
    حطيهم في حقات الثلج و قبل الاستحمام قومي سوي حركات دائريه كل صدر بثلجه

    النتييجه
    صدر صغير و مشدود
    وحتى الخطوط الناتجه عن الحمل و الولاده قولي لها بباي
    على فكره تقدرين تستخدمين هذي الخلطه في اي منطقه ترغبين بتصغيره



    ********************
    شد الصدر

    *********************



    شد الصدر مهم جدااا لاصحاب الثدى الكبير

    والنتيجه تكون مزهله


    هذه بعض التمارين الهامه والاساسيه لشد الصدر
    ورفع الثدى



    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور 2482.gif


    *********************


    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور 2483.gif



    *********************


    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور 2484.gif



    *********************


    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور 2485.gif



    *********************


    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور 2486.gif


    *********************


    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور 2487.gif



    *********************


    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور 2489.gif



    ********************

    معلومات ونصائح اخيره هامه
    ******************

    تعرفي على مقاس الصدريه بكل بساطه
    كثير منا يلخبط مايعرف يحدد مقاس الصدريه
    وهى خطوه مهمه جدا للحصول على شكل مثالى للصدر


    اتبعى الخطوات التاليه

    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور re_ybody_bra_tma_bod


    الخطوه الاولى

    قيسي مباشرة تحت النهدين (1)




    الخطوه الثانيه

    ثم قيسي فوق الجزء الممتلئ من النهدين (2).




    الخطوه الثالثه

    لمعرفة مقاس الصدرية المناسب لك، ارجعي الى المقياسين الموضحين في جدول مقاسات الصدرية







    هذا الجدول بمثابة دليل ارشادي فقط



    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور re_ybody_bra_tma_gui


    و هذه الصوره تعبر عن مدى تاثير اختيار مقاس
    حمالة الصدر بشكل عام


    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور good_bad_bra1.jpg



    والان قد تعلمنا تكبير وتصغير وشد الصدر مع اختيار صدريه مناسبه
    بدون عمليات ولا كريمات تجميل

    اتمنى ان اكون وفقت فى جمع المعلومات وتنسيقها






  2. #2
    ريماندا
    ريماندا غير متواجد حاليا عضو روعه
    تاريخ التسجيل
    Sep 2009
    الردود
    572

  3. #3
    τήάђĭd♥
    τήάђĭd♥ غير متواجد حاليا " ادارية سابقة قديرة "
    { نجمة النجوم في 2013 }

    رباھ عطفﮗ اذا ضاقت بنا الانفاس ┃
    { المركز الرابع بمسابقة ايش طابخين يامحبة }
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الدولة
    الى السماء رفرفي ياامنياتي | ☺°™
    الردود
    35,565

    اوسمة العضو



  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الدولة
    فلسطينى
    الردود
    11,080

  5. #5
    هيونة الحساوية
    هيونة الحساوية غير متواجد حاليا عضو ممتاز
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    الردود
    180

  6. #6
    * نور الدنيا *
    * نور الدنيا * غير متواجد حاليا مشرفة سابقة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الردود
    3,305

  7. #7
    غرووده غير متواجد حاليا عضو مجتهد
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    الردود
    27

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    الردود
    779

  9. #9
    مها الجنوب غير متواجد حاليا موقوف
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    الردود
    1,067

  10. #10
    احبك رغم الجفا
    احبك رغم الجفا غير متواجد حاليا مشرفة سابقة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2009
    الردود
    1,806

صفحة 1 من 3 123 الاخيرةالاخيرة

Content Relevant URLs by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.