like facebook


views : 44885 | replycount : 20
صفحة 1 من 5 123 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 21

طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور

وقبل ان ابدأ هذا الموضوع الهام وجدت بعض النصائح مع دخول فصل الصيف تكثر مشاكل التهابات الجلد في الأماكن الرقيقة الحساسة ، خاصة أسفل الثدي ، فعليكِ أن

  1. #1
    الصورة الرمزية ريماندا
    ريماندا غير متواجد حالياً عضو روعه
    تاريخ التسجيل
    Sep 2009
    الردود
    572
    معدل تقييم المستوى
    5

    طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور




    وقبل ان ابدأ هذا الموضوع الهام وجدت بعض النصائح



    مع دخول فصل الصيف تكثر مشاكل التهابات الجلد
    في الأماكن الرقيقة الحساسة ، خاصة أسفل الثدي ،

    فعليكِ أن تكوني دقيقة الملاحظة على التغيرات التي تطرأ عليه من آن للآخر ،
    وعليكِ أن تكثفي عنايتك به قبل أن تفقدي جاذبيتك


    انتبهي للإفرازات

    جميع الأطباء يحذرون من إفرازات الثدي ، فهي غالباً ما تكون غير سارة ،
    ليس شرطاً أن تكون مؤشرات سرطانية ، وإنما قد تدل على خلل في هرمونات الجسم يعوق الانجاب .

    ولكنهم يؤكدون لكِ أن الإفرازات المائية القوام أو المدماة مثيرة للاهتمام عادة،
    ولكن لابد من استقصاء كل الحالات المؤدية إلى إفرازات من حلمة الثدي .


    احترسي من الصيف

    ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة صيفاً تصيب الجلد الرقيق بحساسية واحمرار ،
    وذلك نتيجة غزارة العرق ، ولأن العرق تحت الثدي يمكن أن إلى حدوث احمرار
    قد يتحول إلى تقرحات وحكة وهو الشيء نفسه الذي يمكننا أن نعاني منه تحت الإبط.

    أحيانا يصاحب الاحمرار أكياس مائية دقيقة جدا،
    ويرجع الأطباء السبب إلى الفطريات أو البكتيريا التي تبحث عن الدفء للعيش فيه وبخاصة في المناطق الرطبة من الجسم.
    ويتضاعف احتمال حدوث ذلك إذا كانت المرأة بدينة وتمتلك ثديين كبيرين.

    الحل يكمن في حرصك على ارتداء حمالة قطنية مناسبة لرفع الثديين ، لأن الأنسجة القطنية تسمح للعرق بالتبخر. ويفضل غسل الحمالات تلك بمواد ليست حيوية أو غير أنزيمية كما يفضل عدم استخدام الأقمشة المعطرة


    أثناء الرضاعة


    أثناء الرضاعة اهتمامك بحلمة الثدي يجب أن يأخذ إطاراً أكثر كثافة
    فالوقاية من الجفاف الزائد الذي يصيب الحلمتين يجب عليك الابتعاد عن تنظيفهما بالصابون عند الاستحمام،

    وبدلاً من ذلك يمكنك السماح للماء النظيف الخالي من أي إضافات المرور فوقهما بحرية.

    بعد الرضاعة جفيفهما بعناية ، واحرصي على بقائهما جافتين عن طريق وضع قطعة نظيفة من القماش أو ضمادة توضع داخل حمالة الصدر،
    ويجب عليك استبدال قطعة القماش عندما تصاب بالبلل بسبب الحليب المتسرب،
    أو اتركي الثديين معرضين للهواء لدقائق معدودة حتى يجفان بشكل كامل.
    إن ظهور التورم على الحلمتين في بادئ الأمر يعدّ أمراً طبيعياً، أما إذا استمرت الحالة وأصبحتا متشققتين ،
    يجدر بكِ الاتصال بأخصائي الرعاية الصحية على الفور.
    من وقت لآخر استخلصي الحليب المخزون يدوياً من ثديك ، لتبتعدي عن مشاكل الاحتقان

    تكبير حجم الثدى
    ************************
    [INDENT]
    الاستحمام بماء ساخن قدر تحملكم لأعلى درجة حرارة ممكنه بلا أن تسبب ضرر للجسم
    [/INDENT][INDENT]
    وتوجيهه للثدى مباشرة بالرشاش لتنشيط الدورة الدمويه
    [/INDENT][INDENT]
    مع تدليك المنطقه المشار اليها بطريقه دائريه
    [/INDENT][INDENT]
    كما موضح بالصوره
    [/INDENT]



    أخذ ملعقتين زيت زيتون من النوع الممتاز ( درجه أول ) ومكتوب عليه سحب على البارد



    ودهن الصدر به لمدة خمس دقائق بشكل دائرى باتجاه عقارب الساعه للصدر اليسار
    وعكس عقارب الساعه للصدر اليمين /يعني باتجاه الذراع لكل صدر

    نبدأ التمارين وهى كالتالى


    الاول



    الطريقه هى استخدام اليد اليمنى لتدليك الصدر الايمن
    والمسح من جهة الابط


    فى اتجاه وسط الصدر ويجب أن تكون مسحات قوية متلاحقة وسريعه.

    تكرر 8 مرات متتابعه / لكل ثدى .

    الثانى


    الطريقه هى..نمسك الثدى باستخدام اليدين وبالتناوب نمسح كل ثدى من أسفل

    لأعلى جهة الحلمة باستخدام الأربع أصابع وتثبيت الابهام مكانه .

    وبمسحات قوية متلاحقه وسريعه

    تكرر مرتين متعاقبتين لكل يد / لكل ثدى.

    الثالث


    الطريقه هى استخدام اليدين فى نفس الوقت لتدليك الثدى من أسفل لأعلى

    وكأننا نقيس حجم الثدى بحيث نغطى باليدين كل الثدى مع تدليكه لأعلى

    بحركات قوية ومتلاحقه وسريعه .

    تكرر 8 مرات متتابعه / لكل ثدى


    وهذه تمارين اضافيه بالصور

    ( هذا الشرح وهذه الصور منقوله عن الاخت عطر الفواكه)


    الثلاث تمارين الأولى لتقريب الثدين لبعض

    التمرين الأول ....

    ضمي يدينك بحيث تكون اكتافك مساويه لأذنك
    وارفعي صدرك وضميه الواحد للثاني.....
    عدي من 1 لحد 50 او العدد اللي تقدرين عليه مو مشكله لو زدتي.....
    ووريحي


    التمرين الثاني

    استخدمي يدك لرفع ودفع الثدي لمنتصف الصدر
    خلال هالعمليه خذي نفس عميق وشدي بطنك
    وعدي لحد الخمسين(1 الى 50)
    وارتاحي
    وكرري نفس العمليه للجهه الثانيه


    التمرين الثالث

    استخدمي يدينك الثنتين للضغط وضم الثديين لبعض وحاولي تشبكين بين اصابعك خلال ضمهم
    وشدي بطنك بمعني خذي نفس عميق وعدي لحد الخمسين او اكثر اذا تقدرين وتحبين
    بعد ماتخلصين التمرين مرري ثلجه على صدرك علشان تثبتين النتيجه اللي وصلتي له


    والان تمارين تكبير وتحسين شكل الصدر



    التمرين الرابع

    اطلعي درجه وحده وانزلي مع شد منطقه البطن وعدي لحد الخمسين


    التمرين الخامس

    نطي على الحبل وأنتي شاده بطنك وعدي للخمسين أو للعدد اللي تقدرين عليه


    التمرين السادس

    بعدي بين رجولك وانحني وحاولي تهزين صدرك
    وعدي كالعادة لين الخمسين وحاولي تكونين كمان شاده بطنك




    التمرين السابع

    ادفعي صدرك اليمين بواسطه يدك اليمني وضعي عليها يدك اليسار لتساعد في رفع ودفع الصدر
    عدي للخمسين ثم كرري نفس التمرين للصدري اليسار خلال التمرين كوني شاده بطنك بأخذ نفس عميق
    وعلى طول بعد ماتنتهين مرري عليه ثلجه او ماء بارد



    التمرين الثامن

    افتحي رجولك بحيث تكون بنفس مستوى اكتافك وشدي يدينك لورى وحاولي تكونين شاده بطنك
    وعدي للخمسين


    التمرين التاسع

    باعدي بين رجلينك اكثر ووارفعي يدينك لفوق بحيث تكون ملامسه للأذنين ونفس الشئ خليك شاده بطنك....وعدي للخمسين
    بعد ماتخلصين مرري ثلجه على صدرك


    العلاج يجب التقيد به لمدة 3 شهور متتاليه ويمكن ملاحظة التغيير بعد أول شهر.

    ولكن بعد 3 شهور يكون التغيير الكامل
    ويتغير معه حجم الستيان درجه الى درجتين

    ويبرز الثدى بشكل جذاب ودائرى ومشدود

    ويجب التقيد بترك الصدر بلا ستيان خلال وجودكم فى البيت
    للحصول على النتائج المرضيه ..

    ( الصدر الممسوح يفضل البقاء بلا ستيان اما اذا لك صدر بارز البسيها)


    مهم جدا

    وبعد الانتهاء نغسل الثدى بماء بارد جدا كشطفه أخيره
    ويفضل وجود مكعب ثلج فى الماء ومسح كل الثدى به بالاضافة للماء البارد


    *****************
    تصغيرالثدى

    *****************


    ان الوزن الزائد عن المعدل الطبيعي يكون
    له تاثير مباشر على حجم الصدر

    حيث يتم تخزين الدهون في الصدر في مثل هذه الحالات
    وهنا ننصح بعمل حمية منتظمة
    وان شاء الله سوف تاتي بنتائج جيدة




    مهم جداااااااااااااااا

    عند النوم البسي حمالة صدر أصغر من المقاس الي تلبسينه عادة ونامي فيها كل ليلة
    بتلاحظين صدرك صار أصغر خلال أسبوعين بالكثير شهر



    طريقه رائعه للتصغير

    كاس خل تفاح + كاس ماء ورد
    حطيهم في حقات الثلج و قبل الاستحمام قومي سوي حركات دائريه كل صدر بثلجه

    النتييييييييييجه
    صدر صغير و مشدود
    وحتى الخطوط الناتجه عن الحمل و الولاده قولي لها بباي
    على فكره تقدرين تستخدمين هذي الخلطه في اي منطقه ترغبين بتصغيره



    ********************
    شد الصدر

    *********************



    شد الصدر مهم جدااااااااا لاصحاب الثدى الكبير

    والنتيجه تكون مزهله


    هذه بعض التمارين الهامه والاساسيه لشد الصدر
    ورفع الثدى






    *********************






    *********************






    *********************






    *********************





    *********************






    *********************






    ********************

    معلومات ونصائح أخيره هامه
    ******************

    تعرفي على مقاس الصدريه بكل بساطه
    كثير منا يلخبط مايعرف يحدد مقاس الصدريه
    وهى خطوه مهمه جدا للحصول على شكل مثالى للصدر


    اتبعى الخطوات التاليه




    الخطوه الاولى

    قيسي مباشرة تحت النهدين (1)




    الخطوه الثانيه

    ثم قيسي فوق الجزء الممتلئ من النهدين (2).




    الخطوه الثالثه

    لمعرفة مقاس الصدرية المناسب لك، ارجعي إلى المقياسين الموضحين في جدول مقاسات الصدرية







    هذا الجدول بمثابة دليل إرشادي فقط






    و هذه الصوره تعبر عن مدى تأثير اختيار مقاس
    حمالة الصدر بشكل عام






    والان قد تعلمنا تكبير وتصغير وشد الصدر مع اختيار صدريه مناسبه
    بدون عمليات ولا كريمات تجميل

    أتمنى ان اكون وفقت فى جمع المعلومات وتنسيقها


  2. #2
    الصورة الرمزية ريماندا
    ريماندا غير متواجد حالياً عضو روعه
    تاريخ التسجيل
    Sep 2009
    الردود
    572
    معدل تقييم المستوى
    5

    رد: طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور

    اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

  3. #3
    الصورة الرمزية τήάђĭd♥
    τήάђĭd♥ غير متواجد حالياً " ادارية سابقة قديرة "
    { نجمة النجوم في 2013 }

    ربآھ عطّفﮗ إذآ ضآقت بنآ آلأنفآس ┃
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الدولة
    إلَى السَماء رَفرفِي ياأمنِياتِي | ☺°™
    الردود
    35,420
    معدل تقييم المستوى
    1984

    أوسمة العضو


    رد: طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور

    سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك

    مش كوررررررررره

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الدولة
    فلسطينى
    الردود
    11,080
    معدل تقييم المستوى
    0

    رد: طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور

    بالتوفييييييييييييييييق للجميع

  5. #5
    الصورة الرمزية هيونة الحساوية
    هيونة الحساوية غير متواجد حالياً عضو ممتاز
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    الردود
    178
    معدل تقييم المستوى
    5

    رد: طريقة تكبير الثدي و تصغير الثدي و شد الصدر , تمارين لتكبير و لتصغير الثدي بالصور

    يسلمووووووو

صفحة 1 من 5 123 ... الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. اسهل طريقة تكبير الثدي 2013
    بواسطة نوجا 2012 في المنتدى العناية بالبشرة
    المشاركات: 0
    آخر رد: 22/11/2012, 11:39 PM
  2. وصل حديثا جهاز وتكبير الصدر وهو احدث جهاز لتكبير الثدى بالكتلوج الانجليزي
    بواسطة الملكة الاولي 0 في المنتدى المنتدى التجاري للبيع و للشراء
    المشاركات: 0
    آخر رد: 22/04/2012, 01:46 PM
  3. آلام الثدي ألم أو نغز أو الاحساس بامتلاء الثدي..بالصور
    بواسطة فراشة حواء في المنتدى المنتدى الطبي - دواء مرض علاج تداوي وصفات
    المشاركات: 24
    آخر رد: 09/01/2011, 05:41 PM
  4. تكبير الثدي,تكبير الصدر بالفيديو
    بواسطة avara في المنتدى المنتدى التجاري للبيع و للشراء
    المشاركات: 5
    آخر رد: 03/05/2010, 06:03 PM
  5. تمارين تكبير الثدى بالصووووووووووووور لا يفوتكم
    بواسطة nm nm في المنتدى منتدى الحياة الزوجية
    المشاركات: 0
    آخر رد: 04/04/2009, 02:17 AM

كلمات الموضوع الدليلية

صلاحيات المواضيع والردود

  • لا يمكن إضافة مواضيع جديدة
  • لا يمكن الرد على المواضيع
  • لا يمكن إرفاق ملفات
  • لا يمكن تعديل مشاركاتك
  •  

Content Relevant URLs by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.