like facebook


views : 9720 | replycount : 2
النتائج 1 إلى 3 من 3
  1. #1
    ندى الاوراق
    ندى الاوراق غير متواجد حالياً عضو روعه
    تاريخ التسجيل
    Aug 2009
    الدولة
    المغرب
    العمر
    20
    الردود
    603
    بسم الله الرحمن الرحيم


    اللهم صل على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

    السلاااام

    وللروماتيزم
    :_here:


    الروماتيزم المزمن هو التهاب يصيب العضلات والاربطة والالياف
    الاعراض:
    1 الم يزداد دائما مع الحركة كما يزداد بمؤثرات اخرى اهمها التعرض للبرد والرطوبة وعسر الهضم
    2 وفي العادة فان مظهر المفاصل لا يتغير انما يصدر صوت خاص يحس به المريض عند تحريك المفصل
    3 والمفصل عادة يكون متيبسا مؤلما ويزداد هذا الالم في الليل وفي الرطوبة والجو البارد
    الاعشاب المستخدمة في العلاج



    احتياطات
    العشبة
    برقوق

    تفاح

    زيت زيتون

    عرعر

    فلفل احمر

    صفصاف

    زيت لوز الطيب

    1 يضاف من 5 10 نقاط من زيت الزنجبيل الى 25 مل زيت لوز لمعالجة الروماتيزم "الرثية"
    2 يصنع من الفلفل الاحمر معجون او مرهم لعلاج الروماتيزم والتهاب المفاصل
    3 يغلي 30 جراما من قشر التفاح في حوالي ربع لتر من الماء لمدة ربع ساعة و يشرب من هذا المغلي مقدار اربعة او ستة اقداح يوميا
    4 يستعمل زيت جوز الطيب مع ورق العرعر المطحون لعمل مرهم لعلاج الروماتيزم


    وقد نقلت لكم من موقع الحواج ما يلي
    امراض العظام والمفاصل
    الروماتيزم
    علاج الامراض الروماتيزمية
    اكد الباحثون في تقرير جديد نشرته مجلة "الراي الحالي في العلوم الروماتيزمية" ان اشكال معينة من الطب التكميلي والبديل قد تساعد في تخفيف الالام المصاحبة لالتهاب المفاصل العظمي وتليف العضلات
    وبالرغم من ان لهذه العلاجات تاريخا قديما في الطب الشعبي والتقليدي الا ان خصائصها وفعاليتها الطبية لم تثبت علميا الا حديثا
    وقد اظهرت العديد من الدراسات التي اختبرت اثار تقنية الوخز بالابر على تحلل المفاصل الناتج عن مرض التهاب المفاصل العظمي في الركبة ان هذه التقنية خففت الالم بحوالي 52 في المائة مقارنة مع تقنية "شام" وهي وخز الابر في مناطق غير مناطق الوخز المعروفة
    واثبت الباحثون انها بنفس فعالية تقنية التنشيط العصبي الكهربائي عبر الجلد التي تستخدم لعلاج الالم مما يشير الى ان هذه التقنية تمثل وسيلة علاجية فعالة لتخفيف الالم في التهاب المفاصل والتليف العضلي
    وقال الباحثون ان العلاجات العشبية قد تساعد في تخفيف التهاب المفاصل العظمي في الورك والركبة والابهام فقد وجدت احدى الدراسات ان 435 ملليغرام يوميا من عشبة "مخلب الشيطان" التي تعرف باسمها العلمي " هارباجوفيتام بروكامبينز" قللت الالم في الاشخاص المصابين بالتهاب المفاصل العظمي في الركبة والاوراك وقللت ايضا الحاجة الى علاجات اضافية مقارنة مع العلاجات التقليدية
    واظهرت تجربة اخرى ان الزنجبيل واسمه العلمي "زنجيبار اوفيشينالي" قلل الام الركبة والاوراك بشكل افضل من العلاج التقليدي ولكنه لم يكن بفعالية مسكن الالم "ايبوبروفين"
    واشار الباحثون الى ان الام الابهام والسبابة خفت بصورة ملحوظة عند استخدام دهونات جلدية من نبات القريص في حين لم تلاحظ اي فوائد من الدواء العادي كما تبين ان الاستهلاك اليومي من لحاء الصفصاف الذي يحتوي على 240 ملليغرام من مادة "ساليسين" كان افضل من الدواء العادي في علاج التهاب المفاصل العظمي في الركبة والاوراك
    وكشفت الابحاث عن ان الصيغة العلاجية الهندية "ايورفيديك" التي تحتوي على نباتات "اشواجاندها" و"فرانكينسينس" والزنجبيل والكركم خففت انتفاخ المفاصل عند الاشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتيزمي
    ويرى الباحثون ان بامكان الاشخاص الذين يعانون من الام مزمنة في المفاصل والعضلات الاستفادة من التدليك فقد اظهرت احدى الدراسات ان خمسة اسابيع من العلاج التقليدي بالتدليك الذي يتالف من عشرة جلسات مدة كل منها 20 دقيقة ساعدت في تخفيف الالم وتحسين المزاج عند مقارنتها مع العلاجات التقليدية
    وتقترح الدراسات ان بعض المكملات الغذائية مثل كوندرويتين سلفات التي تساعد في تكوين الغضاريف و"جلوكوزامين سلفات" قد تكون مفيدة في علاج التهاب المفاصل العظمي وتساعد في تخفيف الام المفاصل
    واظهرت بعض هذه الدراسات ان هذه المكملات نجحت في تخفيف درجة الالم بنسبة 50 في المائة مقارنة بالادوية العادية وتوصي بتعاطي 1500 ملليغرام من "جلوكوزامين سلفات" يوميا لمدة ثلاثة اشهر لتحقيق الفوائد المرجوة

    وافادت دراسة اولية ان استخدام هرمون ميلاتونين قد يساعد في معالجة حالات التليف العضلية حيث سجل الاشخاص الذين تناولوا ثلاثة ملليغرام من اقراص هذا الهرمون يوميا لمدة شهر درجة اقل من الضعف العضلي ونوعية نوم افضل_(البوابة)
    عند الام العضلات الناتجة عن عمل جسمي شاق وغير متعود عليه او بسبب الارهاق ينصح باستعمال كمادات الاعشاب او الحمامات التالية فان لها مفعولا مضادا للتشنج ومهدئا لتقلص العضلات:
    كمادة الاكليل البوقيسي:
    لعمل كمادة لتخفيف الام العضلات يستعمل مغلي عشبة اكليل بوقيسي كالتالي:
    تؤخذ حفنتان من عشبة الاكليل البوقيسي وتغمر بنصف ليتر ماء بارد
    تغطى وتوضع على نار خفيفة جدا لتغلي مدة 10 دقائق
    تترك لتنقع قليلا ثم تصفى
    تستعمل كمادات دافئة من هذا المغلي تعمل الكمادات باخذ قطعة من الكتان وغمسها بالمغلي ثم عصرها قليلا ووضعها على مكان الالم
    لبخة ارقطيون:
    تؤخذ كمية حسب الحاجة من اوراق الارقطيون الطازجة ثم تغمر بقليل من الماء الساخن
    ثم توضع على مكان الالم على شكل لبخة
    تثبت قطعة من الشاش فوق اللبخة
    لصقة السنفيتون المخزني والاقحوان:
    هذه اللصقة مفيدة جدا لالالم العضلات وتستعمل كالتالي:
    يؤخذ جزء من الدهن الحيواني ونصف جزء من عشبة الاقحوان الطازجة والمهروسة وجزان من جذور السنفيتون ويسمى ايضا: سمفوطن الطازجة والمبشورة ثم يخلط الجميع جيدا يفضل هرس جميع مكونات هذه الوصفة باستعمال الهاون
    توضع على النار حتى تسخن
    عندما تصبح فاترة توضع على مكان الالم
    تترك لتاخذ مفعولها لمدة طويلة
    مغلي اوراق التنوب:
    اهم شيء يجب المحافظة عليه عند الام العضلات هو المحافظة على الدفء الحمامات الدافئة لها مفعول جيد لذلك مثل حمام مغلي اوراق التنوب التالي:
    تؤخذ حفنتان من اوراق شجرة التنوب ويضاف لها 3-4 ليترات ماء بارد
    تغطى وتوضع على نار هادئة لمدة 15 دقيقة
    يصفى المغلي ويضاف الى ماء الحمام البانيو
    حمام العرعر:
    هذا الحمام يستعمل ايضا لنفس الغرض الذي ذكر اعلاه في وصفة مغلي اوراق التنوب ويحضر كالتالي:
    تؤخذ حفنة من حب العرعر وتسحق ناعمة
    تغمر بليترين من الماء البارد وتترك لتنقع مدة 2-3 ساعات
    يوضع على نار خفيفة لغاية الغليان
    يغطى ويواصل الغلي على نار هادئة جدا لمدة 15 دقيقة
    يؤخذ عن النار ويصفى ثم يضاف الى ماء الحمام البانيو
    يدخل المريض الحمام ويمكث فيه مدة 10-15 دقيقة
    بعد ذلك يخلد المريض للراحة لمدة لا تقل عن ربع ساعة_(البوابة)
    في الحقلة السابقة تناولنا في الجزء الاول من التهاب المفاصل انواع هذا الداء ومعاناة اصحابه منه وبدانا الحديث حول الادوية العشبية لعلاج هذا المرض وذكرنا من ذلك القراص والبروقوش وفي هذا العدد نستكمل الادوية الشعبية.
    القنبيط Broccoliوهو نبات عشبي حولي يعرف علميا باسم Brassica Oleracea والجزء المستعمل من القنبيط هو الرؤوس وكذلك عصيره الناتج من عصر الاوراق يحتوي القنبيط على مركب جلوتاثوين وقد بينت الدراسات ان الاشخاص الذين لديهم نقص او شحة في مضادات الاكسدة مثل مركب الجلوتاثوين الذين لا ياكلون كمية كافية من الخضر والفواكه التي تحتوي على مركب الجلوتاثوين هم اكثر عرضة للاصابة بداء التهاب المفاصل من اولئك الذي يتعاطون النبات والفواكه المحتوية على هذا المركب وقد وجد ان نبات القنبيط يحتوي على كمية كبيرة من هذا المركب ويستخدم كمضاد لالتهاب المفاصل ويجب الاكثار من تناوله.
    بذور دوار الشمس Sunflower Seedsنبات دوار الشمس هو نبات عشبي حولي له اوراق كبيرة وازهار كبيرة مميزة تشبه في شكلها الشمس باشعتها وتتجه هذه الازهار مع الشمس من الشرق الى الغرب وتحتوي بذور دوار الشمس على زيت ثابت بنسبة 30 وكويرسترين Quercitrine وكولين وبيتين ولسيثين وهستيدين واحماض عضوية.لقد وجد ان بذور دوار الشمس لها تاثير مضاد لالتهاب المفاصل اقوى من المركب المشهور المعروف باسم ايبوبروفين وقد وجد ان استعمال 250جراما من بذور دوار الشمس تعادل تاثير احسن علاج لالتهاب المفاصل.الزنجبيل والكركم Ginger & Turmericفي دراسة عملت في الهند وجد ان اعطاء جرامين الى سبعة جرامات والتي تعادل النصف الى 3ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل يوميا لثمانية مرضى مصابين بالروماتزم العظمي و 28مصابا بمرض الروماتويد وجد ان 75 من المرضى قد خفت معاناتهم من الام الروماتويد والروماتزم العظمي ومن الانتفاخات المصاحبة وقد وجد ان الاستعمال الطويل للزنجبيل لاكثر من سنتين بصفة مستمرة لم يشتك اي منهم من اي اعراض جانبية وايضا بالنسبة للكركم والتي تشبه محتوياته الكيميائية محتويات الزنجبيل وقد استعمل في علاج التهابات المفاصل وكانت النتيجة ايجابية
    ويمكن خلط كميات متساوية من الكركم والزنجبيل وعملها كشاي وشربه يوميا لهذا الهدف.
    الكرز Cherriesلكي تقلل من الام التهاب المفاصل فعليك بتناول الكرز حيث ان اليابانيين ياكلون يوميا ما بين 6الى 8حبات من الكرز ويمكنك استعمال الكرز المعلب او المفرزن او الطازج
    ويقال ان الكرز ليس فقط يخفف الام المفاصل لكنه ايضا فاكهة لذيذة ويعتبر الكرز مصدرا جيدا للمعادن مثل المغنسيوم والبوتاسيوم والذي يعتبر الاول قاتلا للالم والثاني مدرا ومخففا للالتهابات.
    النحاس Copperكان كثير من الاوروبيين يلبسون سلاسل من النحاس لوقايتهم من داء المفاصل الا ان الاطباء لم يعترفوا بذلك الى حين ان اثبتت الابحاث في استراليا ان الاشخاص الذين لديهم داء المفاصل ويلبسون سلاسل نحاسية ويستعملون الاسبرين كان انخفاض التهاب المفاصل لديهم اكثر من اولئك الذين يستعملون الاسبرين فقط.زيت السمك Fish Oilsان زيت السمك وخاصة الزيت الذي يستحصل عليه من الاسماك السمينة مثل السلامون والتونة والساردين والرنكة سمك من جنس الساردين والاسقمري والتي تعتبر مصدرا جيدا ل Omega 3 Fatty Acids هذه الدهون تتدخل في تكوين مادة البروستجلاندين الموجودة في جسم الانسان التي يؤدي كثرتها الى الالتهابات
    وقد ثبت ان تناول السمك يوميا او زيت السمك او كبسولات زيت السمك الجاهزة يفيد في علاج التهاب المفاصل.
    عصا الذهب Golden Rodتعتبر عصا الذهب العلاج الانجليزي لعلاج التهاب المفاصل حيث يعمل على هيئة شاي يشرب مرتين في اليوم وقد وجد ان نبات عصا الذهب يخلص الجسم من سمومه والتي تنتج اثناء الالتهابات وعليه تقلص الالام الناتجة من الالتهاب ويمكن الحصول على عشب عصا الذهب من محلات الاعشاب.
    قشر التفاح Apple Peelيغلى مقدار ملعقة كبيرة من قشر التفاح الناضج الاحمر في ملء كوب ماء حتى درجة الغليان ويترك يغلي لمدة دقيقة ثم يصفى ويقلب ويغطى ويشرب من هذا المغلى ما بين 3 6اكواب يوميا بعد الوجبات واخرها عند الذهاب الى النوم وقيل ان هذه الوصفة لتخفيف الام النقرس.

    التين البرشومي Figusان اكل وتناول البرشوم بعد وجبة الغذاء كفاكهة يزيل الام النقرس ويحتوي التين الشوكي البرشومي على نسبة كبيرة من البروتين والفيتامينات ا ب ج وkdاسين واملاح الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنسيوم والحديد والنحاس والفوسفور واليود وهي ثمرة قلوية ولذلك فهي تعادل او تزيل حموضة الجسم التي هي منشا الامراض وهو كغيره من الفواكه يغسل الكلي.

    حشيشة السعال فرفارة Cough Wortوتستخدم حشيشة السعال التي توجد على هيئة عشب صغير ذي ازهار صفراء جميلة واوراق كفية والتي تحتوي على حمض العفص وقلويدات وزنك وانيولين وستبرولات وروتين وبوتاسيوم وكالسيوم تستخدم على هيئة مغلي وذلك بوضع ملعقة صغيرة من العشبة في كوب ماء داخل وعاء يباشر عليه بالغلي حتى در[ة الغليان ثم تصفى بعد ذلك وتشرب وهي فاترة مع اضافة العسل حسب الضرورة ويشرب من هذا المغلي كوبا او كوبين يوميا شريطة ان يكون تناولها بعد الوجبة الغذائية مرة بعد الفطور واخرى بعد الغداء او العشاء حيث تعطي تاثيرا جيدا ضد التهابات المفاصل.

    السرخس Fernتستخدم اوراق واغصان السرخس بحالتها الطبيعية لعلاج النقرس والروماتيزم وذلك بوضع الاغصان والاوراق بعد تقطيعها الى اجزاء صغيرة فوق موضع الالم ثم تربط بلفافة ويلاحظ ان الالم يشتد بعد وضع العشبة لكنه ما يلبث ان يزول كليا بعد مدة قصيرة هذه الطريقة مشهورة وخاصة في سوريا والعراق وايران وتركيا مع ملاحظة ان نبات السرخس نوعان احدهما ذكر ليس له اوراق ولا فروع ولا زهر ولا ثمر والصنف الاخر هو الانثى وهو الذي يحمل اوراقا وفروعا وهو المعني.

    الكركديه غجر Hibiscusلقد تحدثنا عن الكركديه في حلقات ماضية ولكن نتحدث عنه الان لنوضح اهميته في تخفيف الام النقرس والروماتيزم ويعمل من الكركديه مستحلب وذلك بطحن ازهار الكركديه طحنا متوسطا يؤخذ من هذا المجروش ملء ملعقة صغيرة وتوضع في كوب زجاجي ويصب عليه الماء المغلى فورا ثم يحرك جيدا ويغطى ثم يشرب بعد خمس عشرة دقيقة ويتناول منه كوبان يوميا بمعدل كوب بعد الفطور واخر بعد العشاء.ملاحظة يجب عدم استخدام الكركديه من قبيل المرضى المصابين بانخفاض ضغط الدم لانه يخفض الضغط اساسا.ا.ه


    ولعلاج الامراض العصبية والروماتيزمية يلجا الفلسطينيون الى دفن الاطراف في الرمل الحار على شاطئ البحر او عند ضفة النهر لعلاج الروماتيزم بما في ذلك روماتيزم المفاصل ويزيلون الرطوبة باللنجة وهي قطعة قماش من الصوف مبللة بالزيت والماء الساخن ويستخدمون ما يسمى بالرقعة لازالة الام الظهر وهي شاشة بيضاء عليها مزيج معجون من البيض وعجين الدقيق.

    وصفة اخرى للروماتيزم
    يشرب المصاب بالروماتيزم مقدار ثلاثة اكواب في اليوم من مسحوق عرق السوس مقدار ثلاثة ملاعق في ثلاثة اكواب واحد في الصباح والاخر عند الظهيرة والثالث مساء ويواظب على ذلك.

    وهذه وصفة اخرى للروماتيزم
    نحضر حبة من ثمرات الحنظل وهو نبات برى ينبت فى صحراء سيناء بمصر وثمرته تشبه البطيخ الا انها صغيرة فى حجم كرة التنس تشوى الثمرة الى ان تصير لينة ثم توضع على كعب الرجل وهى ساخنة بعد ان تقسم الى قسمين كل قسم على كعب
    تربط الثمرة جيدا بشئ من القماش بحيث تبقى ساخنة اطول مدة من الزمن
    ينام المريض ويغطى جيدا حتى يحس بمرارة الحنظل بحلقه
    تكرر العملية 3 مرات حتى يتم الشفاء باذن الله

    وللروماتيزم ايضا

    يسخن زيت الحبة السوداء ويدلك به مكان الروماتيزم تدليكا قويا وكانك تدلك العظام لا الجلد وتشربها بعد غليها جيدا محلاة بقليل من العسل قبل النوم واستمر على ذلك. وثق بانك ستشفى باذن الله كرما منه ورحمة.

    خلطات للمفاصل والروماتزم

    الخلطة الاولى حبة سوداء حلبه شيح ابو قليقلي

    الخلطة الثاينة زنجبيل كراويه فلفل اسود نعناع
    يؤخذ من المخلوط ربع ملعقة وتوضع في كوب ماء ثم يشرب

    الخلطة الثالثة زيت كافور زيت زيتون زيت سمسم
    يدلك به المنطقة

    الخلطة الرابعة تطحن حبوب اللقاح جذور الصبار وتخلط بمنقوع شواس الذرة

    الخلطة الخامسة: زعتر عسل
    يدهن فيه موضع الالم فانه يوقف الالم فورا بمشيئة الله


    · عرق النسا
    يسف المصاب الحرمل من غير دق مقدار اربع جراامات ونصف مدة 12 ليلة متتالية يزول عرق النسا
    عرق النسا اسياتيك
    • تطحن الحبة السوداء وتعجن في العسل ويؤخذ منه فنجان يوميا على الريق
    · وجع الظهر
    اذا واظب المصاب بوجع الظهر على اكل التين الجاف فانة مفيدا جدا
    اوجاع الظهر
    حلتيت خمسون غراما الحبة السوداء خمسة وسبعون غراما يطحن ويخلط بنصف كيلو عسل
    الجرعة نصف ملعقة على الريق ونصف ملعقة قبل النوم.
    لوجع الركبة
    ملعقة كبيرة زيت زيتون يضاف اليها عصير ليمونة كامله يخفق ويشرب على الريق لمدة اسبوع
    دهان للاعصاب
    المقادير
    _شب او شب الفؤاد 4جرام
    دم الاخوين 2جرام عود القسط 4جرام
    صبر 4جرام
    حرمل 1جرام
    سدر 4جرام
    شمع نحل 20 25جرام فكس 100جرام
    طريقة الاستعمال
    تطحن الاعشاب جيدا حتى تصبح كالبودرة ثم يوضع شمع النحل على نار خفيفة حتى يسيل ثم يرفع ويخلط مع الاعشاب ثم يترك حتى يبرد وقبل ان يجمد يخلط مع الفكس ثم يستعمل عند الحاجة للاعصاب والروماتيزم والمفاصل
    الالم في الظهر

    الالم في الظهر هو اي الم يصيبه واغلب الام الظهر تكون في الجزء الاسفل منه ويكون الالم في اغلب الاحيان مستمرا ولكنه في احيان اخرى يكون حادا والم الظهر هو اكثر الامراض انتشارا ويمكن ان يحدث من اضطرابات مختلفة واسعة النطاق البعض منها خطير والبعض الاخر اقل خطورة واحيانا يكون الم الظهر عرضا لالتهاب مفصلي في العمود الفقري او لقرحة هضمية او لتضخم في البنكرياس او لعرق النسا او لامراض الكلية او لبعض الاضطرابات الخطيرة الاخرى ولكن في اغلب الاحيان تنشا الام الظهر على وجه البساطة من استهداف الظهر لنوع من الاجهاد او الشد او التوتر يكون من شانه تعرض العظام في الظهر او الاربطة او الاعصاب او حتى العضلات المرتبطة بالعمود الفقري الى الانضغاط معا على نحو مفرط في الاطباق او الى الانشداد بحيث تبالغ في تباعدها عن بعض كذلك فان القيام بعمل يعتمد على بذل جهد فجائي تستخدم فيه عضلات قد سبق ان اصابها المرض او اصبحت في غير حالتها المعتادة هو على وجه التخصيص ارجح ما يسبب الاجهاد الحاد وفي مثل هذه الحالات يجب على المريض الراحة التامة على انه يلزم استشارة المختص اما في حالة حدوث الم شديد بعد بذل جهد كبير في معالحة نشء ما يحدث
    في حالة فتح باب او شباك قد انضغط عليه الجدار فان الامر يدل على حدوث قرص منزلق.

    اسباب الم الظهر الخفية
    ان الالم الذي يعتري الاصحاء فجاة والذي لم يسبق ان شكوا من اي الم في ظهورهم قد ينجم في الغالب عن احد الاسباب التالية:
    1 النوم على فراش رخو جدا او على طراحة هابطة من وسطها فقد ينتج الم الظهر عن ذلك بسبب انحناء العمود الفقري خلال النوم وينبغي الاشتباه في هذا السبب عندما يطرا الم الظهر وقت الاستيقاظ ويمكن تدارك ذلك الخطا باستعمال طراحة صلبة مستوية تكفل دعما افضل للظهر او بادخال لوح سرير بين الحشية واللوالب الخاصة بالطراحة.
    2 الوضع المستهجن: ينشا الم الظهر في كثير من الاحيان بسبب تموج العمود الفقري عن منحناه الطبيعي وعلى الشخص الذي يعاني الم الظهر ان يجتهد في تحسين وضعه اثناء وقوفه ومشيه وعمله.
    3 حمل الاثقال او رفعها: وهذا سبب شائع جدا لالم الظهر حيث ان الشخص اذا حمل على وجه الاعتياد حملا ثقيلا من الكتب او حقيبة المشتريات على جانب من الجسم دوما فان ذلك يسبب انحناء العمود الفقري تجاه ذلك الجانب وبذلك تقاسي عضلات الظهر واربطته وطاة الشد كما ان قلة الاحتراس عند رفع الاشياء الثقيلة تهبط طاقة عضلات الظهر.
    4 الجلوس الطويل لساعات عدة: هذا الجلوس الطويل الذي صار عادة شائعة لدى اغلب الناس يمكن ان يلقى اجهادا ذا بال على الظهر وقد يسبب ذلك توترا في العضلات فالما بالظهر وان افضل طريقة لتجنب مثل هذا التوتر العضلي وما يعقبه من الم الظهر هي ان تنهض واقفا وتتحرك حواليك وتغير امكنتك بقدر ما تستطيع ويمكن ان تجدي بعض التدريبات نفعا كالانبطاح على الظهر فوق الارض ثم رفع الساقين ببطء على التبادل يمكن ان يمنع او يخفف مثل هذا الالم بالظهر.
    ويجب ان يكون الكرسي الذي تجلس عليه من النوع الصلب وظهره مستقيما.
    5 الحمل: يحدث عند الحامل احيانا ان تتحول مواضع الاحواض الحوضية وينتج عن ذلك فيما بعد الم بالظهر كما يمكن ان يصحب احيانا الحيض الم في الظهر.

    علاج الام الظهر بالاعشاب
    الفلفل الاحمر الشطة او الحبحر Red Pepper
    ويحتوي الفلفل الاحمر مركب الكبساسين Capsaicin والذي يوجد في بعض المستحضرات الصيدلانية التي تستخدم لالام الظهر واحد هذه المستحضرات يسمى Zostrix حيث يحتوي على 0025من مركب الكبساسين واذا لم تستطع الحصول على هذا المستحضر فبامكانك شراء فلفل احمر شطة من النوع الصغير المدور الحار وسحقه ناعما ثم خلطه مع فازلين او احد الكريمات التي تستخدم لدهان الجلد واضافة كمية من الشطة حتى يحمر لون الفازلين او الكريم ثم يدهن مكان الالم بهذا المستحضر مع ملاحظة غسل اليدين بعد الانتهاء من التحضير لكي لا تصل الى عينيك ويجب عند الدهان ان تدهن منطقة صغيرة من المكان حيث ان بعض الناس يوجد لديهم حساسية لمركب الكبساسين فاذا لم يحدث اي تحسس فاكمل الدهان واذا حصل تحسس فتوقف عن الدهان.

    الصفصاف Willow
    والصفصاف يعتبر الاسبرين الطبيعي حيث يحتوي سليسلات طبيعية والتي حضر منها اساسا الاسبرين وكان نبات الصفصاف يستخدم لعلاج كثير من الامراض من مدة 500سنة قبل الميلاد وكثير من النباتات مثلها مثل الصفصاف تحتوي على سليسلات المثيل والتي حضر منها الاسبرين والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة من الصفصاف وتضاف الى كوب ماء مغلي وتترك لمدة عشر دقائق ثم تصفى وتشرب مرة في الصباح واخرى في المساء ويمكن استخدام مسحوق القشر خلطا مع فازلين ودهن الظهر به حيث تزول الالام كما يمكن ان يستخدم اي نبات من النباتات التي تحتوي على ساليسلات المثيل اذا لم يوجد الصفصاف مثل الكشت المفصص Wintergreen ونظرا الى وجود حساسية ضد الاسبرين عند بعض الاشخاص فان نبات الصفصاف يسبب نفس الحساسية ولذا يجب عدم استعماله.

    النعناع Peppermint
    يحتوي النعناع على مركبي المنثول Menthol والكامفر Camphor ويوجد مستحضرات تحتوي على هذين المركبين اللذين يستخدمان للقضاء على الام الظهر ويجود عدد من انواع النعناع تحتوي على هذين المركبين ايضا كما تحتوي زيوت بعض النباتات الاخرى مثل اللاوندة والكزبرة والزوفا على مركب الكامفر.

    الزيوت الطيارة Volatile Oils)
    ان علاج الام الظهر بالزيوت الطيارة على هيئة مساج في تخفيف الالام ومن النباتات التي يستخلص زيتها ويستخدم لهذا الغرض: المرمية وحصا البان والزعتر والطريقة ان يضاف قطرات قليلة من اي زيت للنباتات السابقة على ملء ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ويمزج جيدا ثم يدهن مكان الالم وهذه من الوصفات الجيدة لالام الظهر.

    سرخس ذكر Male Fern
    وهو نبات عشبي معمر لا يزيد ارتفاعه عن متر وله جذمور متشابك واوراق ريشية عريضة وممتدة الجزء المستخدم جذموره يحتوي الجذمور على راتنج زيتي مع الفيليسين وكذلك تربينات ثلاثية وزيت طيار ويستعمل الجذمور لعلاج الام الظهر والروماتزم وعرق النسا والام القدمين وذلك بوضع الجذامير وهي طازجة بعد تنظيفها دون غسلها داخل كيس صغير ووضع هذا الكيس فوق الالم والجذامير سهل الحصول عليها من بلاد الشام بيسر ويجب عدم استخدام الجذامير داخليا باي حال من الاحوال الا بعد استشارة المختص.

    حشيشة القلب "ST Johne Wort
    وحشيشة القلب عبارة عن نبات شجيري معمر يستعمل على نطاق واسع لعلاج كثير من الامراض ومن اهمها الاكتئاب ويحتوي على زيت طيار ومن اهم مركباته كاروفيلين ومركبي هيبرسين ونظيره ويستخدم زيت هذا النبات او مرهمه كعلاج ناجح لالام الظهر والالام الروماتزمية والنقرس وعرق النسا وذلك بتدليل موضع الالم بالمرهم او الزيت ويعمل المرهم بهرس كمية من ازهار النبات ورؤوس الاغصان ثم يغطى بمقدار من زيت الخروع ويغلى فوق نار خفيفة لمدة ساعة ويستحسن اضافة جزء من شمع عسل النحل اليه ويغلى مع المزيج من اجل ان يكسبه ليونة المراهم ثم يستعمل هذا المرهم دهانا فوق مواضع الالم.

    اكليل بوقيصي Spiraea
    عشبة يبلغ ارتفاعها نحو متر ونصف المتر اوراقها متباعدة على الساق مشربة بحمرة وسطحها العلوي مكسو بشعيرات فضية اللون تنمو في اطراف الاغصان ازهار بيضاء اللون وتستخدم الازهار على هيئة مستحلب لعلاج الام الظهر وامراض الروماتزم والمفاصل ولعمل المستحلب يضاف الى 20جراما من الازهار الجافة مقدار كوبين من الماء المغلي ويترك لمدة 10دقائق ثم يشرب منه فنجان واحد كبير مرتين يوميا.

    جذور السنفيتون المخزني Consoude
    وهو عشب يصل ارتفاعه الى 100سم لها ازهار حمراء الى بنفسجية يحتوي حمض الفينوليك واسبراجين وقلويدات البيروليزيدين وحمض العفص وتربينات ثلاثية تستخدم لبخة تحضر من الجذور لعلاج الام الظهر والكثير من الالام الروماتزمية وتعمل اللبخة بتقطيع الجذور وتهرس بمدقة خشبية او ما شابهها الى ان تصبح كالعجينة ثم تفرد هذه العجينة فوق الجزء المصاب ويغطى بقطعة من قماش الكتان ومن فوقها قطعة اكبر من الصوف لحفظ الحرارة وتترك اللبخة فوق الجزء المصاب لمدة نصف ساعة او اكثر حسب تحمل المصاب هذه اللبخة تباع لدي بعض الصيدليات حيث تصنعها مصانع الادوية الالمانية وبالاخص مصنع كيتافرك.







  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الردود
    6,707
    مشكووووورة
    ويعطيك الف عافيه

  3. #3
    ندى الاوراق
    ندى الاوراق غير متواجد حالياً عضو روعه
    تاريخ التسجيل
    Aug 2009
    الدولة
    المغرب
    العمر
    20
    الردود
    603
    مشكورة على المرور الحلو حبيبتي

بنات السعودية
Content Relevant URLs by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.