like facebook


views : 3009 | replycount : 2
النتائج 1 الى 3 من 3
  1. #1
    الحبوبة20010 غير متواجد حاليا عضو مجتهد
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الردود
    13
    الطريقة الاولى: التنفس البطني


    عند الاستلقاء على سرير الولادة عليك بالتركيز وفور مجيء الطلقة في المرحلة الاولى من الولادة (مرحلة تمدد عنق الرحم) استخدمي التنفس البطني، اي يرتفع البطن فقط عند الشهيق: ضعي اليدين على وسط اسفل البطن وخذي ببطء نفسا عميقا من الانف وملء البطن -اي يشترك البطن فقط عند التنفس- مع تدليك البطن بالكفين بحركة خفيفة وناعمة من وسط اسفل البطن الى الجانبين، ثم ازفري الهواء خارجا من الفم ببطء، مع العودة باليدين الى المكان الاول، وتكرار هذه الحركة مع التنفس حوالي 10 مرات اثناء الطلقة الواحدة.


    @@طرق التنفس الصحيح وقت الولاده بالصور@@ 11080.imgcache

    الطريقة الثانية: التنفس الصدري

    كذلك يمكن استخدام التنفس الصدري في هذه المرحلة اي قبل مرحلة دفع الجنين، على النحو التالي: ضعي اليدين على القفص الصدري تحت الثديين مباشرة وخذي ببطء نفسا عميقا وملء الصدر -اي يشترك الصدر فقط عند التنفس- ثم ازفري الهواء خارجا من الفم ببطء، وتكرار التنفس حوالي 10 مرات اثناء الطلقة الواحدة. ويمكن استعمال هذه الطريقة ايضا اذا شعرت الحامل بمضايقة في البطن عند استعمال الطريقة الاولى. وبهذا الشكل تتخلصين من الالم


    @@طرق التنفس الصحيح وقت الولاده بالصور@@ 11081.imgcache
    الاسترخاء على الجنب

    وينبغي دائما الاسترخاء بين الطلقة والاخرى. وبامكانك الاسترخاء على الجنب كما في الشكل التالي.

    @@طرق التنفس الصحيح وقت الولاده بالصور@@ 11082.imgcache
    حبس النفس والدفع
    حبس النفس والدفع
    اما في المرحلة الثانية من الولادة (مرحلة الوضع او الاندفاع) فان اول خدمة تقدمها الحامل لجنينها ولنفسها ايضا هي ان تساعده في الخروج والولادة باستخدام تمرين حبس النفس والدفع. ففي مرحلة دفع الجنين وعند مجيء الطلقة: ارفعي الراس والرجلين وخذي نفسا عميقا واحبسيه واضغطي به الى اسفل تماما كما يفعل الشخص المصاب بالامساك عند التغوط، على ان يكون الضغط الى اسفل بشكل تدريجي وتصاعدي، وبالامكان تكرار ذلك مرتين او ثلاث مرات اثناء الطلقة الواحدة وعليك بالاسترخاء تماما اذا ذهبت الطلقة استعدادا للطلقة التالية، ولكن اياك ان تضغطي هكذا في اي وقت كان قبل مرحلة دفع الجنين.
    @@طرق التنفس الصحيح وقت الولاده بالصور@@ 11083.imgcache
    التنفس السريع والسطحي
    عند اول ظهور لراس الجنين يجب عليك ان تتوقفي فورا عن الضغط الى اسفل وعليك باستخدام التنفس السريع والسطحي (اللهاث) بدلا من ذلك من اجل تفادي التمزق في الفتحة المهبلية خاصة عند البكر: افتحي الفم وارخي الفك وضعي طرف اللسان على الاسنان الامامية السفلية، ثم نفذي الشهيق والزفير من الفم بصوت مسموع وسطحي (كما يلهث الرياضي بعد الركض الطويل)، حركي اعلى الصدر اثناء هذه العملية مع ترك الاكتاف مسترخية. يمكنك زيادة سرعة التنفس بحيث يصل الى شهيق او زفير واحد بالثانية ثم ابطاوه ثانية. ويمكنك ايضا استخدام هذه الطريقة للتنفس اذا شعرت برغبة في الدفع ولم يكن قد حان وقته بعد.




  2. #2
    شموخ واحساس غير متواجد حاليا موقوفة بسبب دعوات لمنتدى اخر
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    الردود
    641

  3. #3
    اسلوبي عسل
    اسلوبي عسل غير متواجد حاليا مشرف سابق
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الدولة
    تعبت احاول في وصالك ولا فاد الظاهر انك بالجفاء [زاااان وضعك]
    الردود
    9,658
    ثانكس على المو ضوع الجميل ياعسل
    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
    ساري الحب _ سابقا

  4. اغرب بيوت العالم واروعها جمالا
  5. يوم الغضب
  6. الحضارم وصناعة النجاح
  7. اصغر 10 اشياء بالعالم
  8. اشنع حادث .. بدولة قطر .. .. للعبرة‎



Content Relevant URLs by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.