like facebook


views : 3045 | replycount : 2
النتائج 1 إلى 3 من 3
  1. #1
    الحبوبة20010 غير متواجد حالياً عضو مجتهد
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الردود
    13
    الطريقة الاولى: التنفس البطني


    عند الاستلقاء على سرير الولادة عليك بالتركيز وفور مجيء الطلقة في المرحلة الاولى من الولادة مرحلة تمدد عنق الرحم استخدمي التنفس البطني اي يرتفع البطن فقط عند الشهيق: ضعي اليدين على وسط اسفل البطن وخذي ببطء نفسا عميقا من الانف وملء البطن اي يشترك البطن فقط عند التنفس مع تدليك البطن بالكفين بحركة خفيفة وناعمة من وسط اسفل البطن الى الجانبين ثم ازفري الهواء خارجا من الفم ببطء مع العودة باليدين الى المكان الاول وتكرار هذه الحركة مع التنفس حوالي 10 مرات اثناء الطلقة الواحدة




    الطريقة الثانية: التنفس الصدري

    كذلك يمكن استخدام التنفس الصدري في هذه المرحلة اي قبل مرحلة دفع الجنين على النحو التالي: ضعي اليدين على القفص الصدري تحت الثديين مباشرة وخذي ببطء نفسا عميقا وملء الصدر اي يشترك الصدر فقط عند التنفس ثم ازفري الهواء خارجا من الفم ببطء وتكرار التنفس حوالي 10 مرات اثناء الطلقة الواحدة ويمكن استعمال هذه الطريقة ايضا اذا شعرت الحامل بمضايقة في البطن عند استعمال الطريقة الاولى وبهذا الشكل تتخلصين من الالم



    الاسترخاء على الجنب

    وينبغي دائما الاسترخاء بين الطلقة والاخرى وبامكانك الاسترخاء على الجنب كما في الشكل التالي.


    حبس النفس والدفع
    حبس النفس والدفع
    اما في المرحلة الثانية من الولادة مرحلة الوضع او الاندفاع فان اول خدمة تقدمها الحامل لجنينها ولنفسها ايضا هي ان تساعده في الخروج والولادة باستخدام تمرين حبس النفس والدفع ففي مرحلة دفع الجنين وعند مجيء الطلقة: ارفعي الراس والرجلين وخذي نفسا عميقا واحبسيه واضغطي به الى اسفل تماما كما يفعل الشخص المصاب بالامساك عند التغوط على ان يكون الضغط الى اسفل بشكل تدريجي وتصاعدي وبالامكان تكرار ذلك مرتين او ثلاث مرات اثناء الطلقة الواحدة وعليك بالاسترخاء تماما اذا ذهبت الطلقة استعدادا للطلقة التالية ولكن اياك ان تضغطي هكذا في اي وقت كان قبل مرحلة دفع الجنين

    التنفس السريع والسطحي
    عند اول ظهور لراس الجنين يجب عليك ان تتوقفي فورا عن الضغط الى اسفل وعليك باستخدام التنفس السريع والسطحي اللهاث بدلا من ذلك من اجل تفادي التمزق في الفتحة المهبلية خاصة عند البكر: افتحي الفم وارخي الفك وضعي طرف اللسان على الاسنان الامامية السفلية ثم نفذي الشهيق والزفير من الفم بصوت مسموع وسطحي كما يلهث الرياضي بعد الركض الطويل حركي اعلى الصدر اثناء هذه العملية مع ترك الاكتاف مسترخية يمكنك زيادة سرعة التنفس بحيث يصل الى شهيق او زفير واحد بالثانية ثم ابطاؤه ثانية ويمكنك ايضا استخدام هذه الطريقة للتنفس اذا شعرت برغبة في الدفع ولم يكن قد حان وقته بعد.




  2. #2
    شموخ واحساس غير متواجد حالياً موقوفة بسبب دعوات لمنتدى اخر
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    الردود
    641
    مشكورره اختي يعطيج العافيه

  3. #3
    أسلوبي عسل
    أسلوبي عسل غير متواجد حالياً مشرف سابق
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الدولة
    تـــعبت احـــــاول فــــــي وصـــــالـكـ ولا فـــاد الظـاهـــر انــكـ بالجــــفاء [زاااان وضــعــكـ]
    الردود
    9,658
    ثانكس على المو ضوع الجميل ياعسل

بنات السعودية
Content Relevant URLs by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.